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科学健身
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主办单位：
光明日报出版社
ISSN：
1672-2361
CN：
11-4990/R
出版周期：
月刊
邮编：
100001
地址：
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1. 读者来信刊名： 科学健身发表期刊： 2008年8期页码:摘要： 【正】尊敬的编辑老师们:我现是一名北京的战士,热爱健美健身运动。由于职业的原因,我没有专门的时间和精力投入到我所热爱的运动中,但我对自己有信心,相信我一定可以利用业余时间进行锻炼,坚持自己的...
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刊名： 科学健身发表期刊： 2008年8期页码:摘要： 【正】2008年6月21日,全民健身与奥运同行马鞍山首届健美健身文化节暨健美健身大赛在马鞍山市体育馆举行。比赛经过近五小时的激烈角逐,共产生包括青年组和元老组在内的五个组别冠军和六个特别奖项...
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3. 疼痛缠腹刊名： 科学健身发表期刊： 2008年8期页码:摘要： 【正】腹部疼痛总是悄无声息地前来报道,当你准备亮出六块A B S炫耀时,剧烈的绞痛让你热泪盈眶。这不是老天对你自恋而下的诅咒,而是最普遍的运动中腹痛。为什么会腹痛?运动中腹痛是由激烈运动引起...
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4. 马洛卡斗士刊名： 科学健身发表期刊： 2008年8期页码:摘要： 【正】拉斐尔·纳达尔,网球运动员,世界排名第二,拥有着许多独一无二的标签:在红土上他几乎是不可战胜的,网球史上再无人能出其右;他是屈指可数几个能时不时击败费德勒的人之一;另外,他的左臂可能是...
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5. 大嘴巴刊名： 科学健身发表期刊： 2008年8期页码:摘要： 【正】别让一口坏牙破坏了你健身房的好时光,或是破坏了人生的好时光读者们会发现,我们的杂志大部分内容不仅关注如何让肌肉更发达,同时也很关注健康问题。保持牙齿洁净有同样的效果,有些研究发现,口部...
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6. 安全第一刊名： 科学健身发表期刊： 2008年8期页码:摘要： 【正】不要成为日光的牺牲品也许你能仰卧举起一辆牧马人,但是灼伤的皮肤才是人们首先会注意的。更别提有着宴会杀手之称的黑素瘤了。幸运的是,你可以采取一些防护措施将晒伤最小化,或是在晒后进行修复。...
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7. 背部追赶计划刊名： 科学健身发表期刊： 2008年8期页码:摘要： 【正】使用这一计划来扭转你背部发展的颓势,从而让你背部的后视图看上去更加完美。你的背部是否正在扮演着追赶自己胸部和手臂的角色呢?那么就尝试一下这个背部的块头训练方案吧。在几组热身的引体向上练...
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8. 前束&中束刊名： 科学健身发表期刊： 2008年8期页码:摘要： 【正】这可能非常少见,然而它却的确发生过——当你的三角肌前束出现滞后现象时,你该怎么办?亲爱的健美先生杂志因为某些原因,我的三角肌前束发展的并不如意。我的中和后三角肌却练的十分出色,但是每当...
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9. 角度带来好三头刊名： 科学健身发表期刊： 2008年8期页码:摘要： 【正】在仰卧臂屈伸训练中,如何通过改变凳子的角度来转移对肌肉的刺激重点。你的问题:我发现你在做仰卧臂屈伸时,有时在一个平板凳上进行,而有时却又在一个下斜板或上斜板上进行。这是否意味着一种角度...
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10. 用尽你的全部选择刊名： 科学健身发表期刊： 2008年8期页码:摘要： 【正】使用这个经检验而靠得住的训练技术来唤醒你滞后的一对股四头肌。那些胸怀大志的健身者们最普遍的抱怨之一就是他们不能提高股四头肌的生长,而使自己看上去大有头重脚轻的感觉。如果这里描述的正是你...
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11. 困笼尤物刊名： 科学健身发表期刊： 2008年8期页码:摘要： 【正】力与美兼备,综合搏击女拳手和"美国勇士"节目明星吉娜·卡莱诺就是那个会踢你屁股的温柔女孩在正式开始本文前,有一件事情必须要说清楚:吉娜·卡莱诺是这个星球上最"可怕"的女人。我们此时就会...
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12. 极限挑战训练方案刊名： 科学健身发表期刊： 2008年8期页码:摘要： 【正】使用我们这套循序渐进训练计划的第一部分来开始你通往健康健美的旅程。在2001年,我们使用了一个非常简单的理论,以此创造了这套极限挑战训练方案:在一段较短的时间里,戏剧性地帮助众多读者改...
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13. 独一无二的胸部震撼策略刊名： 科学健身发表期刊： 2008年8期页码:摘要： 【正】健美先生正致力于研究并揭示大工业时代以来胸部训练的最有效方式。拥有一个饱满且细节突出的胸部看上去就好像你已经被好莱坞的顶级活动所邀请,并位列宾客邀请名单的顶端。它是一种独一无二的风景—...
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14. 塑造完美香肩刊名： 科学健身发表期刊： 2008年8期页码:摘要： 【正】作为健身俱乐部老板兼私人训练专家的菲丽茜亚·罗梅罗,她的肩部训练计划可能正是你此时需要的。在拉斯维加斯举行的2006年全美冠军赛上,没有什么能比黑马菲丽茜亚·罗梅罗更让人震惊的了,当这...
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15. 胸猛来袭刊名： 科学健身发表期刊： 2008年8期页码:摘要： 【正】国际健联职业运动员希尔维奥·萨缪尔的身材并不算高大,然而他的胸部训练却是世界一流的水准。对于一个身高只有1米68而体重却达到惊人的98公斤而言,我们并不能把希尔维奥·萨缪尔简单地算成是...
