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自我保健
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Self Care
全面、科学、实用的现代自我保健信息，及时、有效、权威的现代化自我保健服务。
主办单位：
上海市医学会
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
出版周期：
半月刊
邮编：
200040
地址：
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31. 镜子前的微笑刊名： 自我保健发表期刊： 2008年10期页码:摘要： 北京奥运会开赛之际.大家都希望中国选手能夺得第一枚金牌,为中国队赢得开门红.不过,很多人也怕主场难夺首金的惯例重现北京.人们把夺取第一枚金牌的重任交给了曾经在雅典奥运会上勇夺首金的女子10...
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32. 上班族午餐凑合不利健康刊名： 自我保健发表期刊： 2008年10期页码:摘要： 常言道:"早吃好,午吃饱,晚吃少".随着生活节奏的加快,这一黄金法则逐渐被动摇,变成了"早不吃,午凑合,晚吃饱".尤其是那些上班族,常常早上饿着肚子到单位,中午一碗拉面解决温饱,晚上再呼朋...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2008年10期页码:摘要： 随着生活节奏的不断加快,人们可能经常出现一些例如感冒、上火、便秘等不适状况,但是体检的时候却查不出病因.其实这些情况,都属于未病状态,有些还是一些重大疾病的预警信号.根据一份对2300名市...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2008年10期页码:摘要： 目前,我国青少年近视发生率已由世界第三位上升到仅次于日本的第二位.上海市眼病防治中心进行的一项统计资料显示上海市2006～2007年全市学生视力不良检出率分别为:小学生26.12%、初中生...
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35. 把脉更年期女性不良心理刊名： 自我保健发表期刊： 2008年10期页码:摘要： 众所周知,随着年龄的增长,女性的卵巢功能也由旺盛状态逐渐转向衰退,从而出现绝经.这昭示着女性的青春不再,有些妇女甚至于把月经的停止看作为衰老的特征,从而滋生出种种不良情绪,直接加重了更年期...
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36. 兴趣班,莫成孩子兴趣杀手刊名： 自我保健发表期刊： 2008年10期页码:摘要： 每个学期,为了不让自己的孩子只限于书本、学校的学习,家长们都会为孩子报名参加一系列的兴趣班,诸如外语班、钢琴班、舞蹈班、奥数班和书法班等等.由于家长们"望子成龙""望女成凤"心切.即使一些...
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37. 解剖三种家教综合征刊名： 自我保健发表期刊： 2008年10期页码:摘要： 许多家长为提高孩子的学习成绩,往往不惜一切代价管教孩子,但是教育专家指出,家长要懂得正确对待孩子的教育问题,不要患上以下三类造成孩子负担的"家教综合征":
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38. 第三者:一道危险而诱惑的幻景刊名： 自我保健发表期刊： 2008年10期页码:摘要： 都是寂寞惹的祸 口述人物:徐佳佳 (女,32岁,老师) 窗外群星闪烁,邻家的电视里传来歌声"今夜你会不会来,我的心在等待……"闻歌生情,丈夫又游荡在外打通宵麻将,今晚注定剩下自己孤枕...
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39. 完美性生活中的数字诀刊名： 自我保健发表期刊： 2008年10期页码:摘要： 女性性反应有4期 近年来,女性性问题的研究著作,诸如<中国古代房室养生>、<性科学>、<中国性科学>等纷纷问世,人们还借助现代的科学手段,对女性和性反应等,作进一步的探讨.比如<性科学>...
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40. 你知道吗:美丽乳房的标准刊名： 自我保健发表期刊： 2008年10期页码:摘要： 认识女性乳房 女性乳房在青春期以后开始生长发育,体积增大.从妊娠期开始,在内分泌激素的作用下,乳腺腺体再次增生,乳房体积明显增大,并于妊娠后期开始有少量乳汁分泌:到哺乳期,乳腺腺叶产生大...
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41. 茶杯藏茶垢应常清洗刊名： 自我保健发表期刊： 2008年10期页码:摘要： 没有喝完或放得时间较长的茶水暴露在空气中,茶叶中的茶多酚与茶锈中的金属元素就会发生氧化,形成茶垢并附着在杯子内壁,而"茶垢"就是危害人体健康的罪魁祸首.因为茶垢中含有镉、铅、汞、砷等有毒物...
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42. 室内常点香不利健康刊名： 自我保健发表期刊： 2008年10期页码:摘要： 市面上的香包括一般祭祀使用的传统香和带有香薰气味的香,这类香主要用于居室、餐厅、厕所等地.不管是哪种香,燃烧时都会释放出多种有害物质,包括可以引发呼吸道疾病的一氧化碳,易致癌的苯和甲醛.有...
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43. 学会应对手机辐射危害刊名： 自我保健发表期刊： 2008年10期页码:摘要： 过量电磁波对人体有危害 电磁波看不见,摸不着,闻不到,却无处不在.其实我们平常所说得的无线电波,实际上就是在空间传播的一种电磁波.电磁波可分高频,即中波或短波,波长10～3000米超高频...
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44. 睡眠:女性最好的养颜补品刊名： 自我保健发表期刊： 2008年10期页码:摘要： 女性衰老期比男性早 <黄帝内经>中提到,女性生长期是7年一个阶段,男性是8年一个阶段:按一般规律,女性28岁即达到身体健康巅峰,然后逐渐开始走下坡路,而男性到32岁才开始走下坡路.这意味...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2008年10期页码:摘要： 肉质变化的四个阶段 猪肉的质量和口味与屠宰后肉尸变化处于什么阶段有关:在自然情况下,肉尸从屠宰到变质须经过尸僵、后熟、自溶和腐败四个阶段.
