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中老年保健
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Health for the Elderly and Middle-Aged
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科普类期刊。中年健康顾问，老年长寿之友。普及保健知识，介绍抗老防病，报道长寿经验，提倡科学养生，开设益智乐园，选登书画摄影，解答求医问病，反映读者之声。
主办单位：
中日友好医院
ISSN：
1002-7157
CN：
11-1015/R
出版周期：
月刊
邮编：
100029
地址：
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31. 西兰花提取物是防晒佳品刊名： 中老年保健发表期刊： 2008年1期页码:摘要： 美国科学家通过试验发现,西兰花提取物可以帮助人体更有效地抵御紫外线.对日晒导致的皮肤损伤也有良好的治疗作用.
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32. 糖尿病患者应该限制饮水吗?刊名： 中老年保健发表期刊： 2008年1期页码:摘要： 有些糖尿病患者认为.多尿是由于多饮造成的,所以为了控制好糖尿病,就控制饮水量.这种做法是不对的.糖尿病患者喝得多固然与多尿有关.但这是因为其血糖过高,代偿性地增加尿量.使过多的糖分从尿中排出...
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33. 糖尿病患者应该怎么吃粗粮?刊名： 中老年保健发表期刊： 2008年1期页码:摘要： 近年来,随着国人生活水平的提高,大家的主食都已变成以大米、白面为主,玉米、高梁等粗粮在主食中的比例逐渐减少,这也是造成肥胖、糖尿病、高血压、血脂异常、血黏度高的原因之一.粗粮却对血糖的控制十...
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34. 健康生活有助减少温室气体刊名： 中老年保健发表期刊： 2008年1期页码:摘要： 肥胖问题已成为一些欧美国家的流行病.有人认为肥胖只是影响个人健康.与全球变暖应该扯不上太大关系.但美国公共卫生专家说.健康生活方式在帮助人们减肥的同时.还能有效减少温室气体排放量.可谓一举两...
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35. 人老了,开车注意啥刊名： 中老年保健发表期刊： 2008年1期页码:摘要： 1,常对听力、视力做检查.在检查的时候问问大夫.自己应该多久检查一次.
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36. 醋泡西红柿 防动脉硬化刊名： 中老年保健发表期刊： 2008年1期页码:摘要： 西红柿的红色源于番茄红素,这种重要的物质不但能够去除自由基、预防癌症,还有抑制坏胆固醇(低密度脂蛋白胆固醇)的作用,有效防止动脉硬化.小西红柿中番茄红素的含量是普通西红柿的2倍.
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37. 老人坐着打盹不可取刊名： 中老年保健发表期刊： 2008年1期页码:摘要： 老年人喜欢白天打盹,以补充夜间睡眠的不足.有关研究认为,老年人有打盹习惯是健康的标志.有益长寿.白天有打盹习惯者,晚间睡意来临时更易进入梦乡.也易睡得深沉.
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38. 冬季怎样保护手刊名： 中老年保健发表期刊： 2008年1期页码:摘要： 一到冬天,人们的手和脚就容易出现裂口.
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39. 糖尿病患者适宜吃哪些种类蔬菜?刊名： 中老年保健发表期刊： 2008年1期页码:摘要： 吃蔬菜有利于降低血糖.并可提供维生素、矿物质和膳食纤维,还能增加饱腹感、保持大便通畅,对糖尿病的控制很有好处.所以糖尿病患者宜多吃蔬菜.问题是吃什么蔬菜更好,吃多少蔬菜合适.糖尿病患者因为控...
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40. 保健小窍门-胃癌食疗小验方(6)刊名： 中老年保健发表期刊： 2008年1期页码:摘要：
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41. 怎样走路才不累刊名： 中老年保健发表期刊： 2008年1期页码:摘要： 要走不要跳 三步并作两步走或蹦蹦跳跳会加重膝踝关节负担.容易疲劳和受伤.
