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医药食疗保健
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《医药食疗保健》杂志由国家新闻出版广电总局正式批准，华商传媒集团主管，华商传媒集团和中国医促会保健养生专业委员会联合主办的医学保健类科普期刊。
主办单位：
华商报社
ISSN：
1673-2448
CN：
61-1498/TS
出版周期：
月刊
邮编：
100029
地址：
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61. 睡眠过多易导致老年痴呆刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 美国科学家研究发现，睡眠过多易导致智力下降。美国科学家邀请2700位老年人进行研究后发现，每日睡眠时间超过8小时，易导致大脑认知功能衰退，并易引发老年痴呆症。科学家已将该项研究成果发表在《精...
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62. 改善睡眠需坚持运动刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 有一项新的研究称，如果有失眠困扰，需要长时间的运动才能达到改善失眠的效果。研究人员对一项持续16周的临床实验进行了分析，结果显示，中年人进行有氧运动有助于减轻失眠问题。但这些人当天运动后，睡...
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63. 老人驼背宜甩手大步走刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 驼背是因老人背部肌肉薄弱、松弛无力，造成的脊柱变形，易致腰背酸痛，严重者还会压迫胸部的心、肺等器官。老人在走路时，甩开手大步走，有助于纠正驼背。甩手大步走路，可让腰背部肌肉得到最大限度的舒张...
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64. 减肥可缓解膝关节炎疼痛刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 美国一项新研究发现，体重超标或肥胖的老年骨关节炎患者，通过控制饮食和加强锻炼使体重减轻10％，可明显，缓解关节疼痛。体重减的越多，患者感觉越好。
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65. 防骨质疏松 常轻跳刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 骨质疏松是老年人的健康大敌，因此，预防骨质疏松是中老年人保健的重要环节。而预防骨质疏松症，经常轻跳便是一种简便易行的方法。
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66. 男性久坐易患结肠息肉刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 一项新研究发现，喜欢久坐不动的男性其结肠息肉复发的风险会增高，即使他们在休息期间参与了一些娱乐休闲运动（如散步、慢跑或打高尔夫球）也无法降低这种风险。
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67. 喝酒上脸易患高血压刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 韩国一项最新的研究发现，喝酒脸红的人罹患高血压的风险要更高。韩国忠南国立大学科学家完成的这项新研究对1763名韩国男性参试者的高血压发病情况进行了研究。参试者中有527人喝酒爱脸红，948人...
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68. 老人肺功能差易“痴呆”刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 一项研究结果显示，如老年人能保持肺功能的健康，那么他们的思维和认知能力也会退化更慢，更不容易痴呆。研究人员选取瑞典一项老龄化研究的数据资料，
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69. 深呼吸不当易伤身刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 秋冬养生强调心肺的锻炼，对此，很多人选择做深呼吸运动。然而最近网上传言，深呼吸做得不当也会损伤身体，不仅会大脑缺氧，容易疲惫，还可能诱发疾病。
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70. 快步走可防肾结石刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 一项新研究发现，经常锻炼特别是快走，可使中老年妇女患肾结石风险降低三成。研究人员联合分析了8．5万名美国绝经妇女的相关数据。结果发现，
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71. 雾霪天的护肺良方刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 入冬以来，全国各地雾霾重现，许多人都出现呼吸不畅、咳嗽不止等症状。雾霾天对肺部的伤害有多大？如何在雾霾天里保护肺部健康？现在，让我来为大家讲讲雾霾天的肺部保养。
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72. 前抬腿养气血刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 由于重力的作用，人在长时间站立或坐位会造成下半身血液回流困难，甚至出现小腿肿胀。为了缓解以上症状，睡前不妨做个简单的抬腿操，对全身气血、五脏都有好处。
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73. 肾气盛则寿延肾气衰则寿天刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 古人指出，人年四十岁，五脏六腑皆大盛已平定，故好坐。五十岁，肝气始衰，目始不明。六十岁，心气始衰，苦忧悲，血气懈惰，故好卧。七十岁，脾气虚，皮肤枯。八十岁，肺气衰，故言善误。九十岁，肾气焦，...
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74. 心理调适的良方：却病十要刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 《寿世青编》是一部养生专着，又名《寿世编》，由清代名医尤乘撰。清康熙六年（1667年）以附于丛书《土材三书》的形式刊刻问世。《寿世青编》，书凡两卷。《却病十要》收载于卷下，十要都是养身要诀，...
