健康女性期刊
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健康女性

Women's Health

主办单位:
体坛传媒集团股份有限公司
ISSN:
1674-6074
CN:
43-1490/R
出版周期:
月刊
邮编:
地址:
湖南省长沙市体育馆路1号
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  • 作者:
    刊名: 健康女性
    发表期刊: 2020年2期
    页码:  6-8,10,104
    摘要:
  • 2. WARM UP
    作者:
    刊名: 健康女性
    发表期刊: 2020年2期
    页码:  11-22
    摘要: 共享美食,促进合作 来自芝加哥大学布斯商学院的研究发现,当谈判者分享同一盘子食物时,他们会更快地做出决定,并且合作得更好.在这项研究中,两组陌生人被要求扮演同一个谈判场景.一组要求共享一盘...
  • 作者: Eva Kirsti Buick Penny Carroll
    刊名: 健康女性
    发表期刊: 2020年2期
    页码:  23-26
    摘要: 或许你也有这样一位朋友,她每周都能吃一顿披萨,喝一杯厚厚的巧克力奶昔,还能保持苗条的身材.你觉得她是因为新陈代谢快,对吧?然而就像云计算和性别收入差距一样,新陈代谢是存在但并不被人完全理解的...
  • 作者: Eva
    刊名: 健康女性
    发表期刊: 2020年2期
    页码:  27
    摘要: 起床 6:20 喝一杯500毫升的柠檬水,又是活力满满的一天! 运动前 6:45 双份浓缩咖啡 运动 7:00 一个小时高强度间歇训练课 运动后 8:30 一份25克天...
  • 作者: 凯特·马克西
    刊名: 健康女性
    发表期刊: 2020年2期
    页码:  28-29
    摘要: 体能教练 初来乍到,对健身房感到陌生?体能教练凯特·马克西(Kate Maxey)建议从两到三堂力量训练课开始.如果你做得不对,教练能及时纠正;如果你不确定哪些指示的意思,或者你觉得肌肉锻...
  • 作者: Eva
    刊名: 健康女性
    发表期刊: 2020年2期
    页码:  30-31
    摘要: 产后试图“恢复”到产前的体重,其实并不难.但对于那些热爱锻炼氛围的人来说,如果因为睡眠不足、压力大而无法运动,将大大打击她们的自信心.WH进行的一项研究显示,除了改变饮食和睡眠习惯之外,产后...
  • 作者: EMILY PRITCHARD ZOE
    刊名: 健康女性
    发表期刊: 2020年2期
    页码:  32-37
    摘要: 在沃克斯豪尔(Vauxhall)的一个星期四晚上,我的第一次约会刚进行了15分钟……我在女厕所水槽前弯着腰,手里拿着纸巾,使劲儿冲洗粘在头发、脸部上粘稠的白色液体——这是液体镁粉(我知道你在...
  • 作者: Eva Gemma Askham Georgie Lane-Godfrey
    刊名: 健康女性
    发表期刊: 2020年2期
    页码:  39-41
    摘要: 01宿醉之后 凌晨1点,你喝得酩酊大醉,酒精会干扰其他神经递质(如血清素),使你在第二天产生全面能量耗尽的感觉——烦躁、恐慌、沮丧,甚至对麦当劳都没了兴趣.研究表明,如果你天性害羞,那么你...
  • 作者: Eva Korin Miller
    刊名: 健康女性
    发表期刊: 2020年2期
    页码:  42-43
    摘要: “瘦胖子',是何意 “瘦胖子”不是一个医学术语,而是一个口语化的短语,通常用来形容那些看起来很瘦,实际体脂率高于正常水平的人.尽管她们的身体质量指数(BMI)(基于身高和体重计算的数据)可...
  • 作者: Christie Aschwanden
    刊名: 健康女性
    发表期刊: 2020年2期
    页码:  44-47
    摘要: 在我的新书《探秘奇特的康复科学》(good to Go:What the Athlete in All of Us Can Learn from the Strange Science of...
  • 作者: Penny Carrol Zoe
    刊名: 健康女性
    发表期刊: 2020年2期
    页码:  48-52
    摘要: 最近,Instagram上发生了一件有趣的事.让人垂涎欲滴的甜甜圈图片——层层堆叠、撒满糖浆,与背景巧妙和谐地融合在一起——正在挤占我们一直以来的健康食物(比如,蔬菜沙拉和水果碗)阵地.其中...
  • 作者: Eva
    刊名: 健康女性
    发表期刊: 2020年2期
    页码:  53-55
    摘要: 道歉这道坎 “泰勒,对不起.”这条推文不仅是一句别有深意的道歉,催生了众多博客评论、《纽约时报》采访和一系列流行歌曲,也是泰勒·斯威夫特(Taylor Swift)和坎耶·韦斯特(Kany...
  • 作者: Eva Kasandra Brabaw
    刊名: 健康女性
    发表期刊: 2020年2期
    页码:  56-57
    摘要: 早起为何会焦虑 “早起焦虑”或“起床气”都不是正式的医学诊断.遇到特定的时间,或者你当天有重要的事情要处理时,偶尔感到焦虑是很正常的. 通常,焦虑源自于对未来一天的预想.华莱士说:“很多...
  • 作者: Eva
    刊名: 健康女性
    发表期刊: 2020年2期
    页码:  58
