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自我保健
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Self Care
全面、科学、实用的现代自我保健信息，及时、有效、权威的现代化自我保健服务。
主办单位：
上海市医学会
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
出版周期：
半月刊
邮编：
200040
地址：
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301. 醋泡袜子有助治疗脚癣刊名： 自我保健发表期刊： 2009年4期页码:摘要： 脚癣是由于真菌寄生在皮肤,特别是脚趾皮肤上引起的.一旦得了脚癣不但奇痒无比,还特别容易反复发作.许多食品具有杀菌作用,特别是醋,醋酸比例在4%-5%的醋能够杀死真菌.如果用这样的醋浸泡袜子...
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302. 醋泡袜子有助治疗脚癣刊名： 自我保健发表期刊： 2009年4期页码:摘要：
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303. 养成饮茶习惯,给健康加分刊名： 自我保健发表期刊： 2009年4期页码:摘要： 我国老百姓把茶列为每个家庭的"开门七件事"之一,充分反映了茶在居民日常生活中的重要地位.现在,不仅中国人非常喜欢饮茶,就连外国人也知道饮茶的好处,将其视为"健康绿色饮品".
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304. 春天野菜里的健康经刊名： 自我保健发表期刊： 2009年4期页码:摘要： 到市场上购买野菜时,须先闻闻气味,若有刺鼻的异味则要淘汰:采撷野菜时,要尽量避开路边、田头的易污染地块挖掘.平时要养成烹饪前用水浸泡野菜的习惯,并且多冲洗.野菜不宜在家久存,最好是现买现吃...
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305. 春天野菜里的健康经刊名： 自我保健发表期刊： 2009年4期页码:摘要：
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306. 合理饮食,远离春季过敏刊名： 自我保健发表期刊： 2009年4期页码:摘要： 春季预防过敏可以多吃一些水果、蔬菜,少吃鱼、虾、牛羊肉和油腻、甜食及刺激性食物,减少烟、酒等.过敏体质患者应多吃维生素丰富的食物,以增强机体免疫能力,保持机体健康.
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307. 小家电辐射:隐形的健康危害刊名： 自我保健发表期刊： 2009年4期页码:摘要： 电和磁就像一对影子,永远分不开,于是电磁辐射也就成了一些小家电工作时的"副产品".经常受到电磁辐射的人通常会有头痛、头晕、失眠、眼睛发涩、记忆力减退等症状,还可能出现心悸、心律不齐.
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308. 你知道吗:牙膏有了新国标刊名： 自我保健发表期刊： 2009年4期页码:摘要： 从2月1日开始,我国实施新的牙膏强制性国家标准明确要求,含氟牙膏必须在外包装上注明氟的添加量,成人含氟牙膏的氟含量为0.05%-0.1 5%,儿童牙膏的氟含量0.05%-0.1%.同时,首...
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309. 健康女人该吃些什么刊名： 自我保健发表期刊： 2009年4期页码:摘要： 生活条件好了,食物可选择面广了,依然有很多女性朋友因为营养失衡而影响身体健康.中年事业女性工作压力大,社交活动多,经常熬夜加班应酬,导致身体透支严重,有的虚胖多病,有的贫血消瘦,甚至影响生...
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310. 健康女人该吃些什么刊名： 自我保健发表期刊： 2009年4期页码:摘要：
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311. 延缓女性衰老,我们该懂些什么刊名： 自我保健发表期刊： 2009年4期页码:摘要： 美满婚姻过早冬眠 年近四十的阿惠不知道自己到底是哪里出了问题--脸上的皮肤变得干燥,脸颊有色斑出现,牙龈经常出血,腰酸背痛,更可怕的是,对老公的性行为十分抗拒,月经周期也由原来的5天缩短...
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312. 耳朵贴压小豆能治病——神奇的耳穴疗法刊名： 自我保健发表期刊： 2009年4期页码:摘要： 形似倒置胎儿的耳朵,不仅仅是人类采集声音信息的器官,更与人体脏腑经络有着千丝万缕的联系.当人体内发生疾病时,耳朵上的相应区域便出现一定的反应点.古人发现,在病变部位相对应的耳穴上施以相应的...
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313. 耳朵贴压小豆能治病——神奇的耳穴疗法刊名： 自我保健发表期刊： 2009年4期页码:摘要：
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314. 经络调理真的能不药而愈吗刊名： 自我保健发表期刊： 2009年4期页码:摘要： 虽然医学日益发展,但不管吃什么药多少都有点不良反应,尤其是抗生素类药品,更是越少用越好.那么,是否有仅靠外部治疗就能让疾病痊愈的方法呢?祖国医学的经络治病理论给出了实例,通过刮痧、针、灸、...
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315. 中医虚劳症与疲乏有什么关系刊名： 自我保健发表期刊： 2009年4期页码:摘要： 有的人经常感到疲乏无力、精神困倦,严重的甚至不能坚持工作,而到医院就诊,做了不少检查,却又查不出明显疾病.这种状态,中医称为虚劳,又称虚损.
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316. 对付春困,中医教您三招刊名： 自我保健发表期刊： 2009年4期页码:摘要： 气温回暖,和煦的春风吹在身上,让人觉得懒洋洋的,皮肤和肌肉微血管都处于迟缓舒张的状态,于是流入大脑的血液相应减少,很容易出现"春困"现象. <黄帝内经>上说"夜卧早起,广步于庭,被毛缓行...
