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健与美
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《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
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871. 长线减肥7秘诀刊名： 健与美发表期刊： 2009年12期页码:摘要： 减肥难，难于上青天。可一旦你掌握了减肥的一些技巧，肥胖问题时就变得不那么棘手了。因而，要想减肥以及保持住减肥后的成果，还得掌握以下7个技巧。
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872. 超级胖子瘦身记刊名： 健与美发表期刊： 2009年12期页码:摘要： 由于婚后生活的稳定和安逸，还有从小就养成的对美食的爱好和迷恋，再加上饮食的毫无节制，我的体重在短短的三年内，从70公斤飙升到108公斤，成为一个名副其实的超级大胖子。
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873. 2010新年健康“月历”刊名： 健与美发表期刊： 2009年12期页码:摘要： 我们将迈进2010年的门槛儿，下列忠告将住新的一年里为你提供全面的健康决窍与养生备忘，要知道，两三个简单的小行动，就能让你的健康生活由此全新开始!
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874. 牙齿健康全身健康的晴雨表刊名： 健与美发表期刊： 2009年12期页码:摘要： 研究表明，牙疼不是“小毛病”，牙病不治造成的危害已远远超过牙病本身，甚至会影响心、肾等重要脏器的功能。
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875. 苏打粉可延缓肾衰刊名： 健与美发表期刊： 2009年12期页码:摘要： 家庭生活中常见的苏打粉可以延缓晚期慢性肾病患者的肾脏功能退化，改善其营养状况。 和正常人相比，晚期慢性肾病患者体内的碳酸氢钠含量水平较低。来自伦敦皇家医院的研究人员对134名晚期慢性肾病患...
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876. 婚姻有益男性健康刊名： 健与美发表期刊： 2009年12期页码:摘要： 尽管已婚夫妇有时会发生争吵，但婚姻的确对人的身体有益，尤其对男性更有益处。 美国研究人员对1715名57～85岁志愿者的血液样本进行了分析，并检测了他们血液中C-反应蛋白的含量水平。C-反...
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877. 感谢信的健康价值刊名： 健与美发表期刊： 2009年12期页码:摘要： 美国肯特州立大学的史蒂文·托普法博士要求一部分学生给对自己生活产生积极影响的人写感谢信。学生每两周写一封信，信件要求表达自己，心中的感激之情。写完后，学生都要接受情绪心态、生活满意度及感激心...
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878. O型血不易得胰腺癌刊名： 健与美发表期刊： 2009年12期页码:摘要： 与O型血人相比，A、B或AB血型的人得胰腺癌的危险更大。 美国研究人员通过对10．7万余名参试者的对比研究发现，血型与胰腺癌危险关系密切。与O型血的人相比，其他血型的人胰腺癌危险分别高出：...
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879. 食用坚果防失明刊名： 健与美发表期刊： 2009年12期页码:摘要： 食用坚果等食品可能有助于降低由老年性黄斑变性引发的失明风险。 悉尼大学研究人员发现，对每周食用1次或2次坚果的人而言，10年后患老年性黄斑变性的风险降低35％；研究对象中每周食用一次鱼的人...
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880. 长寿的秘诀：女人要热，男人要冷刊名： 健与美发表期刊： 2009年12期页码:摘要： 澳大利亚女性最长寿地区是昆士兰州的阳光海岸，平均寿命84．7岁，其次是珀思东南部农业区，平均寿命84．6岁；男性最长寿地区是墨尔本——堪培拉一带，平均寿命80岁。
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881. 乘坐公交车更有利减肥刊名： 健与美发表期刊： 2009年12期页码:摘要： 如果你想减肥但又懒于去健身房锻炼，那么平时尽量乘坐公交车会是不错的选择。加拿大研究人员指出，经常乘坐公交车出行的人要比其他人苗条的概率大3倍。
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882. 健康生活方式可防乳腺癌刊名： 健与美发表期刊： 2009年12期页码:摘要： 美国世界癌症研究基金会最近指出，40％的乳腺癌是因为喝酒、缺乏运动和体重过重所造成的。 该机构专家说，女性如果能限制喝酒量、将体重保持在健康水平和积极进行运动，就能大大降低患乳腺癌的风险。...
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883. 乐观女性更长寿刊名： 健与美发表期刊： 2009年12期页码:摘要： 美国匹兹堡大学的研究人员对9．7万名、年龄为50～79岁的美国女性进行了8年的跟踪调查。结果显示，与悲观女性相比，性格乐观的女性的死亡率要低14％，患心脏病的几率低9％，由于心脏病而死亡的几...
