如何从情绪化进食中挣脱出来

• 作者: 李艳鸣
• 来源期刊: 家庭医学（下）
• 年，卷（期）: 2021,（6）
• 所属期刊栏目: 健康心理
• 页码范围: 46-47
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

随着气温一天比一天高,减肥成了很多年轻人当下的要紧事.但比起管住嘴、迈开腿,也有些人总是陷入"一言不合就开吃"的状态.有人情绪不好时没有节制地吃东西,但吃完后随之而来的罪恶感、焦虑感等情绪,又促使他们做出催吐、吃减肥药等过激行为.现在年轻人当中类似的状况并不少见,严重的甚至会引发"进食障碍".