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燕麦杂粮饭
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摘要：
食材:燕麦、荞麦和大米,各50克.
做法:将燕麦、荞麦和大米按1∶1∶1的量煮制米饭.
营养提示:燕麦中含有的β-葡聚糖是一种水溶性膳食纤维,能够加快碳水化合物在吸收利用过程中的转化速度和效率,保持餐后血糖稳定.
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糖尿病之友
主办单位：
中南大学湘雅二医院
出版周期：
月刊
ISSN：
1671-3486
CN：
43-1359/R
开本：
出版地：
北京市东城区东滨河路甲1号大象投资大厦六层
邮发代号：
创刊时间：
语种：
chi
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