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884. 坚持每天半小时温和运动刊名： 健与美发表期刊： 2009年12期页码:摘要： 美国有关专家提出了“温和运动”健身的新观点。“温和运动”就是种低强度、低能量消耗的运动模式，也称“适度锻炼”，即每周消耗2000千卡热量的体能，相当于打2～3小时乒乓球。
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885. 女性肥胖易患哮喘刊名： 健与美发表期刊： 2009年12期页码:摘要： 经常吃苹果有益于健康，但如果女性身材像苹果一样（苹果体型），即使体重正常，也会增加患哮喘的风险。
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886. 食用银杏延年益寿刊名： 健与美发表期刊： 2009年12期页码:摘要： 法国波尔多大学的研究者对3545位65岁以上的老年人进行了调查，发现24％的银杏服用者比没有吃银杏的人平均多生存13年。
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887. 维生素D有益脑健康刊名： 健与美发表期刊： 2009年12期页码:摘要： 中年人、老年人保持足量的维生素D水平，将有益大脑健康。 研究人员指出，早期研究已经表明，维生素D与认知能力之间有着较密切的联系。新的研究却明确表明，维生素D含量越高，其处理信息的能力越强。...
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刊名： 健与美发表期刊： 2009年12期页码:摘要： 2008年以前，凯文·英格里希一直深藏不露。因为在转为职业健美运动员之后的10年里，他只参加过2场比赛。然而，在国际健联设立奥赛202磅级比赛后，英格里希便开始大放异彩。
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889. 腿王崛起——布兰奇·沃伦的奥赛巅峰训练刊名： 健与美发表期刊： 2009年12期页码:摘要： 在刚刚结束的2009年奥林匹亚先生大赛上，老将布兰奇·沃伦出人意料地夺得亚军，成为本届奥赛最大的冷门。之前，沃伦在魔鬼训练强度而闻名。
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刊名： 健与美发表期刊： 2009年12期页码:摘要： 最近几年，凯·格林可谓是进步神速。3年前，他还只是个无名小卒，而今年，他已经获得举足轻重的阿诺德传统赛冠军，获得了奥林匹亚先生大赛第四名。对比一下3年前与今年的照片，几乎可以用判若两人来形容...
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891. 神奇的“1000次”训练法刊名： 健与美发表期刊： 2009年12期页码:摘要： 在高手云集的2009年奥林匹亚先生赛上，莫·奥莫萨维击败丹尼斯·沃福、马库斯·鲁尔、丹尼斯·詹姆斯等老牌名将，进入前十名，令人刮目相看。
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892. 丹尼斯·沃福肩臂无止境刊名： 健与美发表期刊： 2009年12期页码:摘要： 当丹尼斯·沃福说他还需要继续增大三角肌与臂部肌肉的时候，你的感觉是否就好像听到比尔·盖茨和沃伦·巴菲特说：“我们还需要赚更多的钱。”
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893. 用预疲劳突破胸肌增长瓶颈刊名： 健与美发表期刊： 2009年12期页码:摘要： 突破常规的方法．才能让胸肌突破常规地生长。 当体重复干一件事上百遍之后，就会习惯成自然。每天早上准备早餐、开车去上班、在同样的餐馆点同样的菜……你甚至不必思考就能完成这一切。
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894. 攻克三角肌后束刊名： 健与美发表期刊： 2009年12期页码:摘要： 三角肌后束在整个身体比例中可以说起到画龙点睛的作用，更决定着三角肌形状的好与坏。如：在侧展肱二头肌、胸大肌的造型中，后束是构建肩部平台的基石。在做背展造型时，后来也是扇形背部上面两端的支点。
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895. 健友社区刊名： 健与美发表期刊： 2009年12期页码:摘要： 孔子曰：“人而无信，不知其可也！” 也就是说，一个栏目如果连读者来信都收不到，简直不知道它是如何混的…… 参与、交友、叫好、找茬、评点中国健美……尽管来！
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896. 发烧友刊名： 健与美发表期刊： 2009年12期页码:摘要： 我是省健美冠军 李洪生，37岁，赛季体重60公斤，非赛季体重67公斤，健龄6年。 我从2002年开始进行系统训练，在6年多的时间里我克服了各种困难，合理地安排了生活、工作和训练。经过不懈...
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897. 俱乐部如何选择合适的健身器材？刊名： 健与美发表期刊： 2009年8期页码:摘要： 健身俱乐部如何选择合适的健身器械？选择的标准是什么？ 通常而言，选择器械要考虑三个方面。第一是俱乐部的投资与定位；第二是俱乐部的面积与主营业务；第三是器械与俱乐部需求的吻合程度；
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
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