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自我保健
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Self Care
全面、科学、实用的现代自我保健信息，及时、有效、权威的现代化自我保健服务。
主办单位：
上海市医学会
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
出版周期：
半月刊
邮编：
200040
地址：
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721. 生活中干一想三不利健康刊名： 自我保健发表期刊： 2009年9期页码:摘要： 吃东西时看书看电视 不少人在看书或看电视时吃东西,不知不觉中超量的食物就进了肚子:一方面因热量过剩极易使人发胖;另一方面,进食时精神不集中也会影响胃肠的消化和吸收,久之胃肠病很可能就会缠...
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722. 生活中干一想三不利健康刊名： 自我保健发表期刊： 2009年9期页码:摘要：
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723. 午睡不宜超过1小时刊名： 自我保健发表期刊： 2009年9期页码:摘要： 科学实验证实,午睡可以使人体新陈代谢趋缓,提高下午的工作效率,而且还能避免早衰的发生.如果午睡时间充足,还可以起到美容的作用;坚持每天午睡的人,患神经类疾病的危险率可下降30%左右.
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724. 中年男人性欲下降是必然现象吗刊名： 自我保健发表期刊： 2009年9期页码:摘要： 男人到了不惑之年,随着身体机能开始逐步走下坡路,诸多困惑也随之而来,性能力明显不如从前就是其中之一.对于中年以后的男人,最让他们担心的一件事情,可能就是要不断地面对性欲望和性能力降低,这让...
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725. 长期缺乏夫妻生活也可能出现阳痿刊名： 自我保健发表期刊： 2009年9期页码:摘要： 柳先生与妻子两地分居,每年只有节假日才能相聚.原本以为"小别胜新婚",谁料夫妻俩同房时,柳先生"赋闲"太久的性器官居然难以勃起,温存良久后才勉强勃起,可也不能持久.面对妻子的不满,柳先生十...
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726. 中年男人性欲下降是必然现象吗刊名： 自我保健发表期刊： 2009年9期页码:摘要：
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727. 心灵沟通:走近男人的性秘密刊名： 自我保健发表期刊： 2009年9期页码:摘要： 于良与燕新结婚1年多了,但于良总觉得美满的婚姻生活似乎还存在着不和谐的音符."我给燕新一个拥抱或热吻的时候,她总是认为这是我对她提出性要求的表示,赶紧不冷不热地闪开.其实呢,我只是想表达一...
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728. 心灵沟通:走近男人的性秘密刊名： 自我保健发表期刊： 2009年9期页码:摘要：
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729. 嫁个离异男人,我成了他前妻的替身刊名： 自我保健发表期刊： 2009年9期页码:摘要： 一年前我认识祁阳时,他刚离异恢复单身,据说婚变是由于妻子的红杏出墙.因此,与祁阳恋爱后,我一直很心疼他,不明白这么英俊温柔的男人,为什么会遭遇背叛.
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730. 婚后女性该如何对待爱情欠条刊名： 自我保健发表期刊： 2009年9期页码:摘要： 个案一:精神欠条型 他曾说,婚后每年带我去旅游一次 (阿莉,28岁,公司职员) 我结婚已经好多年了,而对于婚前那些"爱情欠条",老公没一个能兑现的,这让我很郁闷.
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731. 放养真的有助孩子快乐成长吗刊名： 自我保健发表期刊： 2009年9期页码:摘要： 曾被应试考试束缚心灵的"70后"、"80后"们,在教育自己的下一代时往往表现出极大的纵容,美其名曰"放养".这种放纵孩子天性的教育方式反映了现今社会部分年轻家长的普遍观点:由于自己小时候承...
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732. 好孩子是夸出来的刊名： 自我保健发表期刊： 2009年9期页码:摘要： 女儿莉莉平日懒散,做什么都不努力,受到批评时脾气还不小,不是闹情绪就是找出很多理由来搪塞.这天,全家一起看电视剧,剧中主人公正在邀功,我突然心里一动:都说孩子喜欢听好话,一直以来我们对莉莉...
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733. 矫治孩子心理依赖:学会放手刊名： 自我保健发表期刊： 2009年9期页码:摘要： 李梅这个家庭主妇当得绝对不轻松,上有多病的公婆要服侍,中有丈夫的生活起居要打理,下有8岁的儿子要照料.忙碌一整天后,她往往只剩下一种感觉——累!尤其是宝贝儿子最让李梅操心,什么事都要妈妈安...