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317. 对付春困,中医教您三招刊名： 自我保健发表期刊： 2009年4期页码:摘要：
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318. 利用8看,来判断气血是否充足刊名： 自我保健发表期刊： 2009年4期页码:摘要： 一看:打呼噜时 很多男性睡觉时会打呼噜.细心的家人只要注意观察就会发现,当男性身体健康时,他的呼噜声是均匀的,声音也不是太大;而当他们身体疲劳或是在喝酒后,呼噜的声音就明显加大.所以,呼...
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319. 利用8看,来判断气血是否充足刊名： 自我保健发表期刊： 2009年4期页码:摘要：
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320. 乳腺癌是可以控制的刊名： 自我保健发表期刊： 2009年4期页码:摘要： 乳腺癌是妇女常见的恶性肿瘤,女性占99%.世界卫生组织把每年的10月定为"世界乳腺癌防治月",并以粉红带为标志,以唤起女性对乳腺癌的警惕.但即使是乳腺癌患者,通过合理治疗,仍有不少是能走出...
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321. 分子靶向治疗——乳腺癌患者的新希望刊名： 自我保健发表期刊： 2009年4期页码:摘要： 所谓分子靶向治疗,是在细胞分子水平上,针对已经明确的致癌位点(该位点可以是肿瘤细胞内部的一个蛋白分子,也可以是一个基因片段),来设计相应的治疗药物,药物进入体内以后只会特异性地选择与这些致...
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322. 骨质疏松亦须对症施治刊名： 自我保健发表期刊： 2009年4期页码:摘要： 因受到虚假广告的误导,不少骨质疏松患者患者以为补钙就是治疗骨质疏松.其实,钙剂与维生素D,是骨质疏松防治的基础药物.人体对钙剂的主动吸收是有阈值的,当钙浓度达到饱和阈值时,人体将难以吸收更...
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323. 饮食营养因素对骨质疏松的预防作用刊名： 自我保健发表期刊： 2009年4期页码:摘要： 预防骨质疏松,最重要的营养措施当属补钙.关于补钙,大家都已熟知奶及奶制品钙含量高、吸收好,每日应补充300～500毫升左右,而对于绿叶蔬菜在预防骨质疏松中的作用一直未予以充分的重视.
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324. 骨骼病变,根在内分泌刊名： 自我保健发表期刊： 2009年4期页码:摘要： 骨质疏松主要引起骨病和骨折,如骨折后需长期卧床,常引起坠积性肺炎、诱发感染等造成死亡,这一疾病已经严重影响人们的生活质量甚至威胁着人们的生命.既然骨质疏松是骨骼的病变,那么,为什么说它的根...
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325. 保养脾胃,更要重视无症状胃病刊名： 自我保健发表期刊： 2009年4期页码:摘要： 往往是自我感觉胃病很重的人,胃镜做出来只是一般性的胃炎,而自我感觉还好的人在胃镜下却是严重的萎缩性胃炎,甚至是胃癌.专家特别提醒:胃病的症状与实际的病理情况不一定成正比,希望广人读者了解并...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2009年4期页码:摘要： 常言道:"牙痛不是病,痛起来真要命!"这是形容一种剧烈疼痛会让人难以忍受,甚至痛不欲生.但相比这种急性剧烈疼痛,有许多慢性持续存在或反复发作的疼痛,其实更让人心烦意乱、苦不堪言其中,最折磨...
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327. 慢性疼痛痛出来的抑郁症刊名： 自我保健发表期刊： 2009年4期页码:摘要： 临床资料表明,疼痛和焦虑(抑郁状态)具有很强的共病性.医学研究发现,抑郁症其实是一种有着生物学病因的疾病.患上抑郁症之后,人的中枢神经系统会发生改变,突出表现为两种神经递质去甲肾上腺素和5...
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328. 慢性疼痛痛出来的抑郁症刊名： 自我保健发表期刊： 2009年4期页码:摘要：
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329. 验配助听器时的几个提醒刊名： 自我保健发表期刊： 2009年4期页码:摘要： 许多老年朋友发现自己听力出现障碍时,常常是到商店里去购买助听器,但配戴效果却不是很理想.对此,专家指出:老年朋友应当到正规医疗或康复机构正确验配、选配和使用助听器,而不是"购配".
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330. 经常耳鸣是怎么回事刊名： 自我保健发表期刊： 2009年4期页码:摘要： 耳鸣是听觉功能紊乱而出现的一种症状,是人体听觉器官对声响或虚构声音的幻觉,如嗡嗡声、蝉鸣声,或有似铃响、虫鸣、鸟叫、流水、刮风的声音等.耳鸣有持续性,也有间断性.
自我保健基本信息
| 刊名 | 自我保健 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 上海市医学会 | 主管单位 | 上海市卫生局 |
| 出版周期 | 半月刊 | 语种 |
chi
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| ISSN | 1008-0430 | CN | 31-1753/R |
| 邮编 | 200040 | 电子邮箱 | zwbj021@163.com |
| 电话 | 021-80351299 | 网址 | |
| 地址 | 上海市西康路600弄1号1603室 |
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