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自我保健
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Self Care
全面、科学、实用的现代自我保健信息，及时、有效、权威的现代化自我保健服务。
主办单位：
上海市医学会
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
出版周期：
半月刊
邮编：
200040
地址：
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331. 老年人科学吃肉有讲究刊名： 自我保健发表期刊： 2008年4期页码:摘要： 多吃禽类少吃畜肉 这是指肉食的选择而言的.肉食包括猪、牛、羊等畜肉.也有鹅、鸭、鸡等禽肉,两类肉食对人体健康的影响大有区别.吃畜肉不如吃禽肉.吃禽肉不如吃鱼肉.畜肉中.猪肉的蛋白质含量最...
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332. 老年人科学吃肉有讲究刊名： 自我保健发表期刊： 2008年4期页码:摘要：
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333. 防病养生,食补胜药补刊名： 自我保健发表期刊： 2008年4期页码:摘要： 饮食搭配也讲辩证法 人体有虚实寒热之分.致病因素也有风寒暑湿之别,所吃之物也有寒凉温热、酸甜苦辛、清浊补泻之不同.素来虚寒的体质又遭风寒侵袭.应吃温热的食品,如吃黄瓜、西瓜等寒凉之品则会...
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334. 防病养生,食补胜药补刊名： 自我保健发表期刊： 2008年4期页码:摘要：
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335. 巧饮食有助调理消化性溃疡刊名： 自我保健发表期刊： 2008年4期页码:摘要： 消化性溃疡依照发生部位可分为胃溃疡及十二指肠溃疡.该病好发在秋冬、冬春等季节交替的时候.造成消化性溃疡的原因众多,主要与遗传、气候、情绪、饮食、药物、疾病等因素有关.
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336. 春季皮炎闹,食疗帮你忙刊名： 自我保健发表期刊： 2008年4期页码:摘要： 每年进入春季,空气中飘散的花粉、灰尘、柳絮,以及人们各种不良的饮食或生活习惯很容易引发各种皮肤病,如湿疹、痤疮、荨麻疹、色斑和座疮等.这段时间是皮肤病的易发期,特别足体质易过敏人群更应注意...
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337. 春季皮炎闹,食疗帮你忙刊名： 自我保健发表期刊： 2008年4期页码:摘要：
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338. 汤汤水水赶走体内春湿刊名： 自我保健发表期刊： 2008年4期页码:摘要： 从中医学的角度来看,"湿"为阴邪,与潮湿气候及饮食习惯有关.喜欢吃生冷食物、冻饮的人.脾胃的营养消化及吸收功能都会受到影响.体内多余水分难以排清,形成"内湿".有的人会觉得身体沉重、四肢困...
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339. 汤汤水水赶走体内春湿刊名： 自我保健发表期刊： 2008年4期页码:摘要：
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340. 常用玻璃台板不利健康刊名： 自我保健发表期刊： 2008年4期页码:摘要： 许多长期坐办公室的人都有这么一个习惯,在自己的办公桌面上摆放一块玻璃台板.觉得这样不仅能保护桌面.而且有利于桌面更平整光滑及美观.实际上,人如果长期在这种玻璃台板上伏案工作,对其身体健康是...
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341. "免淘米"做饭还是要淘刊名： 自我保健发表期刊： 2008年4期页码:摘要： 现在超市里很多大米的包装上都标明了"免淘"或"免洗"的字样,许多人认为这种米就不需要淘洗直接就可以做饭了,其实是不对的.
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342. "免淘米"做饭还是要淘刊名： 自我保健发表期刊： 2008年4期页码:摘要：
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343. 常吃易拉罐食品易伤脑刊名： 自我保健发表期刊： 2008年4期页码:摘要： 铝元素不是人体所需的微量元素,它作为一种添加剂在食品中添加,具有改善风味的作用.日常食品中铝元素的来源.一方面来自食品添加剂,也可以是从包装材料里溶出,而在一些添加明矾的食品里也会产生铝.
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344. 挖耳朵原来有讲究刊名： 自我保健发表期刊： 2008年4期页码:摘要： 挖耳朵纯属多此一举.这是因为人的耳朵有自净作用.一般情况下,耳屎会在说话、吃饭、打呵欠时随下颌运动.借助耳道皮肤上汗毛的推动作用.缓慢地从耳道内向耳道口移动,再干燥成痂、自动排出.