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16. 强化营养刊名： 科学健身发表期刊： 2008年8期页码:摘要： 【正】为了最大限度地提高健身房中付出的强化训练的努力,坚持正确的营养控制则成为一种必需在今后为期3个月的强化训练挑战中,你的营养控制就像训练一样,对于未来的成功起着至关重要的作用。一个经过谨...
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17. 蛋白质规则!刊名： 科学健身发表期刊： 2008年8期页码:摘要： 【正】一切都是为了生长!采用以下12条方针你将从蛋白质中得到最大的收益。生活充满规则。它们指导我们的行为,影响我们的选择,并且使人与人之间更和谐地相处。对大部分人来说,活到成人期就意味着我们...
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18. 心碎小子的自白刊名： 科学健身发表期刊： 2008年8期页码:摘要： 【正】Michaels Shawn James Hickenbottom生于1965年7月22日,是家中四个孩子里最小的。从很小的时候开始,Shawn就成为了一名狂热的摔迷,在高中的时候还曾...
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刊名： 科学健身发表期刊： 2008年8期页码:摘要： 【正】直接来源于世界领先的训练科学家和最核心的训练技巧关于追求完美身材你必须要了解的50件大事在科学被引入健身之前,它们曾经是被大家认为是如同不变的法则。在20世纪70和80年代的黄金时期,...
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20. 俱乐部BOSS的必杀技刊名： 科学健身发表期刊： 2008年8期页码:摘要： 【正】打造金牌销售经理做为一个俱乐部的BOSS,你是千夫所指,你不但要为俱乐部的会员提供优良的服务,还要建设一流的团队,更要考虑未来的战略计划。化繁为简、轻松经营并非天方夜潭,不再焦灼地面对...
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21. 老年和儿童健身市场的开发刊名： 科学健身发表期刊： 2008年8期页码:摘要： 当更多的健身俱乐部在为现有的健身人群竞争得不可开交的时候,有一部分健身人群正在等待着你的开发。在国外,已经有很多健身俱乐部在老年和儿童的健身市场上下足了功夫,他们成功了。你呢?
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22. 张琼：做健康生活的设计师刊名： 科学健身发表期刊： 2008年8期页码:摘要： 【正】在为张琼拍摄时,总能听见她轻松的笑声。这个学生时期总是得病,极其渴望健康的女孩,正在用多姿的生活,回应着过去灰色的时光。用微笑体味着健康的生活的每一分每一秒…见到张琼时,她戴着一幅大大...
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23. 水的神奇力量刊名： 科学健身发表期刊： 2008年8期页码:摘要： 健美运动是对增加肌肉质量的一个持续寻求过程。不论你的胳膊和大腿有多粗壮,你总是希望它们更强壮。为了达到这个目的,你在健身房里必须不断地跨越疼痛极限,以达到新的水平。这就意味着在常规情况下使用...
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24. 化解四种负面运动心理刊名： 科学健身发表期刊： 2008年8期页码:摘要： 你经常会感到压力、心跳加速、全身冒冷汗,而且非常担忧锻炼效果和比赛成绩,很难全神贯注地投入到运动中。这些现象不仅仅是生理层面的原因造成的,更多是因为产生了心理问题。而教练和健身会所的心理咨询...
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25. “菲”比寻常——费菲刊名： 科学健身发表期刊： 2008年8期页码:摘要： 【正】他不善言辞,但却是内心火热的行动巨人;他酷爱比赛,比赛给了他生活的乐趣和前进的动力;不幸的婚姻、父亲的去世没有击垮他,反而让他更加坚定地拥抱未来。初赛难忘费菲17岁就拿了广东省青年十项...
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26. 将机会变成可能刊名： 科学健身发表期刊： 2008年8期页码:摘要： 【正】通过下述成功的健身中心参观步骤,就能把那些访问参观的机会转变成会员会籍。在各种会员策略中,健身中心参观能产生从引导到机会、从机会到会员的最高几率。一位深谙此种参观艺术的会籍销售人员可以...
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27. 圣火济南站圆满结束刊名： 科学健身发表期刊： 2008年8期页码:摘要： 【正】当他双手高高举起中国人的百年奥运梦想——"祥云"火炬的那一刻,车俊儒心潮澎湃,此刻他不是一个人,他代表了中国健身健美界的千万大众……2008年7月23日上午8点10分,随着首棒火炬手—...
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28. 无限商机尽在第九届广东体博会刊名： 科学健身发表期刊： 2008年8期页码:摘要： 【正】由中华人民共和国商务部批准,第16届亚洲运动会组织委员会特别支持,由中国体育科学学会、国家体育总局体育器材装备中心、广东省体育局、香港特别行政区民政事务局、澳门特别行政区体育发展局、广...
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29. 营养组合对对碰刊名： 科学健身发表期刊： 2008年8期页码:摘要： 中国营养学会制定的《中国居民膳食指南(2007)》中,第一条就要求"食物多样,谷类为主,粗细搭配",目的就在于保证饮食的均衡性。没有不好的食物,只有不合理的搭配。祖国医学很早就讲究"相宜相克...
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刊名： 科学健身发表期刊： 2008年8期页码:摘要： 【正】第22届中国国际体育用品博览会于5月29日至6月1日在北京隆重举行,现场轮番掀起了新一轮的招商热潮。福建省舒华体育用品有限公司作为本届体博会的重要参展商,将借助体博会招商的强劲势头,在...
科学健身基本信息
| 刊名 | 科学健身 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 光明日报出版社 | 主管单位 | |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1672-2361 | CN | 11-4990/R |
| 邮编 | 100001 | 电子邮箱 | kxjsh@tom.com |
| 电话 | 010-876720 | 网址 | |
| 地址 | 北京100001-8信箱 |
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