    摘要: 2009年4月,一个温暖的星期三,28岁的我冲进老板的办公室.他对我们组里的其他同事并不是特别友善,但我是他的得力助手,从他女朋友的名字到他复杂的日程安排,都了如指掌.我很清楚,我热爱这份工...
  • 作者:
    刊名: 健康女性
    发表期刊: 2020年2期
    页码:  59-61
    摘要: 90% 目前有一个并不那么令人惊讶的事实:根据研究显示,大约90%的女性经常会有强烈的吃甜甜圈、薯片等不营养的食物的欲望.但你可能不知道:即使没能拥有足够坚强的意志力,我们也有机会扭转状况...
  • 作者:
    刊名: 健康女性
    发表期刊: 2020年2期
    页码:  62-63
    摘要: 菠菜 无法从绿叶蔬菜中获得满足?给菠菜一个机会吧.它含有一种被称为类囊体的化合物,研究表明,类囊体会让大量促进饱腹感的激素涌入你的身体系统. 食材新吃:用搅拌机将其搅碎后,拌入鹰嘴豆泥或...
  • 作者:
    刊名: 健康女性
    发表期刊: 2020年2期
    页码:  64
    摘要: 红色信号 1 和你—起喝酒的朋友比常规朋友要多. 2 在你的工作环境中,宿醉被形容为—种很厉害的行为. 3 你是派对中最晚离开的(同时也是第—个举手参加的). 4 每次购物时...
  • 作者: Emily Pritehard Scarlett wrench ZOE
    刊名: 健康女性
    发表期刊: 2020年2期
    页码:  65-69
    摘要: A Arachnids蛛形纲生物 我们曾报道过,现在再重复一遍,人们正在从六条腿的生物身上寻求营养,而最新的环保食品潮流里已经有八条腿的生物了.随着牲畜排放的甲烷在全球范围内引起异味,蛛...
  • 作者:
    刊名: 健康女性
    发表期刊: 2020年2期
    页码:  71-74
    摘要: 新年伊始,重新调整你的护肤计划会让你感到一切都是值得的,尤其是你的新年愿望清单里添加了涂抹丝滑精华、高效润肤面霜和滋养油.但现实是这里有一个问题:温暖的室内、低温的室外、酒桌上的红酒等所有这...
  • 作者:
    刊名: 健康女性
    发表期刊: 2020年2期
    页码:  75
    摘要: 激光 “激光”已成为激光类别设备的总称,但这并不准确.它实际上是指受激辐射光放大.激光是一种可发出窄束光,能瞄准皮肤各个端点的强大光.一些激光可瞄准血液中的血液蛋白,可用来治疗破裂的血管和...
  • 作者: Perdita Nouril
    刊名: 健康女性
    发表期刊: 2020年2期
    页码:  76-77
    摘要: 社交媒体的发展或许为美,为身体多样性铺平了道路,当提及微笑,对美的追求是无止境的.在社交网络搜索“牙齿美白”可搜出160万张图片,英国购物网站Wowcher报告牙齿相关治疗的销售阅读增加了3...
  • 作者: Aleesha Badkar
    刊名: 健康女性
    发表期刊: 2020年2期
    页码:  78-79
    摘要: 在我第三次尝试做法式发辫时我意识到一周不洗头并不是网上鼓吹的省时好妙招.但这的确让我有时间参加普拉提训练,并在周四喝点阿贝罗酒,这要感谢我利用了每周花在洗发、吹发、做造型上的4小时.现在已是...
  • 作者:
    刊名: 健康女性
    发表期刊: 2020年2期
    页码:  80-81
    摘要: 雀斑纹身 的确,美容纹身并不是什么新鲜事儿.目前为止,我们也见过或是听说过有人(如果不是我们自己)曾做过半永久纹眉、永久眼线和永久唇线.那下一个纹身美容趋势是什么?雀斑纹身.没错,现在可以...
  • 作者:
    刊名: 健康女性
    发表期刊: 2020年2期
    页码:  83-85
    摘要: 在瑜伽课程表上发现了一个呼吸训练班?此时你心想,明明我每天都在做这件事情,而且还不用付钱.不过事实却是:呼吸是一剂功效非常强大的“药”,而且有越来越多的健康工作室希望教授你如何让肺更加有意识...
  • 作者:
    刊名: 健康女性
    发表期刊: 2020年2期
    页码:  86-87
    摘要: 1 阴蒂高潮 可能你对此很熟练了(如果还很生疏,那么就试着与振动棒来点独处时光).“阴蒂有8000个神经末梢,非常容易获得性高潮.”欧登说.“无论何时,如果你体验到了一场非常彻底的性高潮...
  • 作者: Tania Gomez
    刊名: 健康女性
    发表期刊: 2020年2期
    页码:  88-89
    摘要: “我们相识于跑步论坛” 30岁的梅根·琼斯和33岁的布里盖特·科尔森,是通过一个帮助用户创建小组和活动的社交软件认识的. 这对搭档开玩笑说,她们的聚会比和自己另一半见面还要频繁.梅根和布...
  • 作者: MOLLY CREEDEN ZOE
    刊名: 健康女性
    发表期刊: 2020年2期
    页码:  90-95
    摘要: 如果你想引起克里斯汀·贝尔(Kristen Bell)的注意,我建议你在社交媒体上发布健身球、营养品、背部拉伸器或肌肉滚轴等等.“如果我看到了,我就明白了,”39岁的克里斯汀说,“我无法告诉...
  • 作者: Amanda Woerner Cassie Shortsleeve Marissa Gainsburg Zoe
    刊名: 健康女性
    发表期刊: 2020年2期
    页码:  97-103
    摘要: 突破是爱因斯坦(Einstein)、奥普拉(Oprah)和电影史上所有浪漫喜剧角色的共同点.它让你知道,为什么生活将你置于起起伏伏的境地,还能让你绝地反击,摆脱那种犹如过山车的时刻,惊喜于看...

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