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75. 助你活过百岁的6种养生法刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 随着人类的进步，长命百岁已不是遥不可及的梦想。近日，美国著名医学博士穆罕默德·奥兹在“奥兹博士网站”上撰文介绍了6个可助人活过百岁的方法，这些方法是：
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76. 曹操的炼精养生法刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： “神龟虽寿，犹有竟时；腾蛇乘雾，终为土灰；老骥伏枥，志在千里，烈士暮年，壮心不已。盈缩之期，不但在天；养怡之福，可得永年。幸甚至哉!歌以咏志。”
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77. 筷子消毒机：用得放心吗？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 近年来，随着生活质量的提高和对餐具卫生安全的重视，筷子消毒机应运而生，受到各大餐、酒店业者的欢迎。然而，最近各地的抽检结果显示，筷子消毒机的质量却不容乐观。
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78. 如何应对离退休综合征？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 赵阿姨去年年底退休了，过去一直忙忙碌碌，还常常抱怨工作辛苦，有时候甚至还盼着自己早点退休，好赶紧回去享事清福。可是如今真退下来了，她却觉得心里空荡荡的。吃饭，睡觉，看电视，成了赵阿姨每天生活...
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79. 给自己贴一个＂好标签＂刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 心理处方一个人心理平衡，保持良好的心态，即使得了病也好得快。心理作用这种力量非常强大，有时强大得简直不可想象。
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80. 性生活保鲜＂夫妻经＂刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 和谐、融洽的性生活是维持良好夫妇关系的重要因素。现在两性观念逐渐改变，人们除追求物质生活的高水准之外，对夫妇间性生活的质和量的要求也愈来愈高。而性生活的质和量涉及许多方面因素，
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81. 早泄＂恶性循环＂要请妻子破解刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 我和妻子结婚好几年了，以前性生活挺不错，时间也比较长。可从今年开始，由于职务升迁，我的工作变得很忙，工作压力也很大。可能是由于劳累、压力大的原因吧!年初时有一天晚上射精很快，性生活很快就结束...
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82. 恬淡为上刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年2期页码:摘要： 时时不忘整理内心，我们将拥有一份平淡恬静的心灵，一份清幽飘逸的人生。“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，观天上云卷云舒。”
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83. 服用安眠药醒后先坐会儿刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年2期页码:摘要： 美国的一项研究发现，服用唑吡坦的60岁以上老人在起床后，有58％走路缓慢有些跌跌撞撞。其他安眠药也有类似副作用。
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84. 患老慢支要慎用镇咳药刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年2期页码:摘要： 镇咳药通常是通过阻断咳嗽反射而达到镇咳目的的一类药物，对于由上呼吸道局部的炎症刺激如咽炎，或气道反应性高如哮喘而引起的干咳，可用镇咳药减轻症状。
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85. 眼药膏睡前上刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年2期页码:摘要： 眼膏是眼科常用的剂型，它所含的药物能在眼结膜囊内发挥较为持久的作用，同时可润滑结膜囊以保护角膜、结膜，能减少用药次数，但不建议白天用。
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86. 眼药水不要倒着放刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年2期页码:摘要： 随着生活方式的改变，用眼的时间越来越长，眼药水逐渐变成了日常的“必备药”。由于每次用量较少，一瓶眼药水往往会用很长时间，不当的储存和使用方式很可能“弄脏”了眼药水，引起眼睛感染发炎、角膜溃疡...
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87. 救心丸透明才有效刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年2期页码:摘要： 速效救心丸是很多心脏病人常备的急救药，其主要成分是川芎、冰片，能够行气活血、祛瘀止痛。由于冰片是无色透明或白色半透明的片状松脆的结晶，加上制作工艺的影响，使速效救心丸呈半透明状。冰片等成分较...
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88. 服泡腾片，少吃盐刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年2期页码:摘要： 最新研究显示，泡腾片中含钠较多，长时间大量服用会增加患心脑血管疾病的风险。一片1克的维C泡腾片中一般含碳酸氢钠0．2克，相当于0．139克食盐（氯化钠）的含钠量。
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89. 沙星眼药水不能乱滴刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年2期页码:摘要： 喹诺酮类药物（沙星类）系广谱抗菌类药，其低浓度能抑菌，高浓度能杀菌，对细菌感染性疾病具有很好的疗效。在眼科的细菌性感染疾患中，尤其是外眼部细菌感染性疾病，喹诺酮类眼药水是首选的药物。
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90. 睡前服补药易失眠刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年2期页码:摘要： 人参、鹿茸、阿胶、冬虫夏草等药物有补益身体、增强抗病能力的作用。但补益类药物，尤其是补气和补阳药，最好不要睡前吃，否则可能导致失眠。
医药食疗保健基本信息
| 刊名 | 医药食疗保健 | 主编 | 张永兵 |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 华商报社 | 主管单位 | 华商报社 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1673-2448 | CN | 61-1498/TS |
| 邮编 | 100029 | 电子邮箱 | |
| 电话 | 010-822300 | 网址 | |
| 地址 | 陕西省西安市碑林区含光路156号 |
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