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健与美
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《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
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1. 一杆三百码功夫在场外刊名： 健与美发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 在一片惊叹声中,你轻松挥杆把球击向远空。这种美好的景象不难实现，在健身房中完成专为高尔夫球爱好者设计的健身计划，你便能屡屡得手。
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2. 功能性训练刊名： 健与美发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 一个刚生完小孩的母亲，她希望通过一些训练能够使她在家独自完成照顾孩子的任务。于是，教练在她的训练中加入了一个特别的动作：左手握住一个4公斤的哑铃，肘关节弯曲或90度．并保持这个姿势；右手握住...
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3. 健身家居-擀面杖刊名： 健与美发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 独特价值 训练、按摩、助力多用途； 训练强度可以自行把握，具有可进／退阶性； 打造厨房健身高手。 健身应用 下肢的力量及稳定性训练、“翼状肩胛”的改善训练、髂胫束的按摩及肩关节稳定...
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4. 有氧耐力延缓衰老刊名： 健与美发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 与年轻人相比，老年人的有氧耐力训练有什么不同？应该如何去根据自己的能力制定一个切实可行的训练计划并从中获益？
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5. 谭立明：激活身体刊名： 健与美发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 冬日里的一股寒流让天津水滴体育场失去了往日的欢闹。包裹在水滴里的宝力豪健康中心，却呈现出另一番景象，动感的音乐、阳光的泳池、热情的员工、流汗的会员、欢乐的氛围与外面萧条世界形成了强烈的反差.
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刊名： 健与美发表期刊： 2009年3期页码:摘要：
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7. 凳上收腹——消灭小肚脯刊名： 健与美发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 如何预防小肚腩呢？其实很简单，每天完成10分钟的凳上收腹，就会有很好的塑身效果。
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刊名： 健与美发表期刊： 2009年3期页码:摘要： Samarm不同于我们印象里的肚皮舞者，性感、魅惑，将臂部和胸脯抖得目击者神魂颠倒、小鹿乱撞。她的表情俏皮精致，动作舒展、情绪化，也更加贴合音乐的节奏，一个鼓点刚敲在耳膜上，一个摆臂就冲进你...
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刊名： 健与美发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 你以为是春宫图来着吧？完全错了!我们不负责教你《金瓶梅》插画式的POSE，倒是你的硬件质量很值得我们关注。
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刊名： 健与美发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 混迹健美健身圈子的人，通过运动使性格由内而外张扬起来，可是苦于向外界推广自己的模式乏善可陈，肌肉男女的生硬体格和彪悍形象始终和传统审美沟通不畅。
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11. 睾酮：强壮激素刊名： 健与美发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 乍看“睾酮”这个词，很多人可能都联想到兴奋剂。其实，睾酮和雌激素一样，都是人体分泌的一种性激素。激素是由体内某些特殊细胞合成后释放到血液具有生命活性的物质，通过调节体内各种组织细胞的代谢活动...
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12. 酒桌防身术刊名： 健与美发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 过量喝酒伤身，然而人在江湖，身不由己。下面教你几招饮酒之道。
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13. 食品添加剂是与非刊名： 健与美发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 2008年12月15日，卫生部公布了首批非法食品添加剂名单，吊白块等17种添加剂列入其中，食品添加剂问题再次引起人们关注.
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14. 糖尿病食谱刊名： 健与美发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 饮食方案 1．减体重的计划。全天能量摄入设定为1400～1500千卡，因患者已属老年，因此建议每月减体重1公斤为宜，相当于每天减少233千卡的热量摄入量，即每天在原膳食基础上减少主食半两、...
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15. 瑜伽刊名： 健与美发表期刊： 2009年3期页码:摘要： “笑瑜伽”深受美国各阶层人士的欢迎，不管好莱坞明星，还是普通老百姓，无不从这种瑜伽锻炼方式中获益。“笑瑜伽”是1995年由印度医生Madan Katayia创编的，从当初的5位练习者发展到如...
