好早餐吃出"元气宝宝" ——吃好早餐有方法

• 来源期刊: 动漫界
• 年，卷（期）: 2021,（27）
• 所属期刊栏目: 养育食堂
• 页码范围: 26-27
• 页数: 2页
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1673-8438.2021.27.016

摘要

一日之计在于晨.早餐是一天能量摄取的开始,它承担了一日30％左右的能量和营养供应任务,因此,早餐的质量至关重要.尤其是对正处于生长发育中的孩子来说,如果早餐吃得不恰当,甚至是不吃早餐,营养摄入不充足,会让大脑缺乏能量,无法正常运转,孩子就会感觉头晕乏力、注意力无法集中,严重的甚至会造成低血糖,影响孩子的成长.那么,如何为孩子提供一份优质的早餐,让孩子元气满满呢?