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健身科学
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投稿
Sciences of Serong Physical
主办单位：
新青年期刊出版总社
ISSN：
1008-0295
CN：
23-1415/G8
出版周期：
月刊
邮编：
150001
地址：
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61. 心态乐观 远离中风刊名： 健身科学发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 美国密歇根大学的心理学家进行的一项新研究发现：情绪越乐观，患上中风的可能性越低。这项研究成果发表在《中风学期刊》在线版上。有多项研究显示情绪乐观的人其免疫系统功能更强，伤口愈合速度更快，患上...
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62. 日照不足易患糖尿病刊名： 健身科学发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 日照不足，体内的维生素D含量也不足，从而使人们患上糖尿病的可能性增大。在澳大利亚进行的一项大规模研究显示：体内维生素D含量充足的人们患上II型糖尿病的可能性会降低。充分进行体育锻炼和饮食科学...
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63. 最简单的减肥法：细嚼慢咽40口刊名： 健身科学发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 一项新研究发现：每口食物咀嚼40次，会显著地降低进餐时摄入的热量，从而有助于减肥。与那些每口食物咀嚼15次的人相比，咀嚼次数为40次的人所吃的食物分量会减少12％。这是因为：咀嚼时间稍长会让...
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64. 富锌食物可增强免疫力刊名： 健身科学发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 锌元素到底能不能用来治疗感冒，这个结论已经困惑了医生和科学家几个世纪了。学者综合了13项研究的成果，发现服用含有锌元素的菱形止咳糖（很容易融化于口中，也很容易在药店中买到）可以抵御感冒，还能...
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65. 快乐的蚂蚁 不老的女人刊名： 健身科学发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 生活自立，勤于做事，不把自己当老人， 保持心态上的年轻化是一春抗衰老的秘密武器。 一春不言老，不服老，从不把老字挂嘴边。2007年9月2日，她受邀来到雅加达，参加母校68周年庆典大会。她...
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刊名： 健身科学发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 位于欧洲东南部巴尔干半岛南端的希腊是一个历史悠久的国家。由于地理位置的优越。早在古希腊时。这里就是多种文化的交汇之处。成为西方文明的发祥地，因而又被世人称为“西方文化的摇篮”。严格地说，希腊...
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刊名： 健身科学发表期刊： 2012年2期页码:摘要： “三味书屋”是鲁迅先生童年时代的精神摇篮。 我们追寻着一个伟人的足迹，品味着他的英明预言：“童年的情形，便是将来的命运。”
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68. 文山深处作神仙刊名： 健身科学发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 近年来的生活，可以用以下十六个字来概括：行吟泽畔，放歌山巅，戏水渤海，取乐文山。 葫芦岛龙湾公园的小河边，是我午饭后经常去散步的地方，一些好的想法和美言、佳句就是在散步的过程中产生的，此为...
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69. 诗歌养心刊名： 健身科学发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 中国是诗教大国，历来重视人的自身修为。人们无论贫富贵贱，无论学文习武，都是自幼学诗，原因就在于，诗教一个最重要的内涵就是以诗养心。
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70. 家电养生之三——加湿器养生刊名： 健身科学发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 与前两年不同，今年的冬天格外干燥。我们不得不在日常生活中给居室“加湿”。在健康方面。空气干燥会损伤呼吸系统的黏膜，感冒病毒容易侵入人体内；在舒适性方面，空气干燥时，体内的水分蒸发量增加，因此...
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71. 空气清新，从家开始刊名： 健身科学发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 最近大家都在关注一个词，PM2．5，也就是大气中直径小于或等于2．5微米的颗物。也称为可入肺颗粒物。空气污染是人们谈论了很久的话题。目前来看还很难找到想的解决办法。而我们在关注室外环境的空气...
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72. 自制汤圆过佳节刊名： 健身科学发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 以前元宵节，家家户户都自己做汤圆。现在人们则多是直接去买来吃，虽方便，但也少了几分隆重热闹。今年，随着前不久金球茵事件的曝光，速冻食品存在的安全隐患被大家关注，如果你有时间，不妨自己亲手包点...
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73. 大师教你自制“情人饼”刊名： 健身科学发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 哈尔滨百年名店“老厨家”的第四代传人、烹饪大师郑树国先生，根据他在滨江关道（道台府）当膳长的太爷郑兴文留下的日记《官膳记要》，挖掘复原了“百年情人饼”，十分受顾客欢迎。
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74. 驾车健身万里游10刊名： 健身科学发表期刊： 2012年2期页码:摘要： （接上期） 当年的师部 屯垦名城石河子 乌鲁木齐离石河子200多公里，我们不到3个小时就到达。
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75. 健身经络穴位及其锻炼方法刊名： 健身科学发表期刊： 2012年2期页码:摘要： （接上期） （4）太渊 【位置】在掌后纹上，桡动脉桡侧凹陷中（如图21所示）。
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76. 生食疗法：人类健康的新希望刊名： 健身科学发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 在许多民间疗法之中，生食疗法以其简单、实效，可以针对多种疾病，而广受欢迎。但是多年来，和许多民间疗法一样，生食疗法也渐渐淡出我们的视野，甚至不为人所知。如今，当癌症、艾滋病、糖尿病、肥胖等一...
