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健康女性
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Women's Health
主办单位：
体坛传媒集团股份有限公司
ISSN：
1674-6074
CN：
43-1490/R
出版周期：
月刊
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1. 唤醒女性力量刊名： 健康女性发表期刊： 2020年5期页码:摘要： 如果你的朋友、家人、同事甚至是陌生人只能选择一个词来形容你,会是什么?或者说,你希望它是什么?最近,我一直在思考那个属于WH的词到底是什么. 每当谈论起锻炼这件事的时候,我都会不由自主地大...
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2. 信息动态刊名： 健康女性发表期刊： 2020年5期页码:摘要：
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3. 掌控早晨刊名： 健康女性发表期刊： 2020年5期页码:摘要： 接受你的叫醒时间.“我现在会在4:30自然醒.以前这个点醒来还会挣扎,但后来我意识到每人都有自己的昼夜节律,接受就好.我现在已为人母,我的两个小孩在早上也会很早醒.” 打开邮箱.“床上醒来...
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刊名： 健康女性发表期刊： 2020年5期页码:摘要： “跑步高潮”是真是存在的.我清楚地记得为了2016年纽约马拉松训练的那种感觉——兴奋,随时准备应对任何事情.而那次比赛也是一次非常棒的经历,不过我知道自己是那种“一步到位”的马拉松跑者.一年...
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刊名： 健康女性发表期刊： 2020年5期页码:摘要： 剧烈运动后感觉很累?确信你没有锻炼过度.发表在《当现代生物学》(Current Biology)杂志上的一项研究发现,过度训练不仅会使身体疲劳,还会使大脑疲劳. 研究人员发现,由于大脑中受...
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6. 向上的力量刊名： 健康女性发表期刊： 2020年5期页码:摘要： 挖掘我们的身体潜能是WH编辑们在生活中热衷去做的事(好吧,是近乎痴迷的爱好),其中一部分人最近的个人目标是征服健身动作中最难的一项:引体向上.这种上身锻炼在社交媒体上看起来很酷,但这次我们并...
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7. 随心而动刊名： 健康女性发表期刊： 2020年5期页码:摘要： 多跑一英里当然是好事——除非你的身体已不胜负荷.英国朴茨茅斯大学研究发现,很多女性跑者在跑步机上改变(缩短)她们的步幅,也是为了使胸部不会晃动得太过剧烈.(其实是效率对舒适性的妥协).把它写...
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8. 警惕:用力过猛刊名： 健康女性发表期刊： 2020年5期页码:摘要： 去年夏天的一个早晨,当我去卫生间时,看到一种很像波旁威士忌的液体在马桶里打转(抱歉,我可能用了你最爱的威士忌作比喻),立即察觉到哪里出了问题.回想起来,几天前,我做了一次壶铃训练,之后腿筋就...
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9. 超越极限刊名： 健康女性发表期刊： 2020年5期页码:摘要： 有时候(好吧,很多时候),你只是锻炼了;或者只是把一只脚放在另一只脚前,跑跑步、动一动,就觉得是一次效果极好的运动了?如果你的健身目标不仅仅是产生内啡肽,那要记住这句话:努力改变一切. “...
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10. 加速度刊名： 健康女性发表期刊： 2020年5期页码:摘要： 让我们大胆猜测一下: 有些跑者只想待在“快车道”上;还有一些跑者,喜欢保持较慢且稳定的配速——在他们看来,跑得更远也能获得同样的好处.“我属于第一阵营,”跑步教练杰斯·伍兹(Jes Woo...
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11. 熊爬式平板支撑刊名： 健康女性发表期刊： 2020年5期页码:摘要： 为何选择这个动作 对于我们来说,没有什么比一个能唤醒下腹肌的动作更让我们惊喜了!这个动作的关键在于增加了拾腿动作,充分锻炼到臀部肌肉.听起来不错,对吧?支撑身体所需的肩部和核心力量,使这套...
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12. 淋巴按摩靠谱吗?刊名： 健康女性发表期刊： 2020年5期页码:摘要： 打开任意一家SPA(水疗)中心的网上预约项目,你很有可能会看到“淋巴引流按摩”,据称有助于排毒,增强免疫力,消除水肿等.很多明星都爱它:海莉·比伯和赛琳娜·戈麦斯都做过这种按摩,演员梅根·马...
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13. 驱动者刊名： 健康女性发表期刊： 2020年5期页码:摘要： 如果激素是一个舞蹈,对编舞和舞者的要求一定很高,或许只有像碧昂斯(Beyonce)和J.Lo这样优秀的歌者和舞者才能完美地演绎——不断且灵活地变换姿势、精准地把握节奏,如果做得很好,很容易且...
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14. 清新滋味刊名： 健康女性发表期刊： 2020年5期页码:摘要： 看看这些刚从农贸市场买来的芦笋吧,用平底锅简单烹饪就能获得的美味. 芦笋豌豆柑橘鸡 共计用时:20分钟 可供份数:4份 2个脐橙 2汤匙特级初榨橄榄油 4个 140g的去骨去皮鸡...
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15. “绿色肉类”的真相刊名： 健康女性发表期刊： 2020年5期页码:摘要： 走进任何一家超市,你似乎都能看到很多供选择的对你和地球都有益的肉类.从草饲肉到放养动物的肉,再到两者之间的一切,至少可以说,“绿色肉类”有它存在的意义.考虑到低碳水化合物2.0热潮正促使很多...
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16. 适合女性的41种健康零食刊名： 健康女性发表期刊： 2020年5期页码:摘要： 早晨6点健身,午餐吃刺身沙拉,为自己的自律感到惊讶,而且感觉还不错?直到下午3点,饥饿感来袭,你却发现办公室的抽屉里没有零食可以果腹(或者说,你就不会准备零食).不健康的零食从一开始就打破了...
