保持良好生活习惯提高人体免疫力

• 作者: 张洪军
• 来源期刊: 青春期健康
• 年，卷（期）: 2021,（3）
• 所属期刊栏目: 健康成长
• 页码范围: 26-27
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

生活中持续保持良好的习惯可以增强人体的免疫力,使疾病远离我们. 睡眠充足.研究表明,长期通宵熬夜会严重破坏人体免疫系统,从而更容易感染病毒.熬夜会消耗机体肌肉组织,现代人群熬夜多为久坐工作,又会导致脂肪堆积,这种体内营养成分的改变,在短期内不易被发现,长此以往会降低人体免疫力.尤其是在传染病高发或季节交替时,易出现因工作压力大、睡眠不足而导致的荨麻疹、带状疱疹等与免疫力下降相关的疾病.