米氏养生七句话

• 作者: 杭程
• 来源期刊: 中医健康养生
• 年，卷（期）: 2021,（7）
• 所属期刊栏目: 名老中医谈养生
• 页码范围: 26-27
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

米烈汉从医50余年,虽已70岁,依然躬耕在临床一线,精力充沛,精神矍铄,其养生秘诀很简单,一共7句话,与大家分享. 第一句:晨起喝杯苏打水,清肠治酸防便秘. 米烈汉认为,现代人日常饮食中豆制品和肉类所含的蛋白质较多,但同时也含有较高的嘌呤,大量食用容易引起或者加重高尿酸血症甚至痛风.苏打水是一种碱性水,晨起喝1杯苏打水有3个好处:一是可以清肠;二是可以降低尿酸;三是可以预防便秘.碱性水能中和人体的胃酸及尿酸.米烈汉在临床中会酌情推荐高尿酸患者服用小苏打片(即碳酸氢钠片),以达到中和尿酸的作用,苏打水也能起到碱化尿液的作用.