食养, 平凡食材, 不凡功效

• 作者: 《家庭医药·快乐养生》编辑部 侯叔霞
• 来源期刊: 家庭医药（快乐养生）
• 年，卷（期）: 2021,（10）
• 所属期刊栏目: 特别策划
• 页码范围: 10-13
• 页数: 4页
• 语种: 中文

摘要

中医饮食养生,习称"食养",泛指利用饮食来达到营养机体,保持健康或增进健康的活动.针对秋冬季养生、预防感冒、熬夜疲劳,或者其他常见身体不适,不少专家曾做过很多食疗推荐,其中采用的多为普通常见的食材.我们总结了一部分,供大家平时参考. 健脾养胃,改善体虚 1.?栗子红薯排骨汤——补气健脾、缓解便秘 俗话说"八月的梨枣,九月的山楂,十月的板栗笑哈哈".广东省中医院肾内科主任医师刘旭生就指出,栗子红薯排骨汤补气健脾、强壮筋骨、活血调脂、通便排毒的功效不错.