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16. 消除视疲劳刊名： 健与美发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 对着电脑屏幕看久了，眼睛是不是发酸、发胀。甚至要流眼泪？这就是视疲劳的症状。要预防视疲劳，对着电脑屏幕工作不要连续超过一个小时，并随时停下来，望望远处，做做护眼操。
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17. 瑜伽刊名： 健与美发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 1，单纯的血稠患者做清理经络调息有效吗？如何进行瑜伽体位和其他调息及冥想练习？ A；建议先从改变饮食习惯开始。应以素食为主，注重促进身体血液循环，加强对身体各个部位的刺激按摩。
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18. 直角式刊名： 健与美发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 每期介绍一个瑜伽经典体位，全面分析动作过程和要点； 12个体位既可以单独练习，又可以组成一套完整的练习； 一年的坚持，保证让你成为家庭练习的“瑜伽高手，”。
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刊名： 健与美发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 何谓“跨界”？答案：不拘常规。敢于突破。 2009年。为什么要跨界？ 跨界，意味着需要打破传统的思维，避免单独作战，寻求非业内的合作伙伴，发挥不同类别品牌的协同效应。跨界营销现在已经成为...
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20. 青鸟携会员“乐“”对金融危机刊名： 健与美发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 近日，“青乌健身新春欢乐会”在COCO BANANA举行，欢乐会以健康快乐为主题，以健康生活、减压放松为宗旨，吸引了众多会员的参加。
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21. 青鸟健身将开新店刊名： 健与美发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 2009年2月，青鸟健身广州滨江铂丽廊广场店筹备工作正式启动。该店坐落于广州市滨江东路铂丽廊广场二楼，总面积2000平方米，滨江铂丽廊广场位于滨江东与广州大桥交界，是城建巴堤水岸的裙楼，周围...
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22. 大十字拉力器VS背阔肌刊名： 健与美发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 为了在夏日展现靓丽背部，春季就应启动你的美背计划!在背部训练中，因为体力等因素，女性很难完成引体向上、大重量划船等复合动作。而大十字拉力器窄握下拉则是个很“女人”的训练动作，练习难度较低，塑...
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23. 减肥路上的陷阱刊名： 健与美发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 陷阱1 “魔鬼式节食”或者禁食方法有利于减肥 所谓“魔鬼式节食”是指摄入很少的食物甚至近乎禁食的程度，这种节食方式虽然能够减掉部分体脂，但同时也会减掉瘦肉组织。
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24. 好莱坞零食刊名： 健与美发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 好莱坞影星如何在满足对着零食渴望的同时又不增加体重的呢？
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25. 春季警惕带状疱疹刊名： 健与美发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 带状疱疹，中医俗称缠腰火丹，又名火带疮、缠腰龙、蛇丹，是一种常见的非传染性皮肤病，多发于春、秋两季。这种病不仅会侵犯腰部，在全身其他多处部位也可发生。过去人们对带状疱疹存在许多误解，其实大多...
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26. 大运动量可预防乳腺癌刊名： 健与美发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 经常进行大运动量的活动可使健康的中老年妇女患乳腺癌的危险降低30％.所谓活动量，“比如擦地板等家务劳动或长跑，都能对乳腺癌起到预防作用，特别是对偏瘦的妇女效果更明显。
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27. 四种食物预防心脏病刊名： 健与美发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 菠菜菠菜含有丰富的叶酸，能够有效地防止血液里引发心脏病的有害物质的积累。
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28. 午餐前吃个苹果能减肥刊名： 健与美发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 午餐前吃个苹果，不双可减少热量摄入，还可以防止身体发胖。
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29. 马士荣：通州往事刊名： 健与美发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 在凭借票证生活的上世纪80年代初期，北京市通州区还被称为通县，有着一望无际的农田。那时，马士荣初次接触了健美。
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30. 三大高手 丰胸有术刊名： 健与美发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 回忆1999年获得NPC美国健美锦标赛全场冠军时的体格，麦尔文·安东尼坦言：“当时我的胸部肌肉是令人失望的。
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
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