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46. 饭菜存放两小时后的安全预警刊名： 自我保健发表期刊： 2008年10期页码:摘要： 这天晚上,一位年近六十的老太太被送进了急诊室.患者口唇和指甲青紫,呼吸急促,处于昏睡状态.医生生凭直觉判断,这里一位中毒患者.于是,立即让护士给她吸氧、输液,血液化验显示亚硝酸盐中毒,于是...
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47. 女性更年期最关心的几个问题刊名： 自我保健发表期刊： 2008年10期页码:摘要： 浙江海宁的易先生给本刊来信说,他最近非常烦恼,其原因是,一向温顺贤淑的妻子经常莫名其妙地发脾气,对丈夫的亲热举动也表现得相当不耐烦,搞得丈夫十分尴尬.做财务工作的妻子也意识到了自己的不对劲...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2008年10期页码:摘要： "试管婴就是在试管里长大的婴儿吗?"本刊记者见到国际和平妇幼保健院男科专家程怀瑾教授后直奔主题.
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49. 精子抗体可致女性不孕刊名： 自我保健发表期刊： 2008年10期页码:摘要： [患者自述] 我的体内存在大量的精子抗体 经过紧张的筹备,我们终于走进了婚姻的殿堂,似乎一切并不像我想像中的那么可怕,阿明在各个方面都对我都非常照顾,我们幸福地营造着自己的温馨小屋.
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50. 大脑衰老与长寿之道刊名： 自我保健发表期刊： 2008年10期页码:摘要： 脑不衰则全身不衰 脑是人体的最高司令部,正如<周易>所说:"乾为首","乾为君","主不明则十二官危","心者(中医的心包括脑),君主之官",就是表明心脑是全身五脏六腑的总辖,要全身不衰...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2008年10期页码:摘要： 防治糖尿病存在的问题 尹学兵:你对我国糖尿病的防治工作如何评价?
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52. 预防胃癌,警惕可疑的远处症状刊名： 自我保健发表期刊： 2008年10期页码:摘要： 41岁的叶莲比起碌碌无为的同龄妇女,在工作上可谓春风得意,担任外贸公司的副经理,每天出席各大交际应酬场合,对外都是鲜亮的女强人形象.但是,叶莲也有苦难言,比如她经常饮食没规律,比如老公外遇...
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53. 早期发现膀胱癌的四大口诀刊名： 自我保健发表期刊： 2008年10期页码:摘要： 膀胱癌能否早期发现、早期诊断、早期治疗对患者的预后至关重要.那么怎样才能早期发现和确诊膀胱癌呢?应该循序渐进遵循四条口诀:排尿异常应警惕,肿瘤初筛尿分析,确诊通过膀胱镜,全面估价靠影像.
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刊名： 自我保健发表期刊： 2008年10期页码:摘要： 王阿姨性格开朗,整天面带微笑,最近不知何故突然精神有点萎靡.问其缘由,王阿姨说自己的睡眠近来变了"味",有时候就是怎么也起不来,为什么会越睡越不醒呢?在生活和工作中,丈夫、同事都对她非常的...
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55. 健康指南:您的内脏与耳朵有关刊名： 自我保健发表期刊： 2008年10期页码:摘要： 在中医全息学中,耳朵和眼睛、手一样是机体全部信息在局部的投影.耳朵通过经络与五脏六腑,四肢百骸发生关联,其中与肾、肝胆的关系最为密切.
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56. 慢性肛裂专爱招惹哪些人刊名： 自我保健发表期刊： 2008年10期页码:摘要： 在肛肠科疾病中,肛裂和痔疮一样是常见病,发病率仅次于痔疮,而且症状也容易与痔疮混淆,比如便血、排便时剧烈疼痛等.不过,两者还是有区别的,肛裂是指肛管皮肤出现纵形、裂开性溃疡,发病后主要症状...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2008年10期页码:摘要： 众所周知,消化道疾病的具体情况在内科门诊时并不能得到确切的诊断,医生必须借助胃镜等检查手段,才能确诊你到底有没有问题.然而,痛苦的胃镜、肠镜对于很多人来说都是一种难以承受的考验,哪怕注射麻...
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58. 青春痘患者自行购药祛痘该注意什么刊名： 自我保健发表期刊： 2008年10期页码:摘要： 很多青春痘患者,喜欢自己到药店购买除痘产品,有些人则是在医生处就诊后,凭医生先前开的除痘产品印象自行到药店购买,有些患者则是初次自行买药而未经医生处诊断过.
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59. 解忧信箱刊名： 自我保健发表期刊： 2008年10期页码:摘要：
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60. 读者俱乐部刊名： 自我保健发表期刊： 2008年10期页码:摘要：
自我保健基本信息
| 刊名 | 自我保健 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 上海市医学会 | 主管单位 | 上海市卫生局 |
| 出版周期 | 半月刊 | 语种 |
chi
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| ISSN | 1008-0430 | CN | 31-1753/R |
| 邮编 | 200040 | 电子邮箱 | zwbj021@163.com |
| 电话 | 021-80351299 | 网址 | |
| 地址 | 上海市西康路600弄1号1603室 |
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