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健与美
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《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
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241. 合唱减轻工作压力刊名： 健与美发表期刊： 2019年4期页码:摘要： 随着社会竞争不断加大,许多上班族身心俱疲,倍感压力,但硏究者发现,在职场中合唱能减轻工作压力。硏究人员选取了58名合唱团成员,他们来自于不同的组织机构,有自己的全职工作。他们完成了一份调查问...
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242. 农药接触多嗅觉差刊名： 健与美发表期刊： 2019年4期页码:摘要： 农药接触率高与年迈农民的嗅觉功能差之间存在着关联。这项研究在20年的时间里对11200多名农民进行了追踪调查。在硏究之初,约有16%的参与者报告曾经历过高剂量的农药接触事件(英文简称为HPE...
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243. 打呼噜的人记忆力差刊名： 健与美发表期刊： 2019年4期页码:摘要： 打呼噜的人很难记住过去生活中发生过的事情。因为打鼾会导致喉咙收缩,阻塞气道,从而切断流向大脑的氧气,这会破坏大脑中对储存记忆起到重要作用的灰质。研究人员选取了44名年龄在20~69岁之间并患...
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244. 车俊儒健身“黑骏马”的故事刊名： 健与美发表期刊： 2019年4期页码:摘要： “练在黑骏马,壮大我中华。”回首自己从小跟着健坛常青树杨新民启蒙健美训练,再到大学毕业的辛苦创业,从一家微不足道的300平方米的作坊小店直至全国知名,已是山东健美协会副会长、济南健美协会会长...
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刊名： 健与美发表期刊： 2019年4期页码:摘要： 健身行业开年的两大新闻都关乎主打“小而精”的健身房,同为细分领域下的“精品”类产品,且双方在很多地方都具有相似的特性,却走向截然不同的两条路,一个D轮融资3.6亿,一时间风头无两,而另一个却...
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刊名： 健与美发表期刊： 2019年4期页码:摘要： 日前,光猪圈健身在北京国际饭店召开“掌控2019·健身行业高峰论坛暨光猪圈健身战略发布会”,行业内外投资人、头部机构领袖、奥运冠军等二十余位嘉宾悉数亮相演讲和圆桌论坛环节。除上台嘉宾外,与会...
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247. 不断改进的健身俱乐部企业文化刊名： 健与美发表期刊： 2019年4期页码:摘要： 如果你致力于改进业务流程,那该怎么办?如何用必要的投资方式来实现这个承诺?不如试试6 Sigma (六西格玛技术,一种改善企业质量流程管理的技术,以“零缺陷”的完美商业追求,带动成本的大幅度...
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248. 航站楼也有了舒适的健身房刊名： 健与美发表期刊： 2019年4期页码:摘要： 在过去,在机场锻炼意味着要携带沉重的行李箱冲向航站楼,在拥挤的人群中穿行,最终到达航站楼附设的健身房时,你已经是筋疲力尽、汗流洪背了。Roam健身公司的创始人迪亚·曼尼格德和辛西娅·桑德尔希...
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刊名： 健与美发表期刊： 2019年4期页码:摘要： Balanced Body在普拉提界有着不可撼动的地位。1976年成立于美国的Balanced Body,—直深信运动可以改变人生,是全世界领先通过将先进的工程、材料和技术与对人体生物力学的...
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刊名： 健与美发表期刊： 2019年4期页码:摘要： 2019年起,奥力来中国及旗下奥力来运动健身学院正式成为美国国家运动医学会(NASM )中国大陆地区官方合作伙伴。包括有“国际四大认证”之一美誉的NASM-CPT国际私人教练认证、轿正训练中...
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251. 康比特新品果蔬谷菌代餐粉创新上市刊名： 健与美发表期刊： 2019年4期页码:摘要： 2月21日,国内知名运动营养品牌康比特新品果蔬代餐粉上市,康比特新品上市主要针对老款在包装、口感、营养三大方面做了升级,黑科技的早餐代餐更加满足广大女性对美的追求。
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刊名： 健与美发表期刊： 2019年4期页码:摘要： 3月7~9日,由中国体育报业总社、中国文教体育用品协会、上海德纳展览服务有限公司共同主办的“2049第六届(中国)上海国际健身、瞬休闲展览会”(简称:2019 IWF SHANGHAI)移师...
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刊名： 健与美发表期刊： 2019年4期页码:摘要： 由于我成功地培养出了不少职业健美精英,比如奥赛无差别级冠军的有力争夺者威廉姆·博纳克,以及6次获得奥赛242磅级冠军的弗莱克斯·刘易斯,许多人开始对我开创的Y3T训练模式感兴趣。
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254. 有效才是硬道理九大增肌训练动作刊名： 健与美发表期刊： 2019年4期页码:摘要： 在健美运动中实事求是的精神非常重要,尤其是在面对五花八门的各种理论诱惑时,在实践中找到并坚守真正对自己有效的东西,更加难能可贵。以饮食为例,你也许会发现自己对罗非鱼的反应比鸡胸肉車好;或者,...
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255. 背部训练动作创新刊名： 健与美发表期刊： 2019年4期页码:摘要： 很多人在背部训练中只知道做引体向上、硬拉、俯身杠铃划船、坐姿拉索划船等常规训练动作,虽然这些训练动作的价值是毋庸置疑的,但是,要想避免训练的单调性,要想打造出细节刻画更完美的背部肌群,采用一...
