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自我保健
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Self Care
全面、科学、实用的现代自我保健信息，及时、有效、权威的现代化自我保健服务。
主办单位：
上海市医学会
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
出版周期：
半月刊
邮编：
200040
地址：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2008年4期页码:摘要： 安琪是一家房地产公司的售楼小姐,今年28岁的她漂亮性感,性格也活泼外向,脸上随时都挂着甜蜜微笑,单位里的人都叫她"蜜宝宝".可是这样一位"蜜宝宝".每到寒冷季节,尤其是乍暖还寒的早春,她总...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2008年4期页码:摘要： 心胸外科专家吕志前教授指出,冬末春初是心肌梗死(简称心梗)的高发季节.这个时期气温、气压变化幅度最大,气压偏低,寒风刺骨,阴冷潮湿.因此,对冠心病患者来说,应根据气候的变化主动、积极地保护...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2008年4期页码:摘要： [新闻链接] "艳照门"事件:2008年2月,有网民在网络上发布一组色情图像,照片疑似香港艺人陈冠希和TWINS组合中的钟欣桐,图片中男女双方露出私处.不久,又相继流传出疑似其他几名女艺...
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4. 性冷淡可能是疾病的警报刊名： 自我保健发表期刊： 2008年4期页码:摘要： 女性攀上了性冷淡.既是夫妻生活的一大障碍,也可能是某些疾病临身的一个信号,故不可轻易放过.医学研究显示,至少有五种疾病与女子性冷淡有关连,须到医院作有关检查.以便获得早期诊治的机会.
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刊名： 自我保健发表期刊： 2008年4期页码:摘要： 现代孩子的玩具可以用琳琅满目来形容,而且玩具价格不菲,有的孩子沉溺其中,有的孩子却成天说没什么可玩的.随着物质条件的丰富,有的孩子开始玩手机,玩网络游戏,沉浸在网络虚拟空间不能自拔……
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刊名： 自我保健发表期刊： 2008年4期页码:摘要： 预防乙肝,摘掉"乙肝大国"帽子,最好的办法就是接种乙肝疫苗.我国早在1989年就将接种乙肝疫苗列入计划免疫之中,2002年,我国又将乙肝疫苗纳入免费接种疫苗,使广大城乡儿童都能接种.
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7. 多吃芳香类疏菜可降低血脂刊名： 自我保健发表期刊： 2008年4期页码:摘要： 芹菜 中医认为芹菜性凉.芹菜含有丰富的维生素和矿物质,能增强胃肠蠕动.有很好的通便作用.能帮助排除肠道中多余的脂肪.已有研究证实.经常食用芹菜的人,体内胆固醇的含量显著下降,而且还能明显降...
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8. 老年人科学吃肉有讲究刊名： 自我保健发表期刊： 2008年4期页码:摘要： 多吃禽类少吃畜肉 这是指肉食的选择而言的.肉食包括猪、牛、羊等畜肉.也有鹅、鸭、鸡等禽肉,两类肉食对人体健康的影响大有区别.吃畜肉不如吃禽肉.吃禽肉不如吃鱼肉.畜肉中.猪肉的蛋白质含量最...
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9. 汤汤水水赶走体内春湿刊名： 自我保健发表期刊： 2008年4期页码:摘要： 从中医学的角度来看,"湿"为阴邪,与潮湿气候及饮食习惯有关.喜欢吃生冷食物、冻饮的人.脾胃的营养消化及吸收功能都会受到影响.体内多余水分难以排清,形成"内湿".有的人会觉得身体沉重、四肢困...
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10. 常用玻璃台板不利健康刊名： 自我保健发表期刊： 2008年4期页码:摘要： 许多长期坐办公室的人都有这么一个习惯,在自己的办公桌面上摆放一块玻璃台板.觉得这样不仅能保护桌面.而且有利于桌面更平整光滑及美观.实际上,人如果长期在这种玻璃台板上伏案工作,对其身体健康是...
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11. 常吃易拉罐食品易伤脑刊名： 自我保健发表期刊： 2008年4期页码:摘要： 铝元素不是人体所需的微量元素,它作为一种添加剂在食品中添加,具有改善风味的作用.日常食品中铝元素的来源.一方面来自食品添加剂,也可以是从包装材料里溶出,而在一些添加明矾的食品里也会产生铝.
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12. 挖耳朵原来有讲究刊名： 自我保健发表期刊： 2008年4期页码:摘要： 挖耳朵纯属多此一举.这是因为人的耳朵有自净作用.一般情况下,耳屎会在说话、吃饭、打呵欠时随下颌运动.借助耳道皮肤上汗毛的推动作用.缓慢地从耳道内向耳道口移动,再干燥成痂、自动排出.
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13. 使用冰箱冷藏食物该注意些什么刊名： 自我保健发表期刊： 2008年4期页码:摘要： 冰箱主要用于保鲜、贮存食物.但足,不正确的冷冻冷藏食物方式,将会在一定程度上影响健康.那么,使用冰箱冷冻冷藏食物应该注意些什么?
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14. 春天防过敏,我们该懂些什么刊名： 自我保健发表期刊： 2008年4期页码:摘要： 俗话说:"春天到,鼻炎闹".随着春天的来临,出现呼吸道及皮肤过敏的人会越来越多.如何尽早做好防范呢?本期就来来谈谈这个问题.
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15. 和中年女性聊聊更年期刊名： 自我保健发表期刊： 2008年4期页码:摘要： 相关研究发现,2/3妇女会患有更年期综合征,这段时期有的会持续20多年.长期以来,很多女性忍受更年期综合征的折磨,对这段时期生理和心理的变化听之任之.在生活质量日益提高的今天,我们必须正确...
