特需问诊

• 作者: 梁婧
• 来源期刊: 大众健康
• 年，卷（期）: 2022,（4）
• 页码范围: 58-59
• 页数: 2页
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1002-574X.2022.04.023

摘要

01 孕妇必须一人吃两人份吗? 网友提问:我怀孕后,婆婆总是让我吃这个吃那个,说是"一人吃两人补".怀孕期间必须多吃东西吗? 出诊专家:首都医科大学附属北京妇产医院主任医师游川 孕妇对营养的需求增加,但绝对不是一人要吃两人份!孕期营养的原则是"饮食多样化,营养要均衡".一个轻体力活动的女性孕前每天需要1800千卡能量.孕早期孕妇对能量的需求和孕前并无区别,饭量可以和孕前相同;孕中期能量的需求在孕前的基础上每天增加300千卡,相当于每天增加1个鸡蛋、1个核桃和1片面包;孕晚期每天增加450千卡,相当于在孕中期饮食的基础上加1个苹果、1杯奶.