体育运动后适当饮茶的作用探究

• 作者: 魏星
• 来源期刊: 福建茶叶
• 关键词: 体育运动 新陈代谢 适当饮茶 注意事项
• 年，卷（期）: 2021,（11）
• 所属期刊栏目: 保健?旅游
• 页码范围: 75-76
• 页数: 2页
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1005-2291.2021.11.036

摘要

随着生活质量的不断提高,人们日益重视体育锻炼的重要性,希望通过体育运动增强体魄,提升身体素质.体育运动会消耗大量能量,使人们感到身体疲惫,体育运动后适当饮茶可及时为人体补充缺失的水分、促进新陈代谢、缓解疲劳等.讨论了体育运动后身体机能情况,结合对茶的药效作用与营养成分探究,分析了人们体育运动后适当饮茶的主要作用,同时,饮茶也需要遵循科学、适当的原则,不当的饮茶习惯反而会对身体造成不好的影响,最后列举了一些饮茶注意事项,为人们合理饮茶提供参考.