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16. 喝了妈妈的奶,宝宝醉倒了刊名： 自我保健发表期刊： 2008年4期页码:摘要： 春暖花开的季节,林勇终于等到了妻子怀孕的喜讯.那一刻,他真有种喜极而泣感.十月怀胎很快过去了,妻子剖腹产生下一个男婴.第一次抱着白白胖胖的孩子,林勇简直是含在口里怕化了,捧在手里怕摔了.
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17. 中医四物汤留住女性红润气色刊名： 自我保健发表期刊： 2008年4期页码:摘要： 很多年轻女性.尤其是25岁到35岁这个群体的白领女性.大多都刚刚迈入社会,工作压力十分大.同时又面临结婚、生育、哺乳、避孕等非常生理时期.对于白领女性来说,中药店里有几味药是专门为她们准备...
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18. 早孕试纸显示阳性,一定是怀孕了吗刊名： 自我保健发表期刊： 2008年4期页码:摘要： 如果你的例假一向准时,突然某次"失约",又与男性保持着性关系,你肯定会怀疑自己是不是怀孕了.此时你最需要的是一个能简单作出客观裁决的"裁判",这就是早孕试纸.
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19. 常做上肢运动,促进乳腺健康刊名： 自我保健发表期刊： 2008年4期页码:摘要： 据一项流行病调查显示,在患有乳腺增生的妇女中,很多人并不重视体育运动,尤其是上肢及胸部运动.运动专家建议:在日常生活中坚持进行适当的胸部运动,对改善乳腺增生状况十分有帮助.
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刊名： 自我保健发表期刊： 2008年4期页码:摘要： 关于"不治已病治未病"的防病养生谋略,很多人都听说过.最近,国家中医药管理局正式启动了"治未病"健康工程.今后针对在体检中发现的"危险指标",医生将可能采用中药或中医等手段进行干预,以防止...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2008年4期页码:摘要： 什么是慢生活?这是相对于当前社会匆匆忙忙、纷纷扰扰的快节奏生活而言的另一种生活方式.著名健康教育专家洪昭光教授提出:慢生活可以从多方面改善人的健康,"慢"也是一种健康的养生方式.
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22. 放风筝是最适合春季的活动刊名： 自我保健发表期刊： 2008年4期页码:摘要： 张师傅退休后一直闲来无事,除了偶尔跟老邻居下下棋,大多数时间他都窝在家里看电视,坐得久了,腰酸背痛的.有时候张师傅看着窗外的大好春光.真想出门走走,可他患有心脏病,又不敢出远门.
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23. 高血压患者更要定期检测血糖刊名： 自我保健发表期刊： 2008年4期页码:摘要： 有流行病学资料显示:高血压患者餐后血糖异常(即糖耐量减退及糖尿病)的发生率明显高于普通人群.门诊就诊高血压病患者,在进行口服葡萄糖耐量试验后发现,有较大一部分已经存在糖耐量减退,甚至已经发...
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24. 血脂紊乱,引发糖尿病的帮凶刊名： 自我保健发表期刊： 2008年4期页码:摘要： 对于许多中老年人来说,提起血脂紊乱.也许并不陌生.但血脂紊乱到底是什么意思,估计很难说清楚.其实.血脂紊乱主要是指由于脂肪或运转异常使血浆中的一种或几种脂质高于或低于正常.增高的脂质包括总...
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25. 中西医结合治疗能更好控制帕金森病刊名： 自我保健发表期刊： 2008年4期页码:摘要： 帕金森病是一种常见的中枢神经系统变性疾病.该病好发于中老年人.多在60岁以后发病.其症状表现为静止时手、脚或头部不自主地震颤,肌肉僵直、运动缓慢以及姿势平衡障碍等,疾病发展到后期,可以导致...
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26. 都知道有病早治,为何中耳炎例外刊名： 自我保健发表期刊： 2008年4期页码:摘要： 门诊病例 老李患慢性化脓性中耳炎20多年了,每当耳朵流脓发作时即滴药水,用后立罕见影,而且几年未曾发作.可不知怎么回事,近来,家人和朋友发现与他对话时经常答非所问,到医院检查后才发现原来...
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27. 眩晕病并非聋了才不晕刊名： 自我保健发表期刊： 2008年4期页码:摘要： 门诊病例 在耳鼻咽喉科门诊中,我们经常会遇到眩晕病患者前来就诊或咨询,其中多数已经是常来常往的老患者了,老林就是其中的一位.老林只有四十多岁,可是长期反复发作的眩晕病和随之而来的耳聋使他...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2008年4期页码:摘要： 正常情况下,人体内有两个肾脏,左右各一、位于腰背部.肾脏有重要的生理功能首先是泌尿功能,排出多余的水分和有毒的代谢废物,维持人体内水、电解质和酸碱平衡;还具有内分泌功能,有助于调节血压、促...
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29. 眼药水用之不慎,也会闯大祸刊名： 自我保健发表期刊： 2008年4期页码:摘要： 半年前,王先生的眼睛出现发红、疼痛、视力减低,医院确诊为虹膜睫状体炎,开始使用地塞米松眼药水治疗.大约1个月后,王先生的眼病痊愈,医生建议停药,可他担心停药后复发,又使用了1个多月.谁料不...
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30. 读者俱乐部刊名： 自我保健发表期刊： 2008年4期页码:摘要：
自我保健基本信息
| 刊名 | 自我保健 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 上海市医学会 | 主管单位 | 上海市卫生局 |
| 出版周期 | 半月刊 | 语种 |
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| ISSN | 1008-0430 | CN | 31-1753/R |
| 邮编 | 200040 | 电子邮箱 | zwbj021@163.com |
| 电话 | 021-80351299 | 网址 | |
| 地址 | 上海市西康路600弄1号1603室 |
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