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345. 常吃易拉罐食品易伤脑刊名： 自我保健发表期刊： 2008年4期页码:摘要：
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346. 使用冰箱冷藏食物该注意些什么刊名： 自我保健发表期刊： 2008年4期页码:摘要： 冰箱主要用于保鲜、贮存食物.但足,不正确的冷冻冷藏食物方式,将会在一定程度上影响健康.那么,使用冰箱冷冻冷藏食物应该注意些什么?
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347. 使用冰箱冷藏食物该注意些什么刊名： 自我保健发表期刊： 2008年4期页码:摘要：
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348. 宠物易传染癣病刊名： 自我保健发表期刊： 2008年4期页码:摘要： 对一些朋友来说,明媚的春天也是疾病爱找"茬"的季节,尤其是对我们极为看重的,表现在外的皮肤来说,"多事之春"经常会使之尴尬(尤其是面部皮肤).比如,莫明其妙脸部就出现淡红色、红色或白色斑片...
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349. 宠物易传染癣病刊名： 自我保健发表期刊： 2008年4期页码:摘要：
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350. 春天防过敏,我们该懂些什么刊名： 自我保健发表期刊： 2008年4期页码:摘要： 俗话说:"春天到,鼻炎闹".随着春天的来临,出现呼吸道及皮肤过敏的人会越来越多.如何尽早做好防范呢?本期就来来谈谈这个问题.
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351. 春天防过敏,我们该懂些什么刊名： 自我保健发表期刊： 2008年4期页码:摘要：
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352. 和中年女性聊聊更年期刊名： 自我保健发表期刊： 2008年4期页码:摘要： 相关研究发现,2/3妇女会患有更年期综合征,这段时期有的会持续20多年.长期以来,很多女性忍受更年期综合征的折磨,对这段时期生理和心理的变化听之任之.在生活质量日益提高的今天,我们必须正确...
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353. 喝了妈妈的奶,宝宝醉倒了刊名： 自我保健发表期刊： 2008年4期页码:摘要： 春暖花开的季节,林勇终于等到了妻子怀孕的喜讯.那一刻,他真有种喜极而泣感.十月怀胎很快过去了,妻子剖腹产生下一个男婴.第一次抱着白白胖胖的孩子,林勇简直是含在口里怕化了,捧在手里怕摔了.
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354. 喝了妈妈的奶,宝宝醉倒了刊名： 自我保健发表期刊： 2008年4期页码:摘要：
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355. 中医四物汤留住女性红润气色刊名： 自我保健发表期刊： 2008年4期页码:摘要： 很多年轻女性.尤其是25岁到35岁这个群体的白领女性.大多都刚刚迈入社会,工作压力十分大.同时又面临结婚、生育、哺乳、避孕等非常生理时期.对于白领女性来说,中药店里有几味药是专门为她们准备...
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356. 中医四物汤留住女性红润气色刊名： 自我保健发表期刊： 2008年4期页码:摘要：
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357. 早孕试纸显示阳性,一定是怀孕了吗刊名： 自我保健发表期刊： 2008年4期页码:摘要： 如果你的例假一向准时,突然某次"失约",又与男性保持着性关系,你肯定会怀疑自己是不是怀孕了.此时你最需要的是一个能简单作出客观裁决的"裁判",这就是早孕试纸.
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358. 早孕试纸显示阳性,一定是怀孕了吗刊名： 自我保健发表期刊： 2008年4期页码:摘要：
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359. 专家教你正确选择避孕方法刊名： 自我保健发表期刊： 2008年4期页码:摘要： 避孕,是每对育龄伴侣必须面对的问题.选择科学、合适的避孕方式从小处看关系到女性的生殖健康、家庭的生活质量,从大处看关系到国家的计划生育政策和社会的和谐问题.
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360. 密月受孕不利于优生刊名： 自我保健发表期刊： 2008年4期页码:摘要： 为把婚礼办得体体面面,婚礼前后的好几天,秀娟和她的郎君健铭都忙得不可开交.他们选购称心如意的新婚用品,邀亲朋,请好友,敬喜烟,喝喜酒……
自我保健基本信息
| 刊名 | 自我保健 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 上海市医学会 | 主管单位 | 上海市卫生局 |
| 出版周期 | 半月刊 | 语种 |
chi
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| ISSN | 1008-0430 | CN | 31-1753/R |
| 邮编 | 200040 | 电子邮箱 | zwbj021@163.com |
| 电话 | 021-80351299 | 网址 | |
| 地址 | 上海市西康路600弄1号1603室 |
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