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“朝三暮四”养生法
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摘要：
早晚养生对老年保健和某些疾病的预防,有着重要的作用.那么,在早晚养生这段时间内,应该重点做好哪些事呢?
从现代养生学观点出发,早晨应做好三件事,傍晚应做好四件事.为便于记忆,姑且称之为“朝三暮四”养生法.
“朝三”:做一套呼吸操,饮一杯温开水,吃一份水果.
“暮四”:做一小时运动,喝一杯鲜奶,饮一杯开水,来一小杯葡萄酒.
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期刊影响力
健康生活
主办单位：
广西壮族自治区健康教育所
出版周期：
半月刊
ISSN：
1005-6645
CN：
45-1192/R
开本：
16开
出版地：
广西省南宁市金洲路18号
邮发代号：
48-77
创刊时间：
1993
语种：
chi
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9397
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140
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