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17. 万能打浆机刊名： 健康女性发表期刊： 2020年5期页码:摘要： 打造柔滑梦幻的植物意面酱,坚果香蕉小松饼(是的,我们正在用它进行烘焙)等色香味俱全的美食,是优质炊具最好的自证.这里的七个食谱说明了这个终极炊具不只是奶昔制作器.
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18. 非普适规则刊名： 健康女性发表期刊： 2020年5期页码:摘要： 当初,我预约就诊只是为了让大家相信我没事.2012年上半年,我妈一直在为我下降的体重和奇怪的饮食习惯而担心,她甚至说了一个别人不敢提的词:厌食症. 我不禁笑出声,立即反驳道:我的体重完全正...
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19. 月亮的旨意刊名： 健康女性发表期刊： 2020年5期页码:摘要： 一个星期三的晚上,吉赛尔·博克瑟(Giselle Boxer)盘腿坐与男友合租的伦敦北部公寓房间里,她的男朋友很识趣地没有打扰她——因为这天是天蝎座新月.这位27岁的新媒体总监一边播放音乐,...
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20. 防晒圣经刊名： 健康女性发表期刊： 2020年5期页码:摘要： 选择哪种类型:化学还是矿物? 老实说,答案取决于你,任何一种类型的防晒霜都可以,关键在于使用.“这两种防晒霜都是安全的,最有效的防晒霜是你实际使用的防晒霜,”纽约皮肤病专家玛利娜·佩雷多(...
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21. 走进化妆品的无毒革命场刊名： 健康女性发表期刊： 2020年5期页码:摘要： 让我们解决一个问题:“无毒”仍是一个颇受争议的词语. 这个类别没有法律定义.专业化妆品研究人员和化妆师都有不同的标准,但大多数人认为,无毒产品的配方中不合苯甲酸酯、香料、邻苯二甲酸盐和其他...
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22. 别让债务绑架了你刊名： 健康女性发表期刊： 2020年5期页码:摘要： 林妮特·卡尔法尼-考克斯(Lynnette Khalfani-Cox)曾经“债台高筑”——当时的债务高达10万美元.这笔债务不是一夜之间出现的,而是她在电器、服装等家庭用品以及两个孩子的私立...
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23. 管好钱袋等于照顾好自己的健康刊名： 健康女性发表期刊： 2020年5期页码:摘要： 没几个词有能耐让人一秒脸色暗淡,血流不畅.当然,除了,通货膨胀,个人储蓄和现金流断裂之外.我们明白:钱乃身外之物.但是理财却要我们自己从内到外都要重视.不仅因为银行余额高好办事,我们还没这么...
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24. 为什么要谈论死亡?刊名： 健康女性发表期刊： 2020年5期页码:摘要： 在这个几乎畅所欲言的时代,谈论死亡仍然是一种必然的情绪杀手.让我们开启一场关于死亡的积极运动来改变这一切.目的是什么?消除对死亡的禁忌.去年,全球健康研究所将“死亡”列为十大讨论趋势之一.另...
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25. 冥想助性刊名： 健康女性发表期刊： 2020年5期页码:摘要： 也许你知道冥想对于缓解压力大有裨益,但你猜怎么着:冥想也能给性生活带来好处.根据发表在《性与婚姻治疗》期刊上的一项研究显示,冥想的女性在性功能和性欲方面比不冥想的女性得分更高.更棒的是,这些...
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26. 分床同梦刊名： 健康女性发表期刊： 2020年5期页码:摘要： 有很多原因可以解释为什么和另一半睡在同一张床上并没有那么浪漫:打鼾、睡觉不老实、习惯开灯睡觉……其实很多夫妻都在考虑“睡眠离婚”. 不过别担心,实际上这没有听上去那么夸张.“睡眠离婚”其实...
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27. 空气焦虑刊名： 健康女性发表期刊： 2020年5期页码:摘要： 去年,墨尔本一家小公司推出了一款房间喷雾,并声称它可以分解存在于空气中的有毒物质.当它进入中国市场后,15分钟内就被售罄一空.与此同时,在澳大利亚经历了一场山火的同时,一次性口罩品牌Tecm...
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28. 新完美身材刊名： 健康女性发表期刊： 2020年5期页码:摘要： 每运动一下,身上的肉就会随之颤动一下.自行车的阻力对你来说不够大,更大的阻力是来自健身房里其他人的目光.对于大码的运动者来说,有很多因素会让健身变得有点复杂.但很多大码健身者根本不在乎.在最...
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29. 当下现实催生的力量刊名： 健康女性发表期刊： 2020年5期页码:摘要： 如果提到力量,你想到的是举重室、马拉松终点线和体育馆,那么应该转换想法和视线了. 当新冠病毒逼关大型体育馆、推迟甚至逼停重大体育赛事时,力量出现在了不同的地方:没有硝烟的战场——医院,乃至...
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30. 乘风破浪刊名： 健康女性发表期刊： 2020年5期页码:摘要： 对弗罗拉来说,冲浪不仅仅是一种激情,也是一种政治宣言.在她的祖国印度尼西亚,女冲浪者非常罕见,而且经常遭受性别歧视.28岁的她辞去了人力资源的工作,转向全职冲浪,以此扭转这种局面.
健康女性基本信息
| 刊名 | 健康女性 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 体坛传媒集团股份有限公司 | 主管单位 | 湖南体育产业集团有限公司 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 |
chi
|
| ISSN | 1674-6074 | CN | 43-1490/R |
| 邮编 | 电子邮箱 | ||
| 电话 | 网址 | ||
| 地址 | 湖南省长沙市体育馆路1号 |
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