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42. 老人少弯腰写字刊名： 中老年保健发表期刊： 2008年1期页码:摘要： 公园里时常能见到一些弯腰在水泥地上蘸水写大字的老人们.他们流畅的书法引来众人的围观和一片啧啧的称赞.但是在老人弯腰弓背写大字的同时.却在加剧腰椎的蜕变,严重危害着脊柱健康.还可能导致腰椎滑脱...
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43. 糖尿病患者的降压治疗新理念刊名： 中老年保健发表期刊： 2008年1期页码:摘要： 糖尿病、高血压、肥胖、血脂异常都是心血管病的危险因素.糖尿病患者要防止心血管病的发生,必须对它们综合控制,尤其应重视降压.这一事实在ADVANCE(糖尿病和心血管病行动)研究中得到证实.近日...
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44. 远离生活陋习(上)刊名： 中老年保健发表期刊： 2008年1期页码:摘要： 拒绝吸烟,呵护好你的肺近年来,由于有关预防心脑血管疾病的科普宣传做得比较成功,所以,一般人对维护健康的四大基石耳熟能详.但是,对于呵护肺部的健康相对来说就知之甚少.肺是机体与外界进行气体交换...
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45. 候诊大厅里脂肪肝们的对话刊名： 中老年保健发表期刊： 2008年1期页码:摘要： 现在,脂肪肝的发病率越来越高.某医院为此专门开设了脂肪肝门诊,由两位医生和一位营养师出诊.这天,脂肪肝门诊外面的候诊大厅里坐着十来位脂肪肝患者,就在他们坐在那里等着医生看病的工夫,他们肚子里...
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46. 多管齐下防治高血压(一)刊名： 中老年保健发表期刊： 2008年1期页码:摘要： 高血压是一种以动脉血压升高为主要临床特征的疾病.长期持续的高血压可导致心、脑、肾、大血管、视网膜等重要器官的严重病变,因而具有较高的致死、致残率.血压的测量患者要静坐数分钟,坐在靠背椅上双脚...
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47. 当你头痛时(六)刊名： 中老年保健发表期刊： 2008年1期页码:摘要： 紧张型头痛的治疗由于紧张型头痛是多因素综合作用的结果,故其治疗应强调根据不同的个体特点进行综合治疗.心理行为疗法正确认识疾病、减少就医行为是治疗紧张型头痛的重要手段.必要时,患者应找心理医生...
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48. 异地养老-最时尚的养老方式刊名： 中老年保健发表期刊： 2008年1期页码:摘要： 随着人们生活水平的提高,养老方式已从过去的居家养老、社区照料、机构养老等逐步向旅游养老、候鸟式养老等多元化方向发展.南飞过冬,北漂避暑,养老的同时还能旅游……如今,这种异地养老的新模式逐渐被...
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49. 便秘的瑜伽治疗(二)刊名： 中老年保健发表期刊： 2008年1期页码:摘要： 3A.站立,双脚大大分开一条腿长或两个肩宽的距离,双手平伸,如图15.气息吸满,吐气将身体转向右侧,掌握好身体的平衡,在每次吐气的时候再向右转动一点点,如图16.然后将左手搭在右肩上,右手环...
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50. 偏瘫患者家庭康复(一)刊名： 中老年保健发表期刊： 2008年1期页码:摘要： 偏瘫患者易出现的肢体异常姿势上肢表现:肩下沉、后撤、内旋,肘关节屈曲,前臂旋后,手腕、手指屈曲,就像民间所说的挎篮姿态.下肢表现:偏瘫侧骨盆向上提,髋、膝关节伸展,足内翻,足尖向下,就像民间...
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51. 餐桌一宝-红薯刊名： 中老年保健发表期刊： 2008年1期页码:摘要： 寒冷的冬季,人们常常会感叹可供选择的食物大大减少.然而有失必有得,大自然在冬季为我们奉上了另一种美食,这就是红薯.红薯,学名甘薯,又称白薯、番薯、山芋、地瓜、红苕等.其实在我国广为栽种、食用...