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77. 人生无须太焦虑（4）刊名： 健身科学发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 捕风捉影的疑病症 （接上期） [1]恐怖症大致有几种： 一、特定物体恐怖。如怕某种动物，猫狗蛇虫之类；如怕闪电雷击水火，也即恐电恐雷恐水恐火；又如怕某种植物；还如，怕某种奇形怪状的物体...
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78. 印度心灵导师的生命沉思课刊名： 健身科学发表期刊： 2012年2期页码:摘要： （接上期） 9、战胜自我 无论醒着还是睡着，“自我”始终存在，尽管我们对它的感觉时强时弱。由于它始终存在，所以被我们当做了我们的身份，我们保护着它，就像守财奴保护他的金子。不仅如此，我们...
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79. 生命中最重要的一天刊名： 健身科学发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 一个青年去寻访住在深山里的智者，想向他请教一些人生问题。 “请问大师，在人的一生中哪一天最重要？是生日还是死日？是初恋开始的那一天，还是事业成功的那一天？”青年问。
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80. 完整的树叶刊名： 健身科学发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 一位大师有两位爱徒，谁能做他的衣钵传人，一时难以决定。 这一天，大师吩咐他们外出捡拾一片最完美的树叶。这样的任务看似随意轻松，却最能考验人的心神境界。
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81. 相信你的潜能刊名： 健身科学发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 事实证明，人类对自身的了解和研究，远远落后于对宇宙的研究，这就是人体生命科学的奥秘和神秘所在。 心理学家研究得知，人的潜意识能量比显意识要强大30000倍。最常见的是人们在危难应激时，他会...
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82. 审视自己的一生刊名： 健身科学发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 假如你现在已经患了一两种或两三种慢性病，准确地说，你已经在过去的岁月中犯了某些观念性的错误，已经生活在“误区”之中了。倘若你没有错误的观念，没有陷入某种误区，你的一切习惯都是良好的，你怎么可...
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83. 阿德勒的精神处方刊名： 健身科学发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 世界著名的精神医学家亚弗烈德·阿德勒常对那些孤独者和忧郁症患者说：“只要你殷实照我这个处方去做，14天内你的孤独忧郁症一定可以痊愈。这个处方是——每天想想，怎样才能使别人快乐？”
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84. 春季健脏功刊名： 健身科学发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 1.健肾法：站立，双手握拳，紧抵左右腰部，身体向两侧摇摆30次；双臂伸直下垂，右手盖在左手上，身体向两侧摇摆30次。
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85. 使用电子按摩器10不宜刊名： 健身科学发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 时下，按摩椅、按摩棒、按摩锤，摇摆器等多种类型的电子按摩器材作为新型保健用品，正在“走进”千万人的家中。它以高频机械振动对人体进行刺激性按摩，促进受激部位的血液循环，调节中枢神经系统，而获得...
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86. 简单易学的女性健身操（上）刊名： 健身科学发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 全身骨骼锻炼——大树参天操 可想象自己的双脚十趾是大树的根系，要牢固地生在地上，双腿和躯干是大树笔直的树干，两臂是大树强壮的树权，十指是茂盛的树枝。这个练习非常有效地锻炼了全身的骨骼关节。
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87. 混元内劲日月功刊名： 健身科学发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 混元内劲日月功。是混元内劲上乘内功之一。通过练习可以加速人体十二经脉及奇经八脉的循环。从而养五脏六腑之气，产生丹田之气，调理五脏六腑．对各种慢性病皆有一定疗效。有强身健体。益寿延年的功效。
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88. 吴式太极刀（2）刊名： 健身科学发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 吴式太极刀是由哈尔滨呈祥武术俱乐部总教练、中国武林百杰、吴氏太极拳第四代传人李承群先生口传身教，由李迎执笔归纳整理的一套传统器械套路。其风格特点是紧凑舒伸、松静轻柔、川字步型、隅中求正。
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89. 45载练拳保88岁健康刊名： 健身科学发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 在辽宁省丹东市联通体育馆一带习练太极拳的人群里，李书三颇有些名气。如今虽已耄耋之年，但其手上功夫仍甚是了得。“要是推上手，一般年轻人还真是不行。”太极讲究以柔克刚，与太极结缘45载的李书三出...
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90. 道家的滋阴良药——麦门冬、天门冬刊名： 健身科学发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 相对于前面介绍的食养补品，麦门冬大家了解的要少一些，它其实是沿阶草这种植物的根，也叫麦冬。麦冬味甘、微苦，性微寒，归心、胃、肺经，养阴生津，润肺止咳，清心。生活中可以有很多妙用。
健身科学基本信息
| 刊名 | 健身科学 | 主编 | 于乐冰 |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 新青年期刊出版总社 | 主管单位 | 共青团黑龙江省委 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 |
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| ISSN | 1008-0295 | CN | 23-1415/G8 |
| 邮编 | 150001 | 电子邮箱 | xqn-jskx@vip.sina.com |
| 电话 | 0451-53630652 53602927 | 网址 | jskx.qikan.com |
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