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734. 好孩子是夸出来的刊名： 自我保健发表期刊： 2009年9期页码:摘要：
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735. 矫治孩子心理依赖:学会放手刊名： 自我保健发表期刊： 2009年9期页码:摘要：
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736. 炒菜出锅,不忘点点醋刊名： 自我保健发表期刊： 2009年9期页码:摘要： 在炒菜出锅前滴几滴醋,不仅能使菜肴口感更好,还能起到减少食盐摄入的作用.这是因为醋能促使钠盐停留在食物表面,且酸味可以强化咸味,这样即便减少盐量,口味上也感觉不出来.另外,炒菜放醋不仅能提...
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737. 使用空调试试"除湿"功能刊名： 自我保健发表期刊： 2009年9期页码:摘要： 很多人对空调"除湿"这一功能都不太了解,更别说正确使用了.夏秋季节开启空调的除湿功能,不仅能迅速降低室内温度,还会使居室不再潮湿.人体适宜的湿度是60%-70%左右,湿度太高就会感觉不适....
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738. 炒菜出锅,不忘点点醋刊名： 自我保健发表期刊： 2009年9期页码:摘要：
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739. 使用空调试试"除湿"功能刊名： 自我保健发表期刊： 2009年9期页码:摘要：
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740. 飞虫入耳后自己别乱掏刊名： 自我保健发表期刊： 2009年9期页码:摘要： 夏秋之交,蚊虫繁多,不经意间会有小虫钻入耳朵,这时该怎么办呢?专家提醒,虫子钻入耳朵后,千万不能用挖耳勺或棉棒去挖耳朵,那样做会使虫子在耳内乱爬,从而损伤耳膜.
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741. 漱口水,用多了伤味觉刊名： 自我保健发表期刊： 2009年9期页码:摘要： 漱口水可分为保健型和治疗型两大类.但无论是保健型还是治疗型漱口水,都会有一些使用中的注意事项,如果未在医生指导下长期大量使用,可能引起口腔菌群失调.有些漱口水含有葡萄糖酸氯已定,这种物质容...
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742. 飞虫入耳后自己别乱掏刊名： 自我保健发表期刊： 2009年9期页码:摘要：
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743. 选粗粮,也得因人而异刊名： 自我保健发表期刊： 2009年9期页码:摘要： 大量研究资料显示,粗粮能降低多种疾病的发病率,如痔疮、便秘、阑尾炎、肥胖、胆结石、结肠炎、高血压、心脏病以及癌症.
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744. 选粗粮,也得因人而异刊名： 自我保健发表期刊： 2009年9期页码:摘要：
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745. 素食的五大营养缺陷刊名： 自我保健发表期刊： 2009年9期页码:摘要： 时下,素食逐渐走俏于国人餐桌,这种趋势可谓亦喜亦忧.喜的是人们越来越认识到西方饮食模式不适合东方人的体质,忧的是大家对素食的认知过于片面,盲目跟风吃素往往会忽略素食的营养缺陷.
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746. 梨肴清香抗秋燥刊名： 自我保健发表期刊： 2009年9期页码:摘要： 梨有"百果之宗"的声誉,味甘性寒,有生津止渴、止咳化痰、养血生肌、润肺去燥、滋养肠胃等功能,最适宜于秋冬季发热和有内热的人群食用.梨用于食疗,亦可治疗多种疾病.
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747. 梨肴清香抗秋燥刊名： 自我保健发表期刊： 2009年9期页码:摘要：
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748. 靓汤降脂有妙招刊名： 自我保健发表期刊： 2009年9期页码:摘要： 有高胆固醇血症的人,应尽量少吃肥肉、动物内脏、贝类、带鱼等无鳞鱼、鱿鱼等.而高甘油三酯者应减少米饭等淀粉类主食的量,少喝酒、多运动.对于体形偏胖、应酬比较多的人来说,在健康饮食的基础上,多...
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749. 枕头选不好,颈椎会受伤刊名： 自我保健发表期刊： 2009年9期页码:摘要： 换新枕头颈脖出问题 个例1:半个月来,王女士发觉周身不舒服,脖子累,腰背也酸痛.仔细想了想,发现原因出在新换的枕头上——这新的纤维棉枕头比旧的木棉花枕高约半个拳头,太高了.于是,王女士用...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2009年9期页码:摘要： 一觉醒来,颈部疼痛,动都动不了,且久久不能复原.你也曾被落枕百般困扰吗?落枕,或称"失枕",是一种常见病,好发于青壮年.落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状,晨起后却感到项背部明显酸痛,...
自我保健基本信息
| 刊名 | 自我保健 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 上海市医学会 | 主管单位 | 上海市卫生局 |
| 出版周期 | 半月刊 | 语种 |
chi
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| ISSN | 1008-0430 | CN | 31-1753/R |
| 邮编 | 200040 | 电子邮箱 | zwbj021@163.com |
| 电话 | 021-80351299 | 网址 | |
| 地址 | 上海市西康路600弄1号1603室 |
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