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晨醒10分钟保健有奇功
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摘要：
每天早晨醒后在床上闭目养神3分钟,然后在床上做10分钟(每项1分钟)的保健运动,对预防心脑血管疾病、增强各个器官功能、养颜益寿都有益处.
手指梳头用双手手指由前额至后脑勺,依次梳理.能增强头部的血液循环,增加脑部血流量,预防脑部血管疾病.
轻揉耳轮用双手指轻揉左右耳轮至发热、舒适为止.耳朵布满全身的穴位,这样做有助疏通全身经络.
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期刊影响力
家庭医学
主办单位：
中华预防医学会
出版周期：
月刊
ISSN：
1001-0203
CN：
41-1076/R
开本：
大16开
出版地：
郑州市经二路13号
邮发代号：
80-151
创刊时间：
1988
语种：
chi
出版文献量（篇）
16719
总下载数（次）
4
总被引数（次）
1294
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