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健与美
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《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
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61. 髋关节划圈墨预备式刊名： 健与美发表期刊： 2011年11期页码:摘要： 运作描述：坐于垫上。屈双腿．双臂打开．放于身体后侧（图1）。 功作步骤及呼吸：吸气伸直一条腿。吐气伸直另外一条腿．且双腿并拢（图2） 吸气双腿倒向一侧．呼气向下划一圈并还原（图3）
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62. 健身10分钟刊名： 健与美发表期刊： 2011年11期页码:摘要： 除了网球运动，很多日积月累的日常劳动也会对人体肘关节造成损伤，出现类似网球肘的症状。那么，通过什么样的运动可以缓解网球肘症状昵’下面介绍的练习，每天训练10分钟，会有很好的帮助。
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63. 贾琪继续舞吧刊名： 健与美发表期刊： 2011年11期页码:摘要： 贾琪是一个酷爱舞蹈和健身的时尚男孩，穿着打扮很时髦。他现在的职业是567GO的一名培训师，课程风格动感夸张，善于将众多元素融八自己的舞蹈中，Jazz、House、Hfp—hop…都能信手拈来...
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刊名： 健与美发表期刊： 2011年11期页码:摘要： 被称为“中国健身教练节”的第二届国家职业健身教练专业大会9月器一巧日在北京体育大学成功举办。职业发展论坛、专业培训、“国家职业健身教练之夜”晚会。本次大会进一步增强了国内健身行业的凝聚力，从...
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刊名： 健与美发表期刊： 2011年11期页码:摘要： 拉斯维加斯的霓虹灯下，奥林匹亚先生大赛，一年一度的全球顶级的肌肉健美竞技再次上演。每年的大赛都会吸引世界各地的健美粉丝如同朝圣般涌入拉斯维加斯，他们与选手们共享这道肌肉文化的饕餮盛宴。今年的...
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66. 宝典刊名： 健与美发表期刊： 2011年11期页码:摘要： Q：我妻子患有支气管哮喘，尽管中西药物都用过不少，但病情一直没有稳定下来。无奈之下，我想到了食疗，你能告诉我哪些营养物质对哮喘有辅助治疗的作用吗？
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67. 糖尿病人的GI餐诺刊名： 健与美发表期刊： 2011年11期页码:摘要： 联合国粮农组织（FA0）、世界卫生组织（wHO）及英国、美国、加拿大和澳大利亚的糖尿病协会，都建议糖尿病患者要依照食物的升糖指数IGIycemiclndex，G1）来制定每日的膳食。以下便是...
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68. 瑜伽救了我刊名： 健与美发表期刊： 2011年11期页码:摘要： 今年51岁的牛爱荣，曾经是一名中晚期癌症患者，在接受化疗后的康复训练中，她奇迹般地恢复了健康，而面对这一切，牛爱荣充满感激地说：“都是瑜伽带给我的改变。”
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69. Wilson威尔胜续约小将张帅刊名： 健与美发表期刊： 2011年11期页码:摘要： 10月5日16点整．中国新生代金花的领衔小将张帅和教练来到了Wilson威尔胜在中网赛场内的展台和球迷亲切互动。中网开赛以来．Wilson威尔胜展台不时有盒发碧眼的国际顶级选手出现．这里也成...
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70. 哈他瑜伽挺入全球网商30强刊名： 健与美发表期刊： 2011年11期页码:摘要： 9月9日，2011全球十佳网商在杭州第八届全球网商大会上正式揭晓，瑜伽行业中的哈他瑜伽品牌率先荣登前30强榜单，中国瑜伽行业的高速发展引起了人们惊叹。略他瑜翻开创健身电子商务先河本届全球十佳...
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71. 应删除的五种减肥法刊名： 健与美发表期刊： 2011年11期页码:摘要： 为了减掉多余的体重，有些人可谓是达到了不择手段的地步。结果，瘦身未果．健康受损，如同我们要从电脑中删除那些恶意软件一样，不良的减方式也应当及时清除。
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72. 抗维素在美国这样使用刊名： 健与美发表期刊： 2011年11期页码:摘要： 感冒 用药原则：感冒时不应使用抗生紊。绝大多数的感冒都是病毒引起的，所以没有必要使用抗生素。相反，使用抗生素以后，有39％～67％的患者的鼻咽部会培养出抗药性菌种。因此，抗生素并不能预防感...
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73. 吃上豆降血压稳体重刊名： 健与美发表期刊： 2011年11期页码:摘要： 每天吃两次土豆，不仅能降低血压，而且还不会增加体重。土蓝最健康的吃法就是带皮用微波炉加热，不放黄油、食用油和番茄酱。用烤箱烘烤和蒸锅煮土豆，或是将其捣碎成泥，也是合适的吃法。研究者让受试者每...
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74. 菲尔·希斯训练真相刊名： 健与美发表期刊： 2011年11期页码:摘要： 你了解2011年奥赛新科冠军菲尔·希斯吗？你也许看过很多关于菲尔·希斯的文章以及他的训练视频，下面的小测验，可以证明你到底有多了解他。 以下测验题目是我们在科罗拉多州拍摄希斯赛前肩部训练的...
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
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