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52. 西班牙老年人的生活刊名： 中老年保健发表期刊： 2008年1期页码:摘要： 西班牙人热情奔放的性格、强健的体魄,得益于人们对于健康生活的追求.最近几年来在西班牙不只是年轻人,越来越多的退休老人也开始热衷于到健身房做运动,他们已成为健身会所里的常客.这些老人用自己的行...
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53. 快乐三宝刊名： 中老年保健发表期刊： 2008年1期页码:摘要： 五年前我退休了.一下子从工作岗位上退下来,觉得太轻松了,时间太充裕了,反而每天不知干点什么好,从一个大忙人变成一个大闲人,心里感到极不适应.想想后半生还有几十年,随即调整了生活目标,那就是:...
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54. 合理选用感冒药(三)刊名： 中老年保健发表期刊： 2008年1期页码:摘要： ●根据伴发症选感冒药肝功能不全感冒药中不少解热镇痛药对肝脏产生毒性,尤其是肝功能减退时,药物的毒性反应会加重.阿司匹林对肝脏的毒性与剂量大小有关,在肝功能减退时可加重肝脏毒性反应,如出血倾向...
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55. 更年期的自我按摩与调养刊名： 中老年保健发表期刊： 2008年1期页码:摘要： 更年期一词来源于希腊语,意思是梯子的一阶.更年期指的是人体由成年时期走向老年时期的过渡阶段.这是人一生中必须经历的生理阶段,并且还是一个不短的阶段.所以,做好更年期的保健是为老年期的健康打下...
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56. 从"可怜天下父母心"谈起刊名： 中老年保健发表期刊： 2008年1期页码:摘要： 新生入学报到开始了,某大学在迎来数以千计的外地新生的同时,也迎来了差不多同样数目的陪同孩子前来报到的家长.由于学校及其附近的宾馆、公寓早已住满,于是上百名学生家长便睡在了大学公寓前的足球场上...
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57. 再婚的我,如何与他的女儿相处刊名： 中老年保健发表期刊： 2008年1期页码:摘要： 读者我是再婚,自己没孩子,对方有一个20岁的女儿.他女儿对我很冷淡,不和我说话,我买的东西她也不要,我很为难.我爱我丈夫,但又怵她女儿.我怕母女关系不好影响夫妻感情,我该怎么办?苏醒孩子不接...
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58. 中国人为什么需要补硒刊名： 中老年保健发表期刊： 2008年1期页码:摘要： 饮食中的硒往往无法达到人体最佳摄入量硒是维持人体健康的必需矿物质元素,硒摄入不足容易引起多种疾病.硒可以抵抗自由基、提高免疫力和保护人体抵御外来有害物质.但是,人体自身不能合成硒,人体新陈代...
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59. 晨起血压高怎么办?刊名： 中老年保健发表期刊： 2008年1期页码:摘要： 问我是一位高血压患者,2001年6月突发脑出血导致半身不遂,之后我一直服用波依定,每天早晨一片.我经常在早晨起床前量血压,一般都在145/95毫米汞柱左右,其他时间的血压在135/85毫米汞...
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60. 书画家作品欣赏刊名： 中老年保健发表期刊： 2008年1期页码:摘要： 贝威扬,1939年8月生,笔名江南人,中国书法家协会会员,北京书法家协会会员,中国农业大学副教授.1988年全国飞鹤杯帛法大赛一等奖获得者,书法师承康有为碑体书法,创立"无极书法",作品风神...
中老年保健基本信息
| 刊名 | 中老年保健 | 主编 | 顾洪彬 |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中日友好医院 | 主管单位 | 中华人民卫共和国卫生部 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 |
chi
|
| ISSN | 1002-7157 | CN | 11-1015/R |
| 邮编 | 100029 | 电子邮箱 | zlnbj@sina.com,zhlnbj@263.net |
| 电话 | 010-64216645 | 网址 | |
| 地址 | 北京市朝阳区和平街北口中日友好医院内 |
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