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运动健身同样"杂"点好
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摘要：
走路是最好的锻炼方式吗
走路,常常被推荐为中老年的锻炼方法.说是最好的,其实只是因为这是最简单的方式,对场地、器材没有要求,又没有技术门槛,强度易控,受伤风险较小.特别是对于老年人、有心血管疾病、代谢综合征等基础疾病的人来讲,走路是有氧运动,没有憋气行为,可调动大肌肉群参与,强度适宜,还可与同伴交流,愉悦身心,效果值得肯定.
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期刊影响力
江苏卫生保健
主办单位：
江苏省疾病预防控制中心
出版周期：
双月刊
ISSN：
1008-7338
CN：
32-1540/R
开本：
大16开
出版地：
南京市江苏路172号
邮发代号：
28-262
创刊时间：
1999
语种：
chi
出版文献量（篇）
1915
总下载数（次）
1
总被引数（次）
5346
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