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256. 举铁启动方式翻新5个热身动作迅速激活你刊名： 健与美发表期刊： 2019年4期页码:摘要： 在力量训练之前,通过慢跑、拉伸等来热身是常见的做法,这些类型的热身的确非常重要,但很多人忽视了对中枢神经系统的激活。中枢神经系统是身体的控制中心,它就像是大脑与肌肉之间的中间人。比如,做硬拉...
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257. 最佳健美食品购物清单刊名： 健与美发表期刊： 2019年4期页码:摘要： 饮食对健美运动员的重要性不必赘言,运动员必须极为重视饮食,才能取得非凡的昭绩。本文介绍的是15种最适合健美运动员的食品,按照蛋白质、碳水化合物、脂肪和饮料进行分类。下次去超市购物时,请优先选...
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258. 重整腹肌待夏天健身模特皮扎罗的腹肌训练刊名： 健与美发表期刊： 2019年4期页码:摘要： 罗力·皮扎罗出生于委内瑞拉,全家很早就移民到美国。小时候,瘦弱的皮扎罗经常被强壮的同学欺负,他决心要变得壮硕起来。开始健美训练之后,皮扎罗很快就变成健美型男,后来他还获得跆拳道黑带。目前,皮...
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259. 教练岛刊名： 健与美发表期刊： 2019年4期页码:摘要： 问:我想要练肌肉,但不知道从哪个部位开始好?答:看来你是一个刚刚接触健身的初学者,建议你从一开始就重视全身各个肌群的全面、匀称、协调发展,而不是顾此失彼,重点练某些肌群;否则,长期这样下来,...
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260. WARM-UP热身Q&A问答刊名： 健与美发表期刊： 2019年5期页码:摘要： Q我在做侧平举的时候,肩部会有响声和轻微的疼痛感,即使重量很轻,幅度不大的时候也会有,而前平举和俯身侧平举却没有,为什么?Q我在做侧平举的时候,肩部会有响声和轻微的疼痛感,即使重量很轻,幅度...
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261. 健身10分钟单臂硬拉刊名： 健与美发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 在健身房力量训练进化史中,有很多动作逐渐淡出了历史舞台,但它们淡出的原因绝不是因为这些动作本身无价值或低价值,而是因为这些动作本身需要具备良好的运动基础能力,并不见得适合初学者。所以,丢一路...
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262. 围观川嫂飙汗美国第一夫人的塑身日常刊名： 健与美发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 梅兰妮·特普朗(Melania Trump)可能算得上是美国历史上最富有魅力的第一夫人,这位前模特所保持的健康饮食和定期锻炼的习惯,让她多多少少为老公赚了些人气。
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263. 人体速递肉身花边,谈资必备刊名： 健与美发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 身体内血管有多长,喷嚏中飞沫到底能飞多远,一些奇怪的身体事实绝对适合训练后与健友侃大山。
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264. 口水趣闻唾液不完全知识点刊名： 健与美发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 唾液是很奇妙的体液,它使我们能舒适地咀嚼、吞咽和消化食物,抵抗口腔细菌滋生,防止蛀牙。在爱的语境下,接吻是表达情感的重要方式,唾液也同样参与其中。
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265. 咸鱼翻身记减重成功,人生巅峰刊名： 健与美发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 体重的减轻,客观上只是磅秤上一连串数字的下降,但变化却指向身体健康、感官体验和自信力的全面提升。
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266. 感染健身房?运动空间流行病学大调查刊名： 健与美发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 你去健身房锻炼是为了提升健康指标,但健身房的环境和不良运动习惯,可能令这片健康乐土变成细菌和病菌的温床。俱乐部管理者和会员都要注意,小感染有高风险,要有大对策。
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267. 滚来,滚去肌肉滚轴硬道理刊名： 健与美发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 泡沫轴一直都是放松工具首选,而近期火爆的肌肉滚轴(棒)也吸粉无数——后者可以靶向舒展紧绷肌肉,长度不一、材料不同,收获“疼痛终结者”美名。
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268. 运动释放出的一种激素可保护大脑刊名： 健与美发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 运动过程中释放出的一种激素(鸢尾素)可以保护大脑免受阿尔茨海默氏病的影响。鸢尾素是一种由肌肉组织产生的信使蛋白,在血液中被携带在身体周围。研究表明,这种激素对锻炼提升精神功能起到了积极的促进...
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269. 爱打网球多活十年刊名： 健与美发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 打网球可能是最健康的运动,它的延寿效果明显。丹麦哥本哈根的研究涉及了8557名参与者,对运动方式的统计主要覆盖到了八种运动:网球、羽毛球、足球、慢跑、骑自行车、健美操、游泳和泡健身房。在所有...
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270. 锻炼后喝碳酸汽水伤肾刊名： 健与美发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 热天锻炼后喝一杯清凉的软饮料会起到提神的效果。然而,纽约州立大学布法罗分校的研究者发现,这种做法可能导致进一步脱水,并影响肾功能。研究人员选取了12名身体健康的成年人,他们的平均年龄为24岁...
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
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