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自我保健
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Self Care
全面、科学、实用的现代自我保健信息，及时、有效、权威的现代化自我保健服务。
主办单位：
上海市医学会
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
出版周期：
半月刊
邮编：
200040
地址：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2009年9期页码:摘要： 据调查,越来越多的白领人士习惯于网上求诊的看病方式,借助网络搜索符合自身症状的诊断.可是,放弃了传统治疗过程中的望、闻、问、切等方式,不经过医学仪器的精确检查,仅凭症状下结论的网上诊病,准...
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32. 掌纹辨病有依据吗刊名： 自我保健发表期刊： 2009年9期页码:摘要： 通过掌纹来判断自己是否健康,是时下很热门的养生话题.很多人对掌纹看病津津乐道,认为其将祖国传统医学理论运用到了实际生活中;也有不少人对此表示置疑,认为看手相既然有一定的迷信色彩,掌纹看病的...
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33. 健康生活的金钥匙在自己手中刊名： 自我保健发表期刊： 2009年9期页码:摘要： 健康前提:保持生活规律 生活规律,这是健康的前提,符合人体生物钟的养成,非常有益健康.保持生活规律的金标准有以下十条. 近年来,随着经济的发展和人们生活水平的提高及人口老龄化,我国"三...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2009年9期页码:摘要： 陈先生近期经常拉肚子,一天要拉三四次糊状大便,还带黏液.肚子一痛,就要上厕所,拉完后肚子就不痛了.最让陈先生苦恼的是,有时候正接待客户时,不争气的肚子无缘无故的又会"闹情绪"了,无奈之下,...
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35. 肠道保养好,百病不来找刊名： 自我保健发表期刊： 2009年9期页码:摘要： 肠道是人体的食品加工厂,主要控制食物出入人体的方式,就像一个尽职尽责的卫士一样,审查着每一个进入人体的食物,它决定什么应该留下,什么应该扔掉.而那些经过肠道筛选的食物会直接决定我们的健康状...
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36. 午睡不宜超过1小时刊名： 自我保健发表期刊： 2009年9期页码:摘要： 科学实验证实,午睡可以使人体新陈代谢趋缓,提高下午的工作效率,而且还能避免早衰的发生.如果午睡时间充足,还可以起到美容的作用;坚持每天午睡的人,患神经类疾病的危险率可下降30%左右.
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37. 中年男人性欲下降是必然现象吗刊名： 自我保健发表期刊： 2009年9期页码:摘要： 男人到了不惑之年,随着身体机能开始逐步走下坡路,诸多困惑也随之而来,性能力明显不如从前就是其中之一.对于中年以后的男人,最让他们担心的一件事情,可能就是要不断地面对性欲望和性能力降低,这让...
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38. 长期缺乏夫妻生活也可能出现阳痿刊名： 自我保健发表期刊： 2009年9期页码:摘要： 柳先生与妻子两地分居,每年只有节假日才能相聚.原本以为"小别胜新婚",谁料夫妻俩同房时,柳先生"赋闲"太久的性器官居然难以勃起,温存良久后才勉强勃起,可也不能持久.面对妻子的不满,柳先生十...
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39. 心灵沟通:走近男人的性秘密刊名： 自我保健发表期刊： 2009年9期页码:摘要： 于良与燕新结婚1年多了,但于良总觉得美满的婚姻生活似乎还存在着不和谐的音符."我给燕新一个拥抱或热吻的时候,她总是认为这是我对她提出性要求的表示,赶紧不冷不热地闪开.其实呢,我只是想表达一...
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40. 嫁个离异男人,我成了他前妻的替身刊名： 自我保健发表期刊： 2009年9期页码:摘要： 一年前我认识祁阳时,他刚离异恢复单身,据说婚变是由于妻子的红杏出墙.因此,与祁阳恋爱后,我一直很心疼他,不明白这么英俊温柔的男人,为什么会遭遇背叛.
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41. 婚后女性该如何对待爱情欠条刊名： 自我保健发表期刊： 2009年9期页码:摘要： 个案一:精神欠条型 他曾说,婚后每年带我去旅游一次 (阿莉,28岁,公司职员) 我结婚已经好多年了,而对于婚前那些"爱情欠条",老公没一个能兑现的,这让我很郁闷.
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42. 放养真的有助孩子快乐成长吗刊名： 自我保健发表期刊： 2009年9期页码:摘要： 曾被应试考试束缚心灵的"70后"、"80后"们,在教育自己的下一代时往往表现出极大的纵容,美其名曰"放养".这种放纵孩子天性的教育方式反映了现今社会部分年轻家长的普遍观点:由于自己小时候承...
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43. 漱口水,用多了伤味觉刊名： 自我保健发表期刊： 2009年9期页码:摘要： 漱口水可分为保健型和治疗型两大类.但无论是保健型还是治疗型漱口水,都会有一些使用中的注意事项,如果未在医生指导下长期大量使用,可能引起口腔菌群失调.有些漱口水含有葡萄糖酸氯已定,这种物质容...
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44. 选粗粮,也得因人而异刊名： 自我保健发表期刊： 2009年9期页码:摘要： 大量研究资料显示,粗粮能降低多种疾病的发病率,如痔疮、便秘、阑尾炎、肥胖、胆结石、结肠炎、高血压、心脏病以及癌症.
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45. 靓汤降脂有妙招刊名： 自我保健发表期刊： 2009年9期页码:摘要： 有高胆固醇血症的人,应尽量少吃肥肉、动物内脏、贝类、带鱼等无鳞鱼、鱿鱼等.而高甘油三酯者应减少米饭等淀粉类主食的量,少喝酒、多运动.对于体形偏胖、应酬比较多的人来说,在健康饮食的基础上,多...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2009年9期页码:摘要： 地板搭配使用地板一般有人造板、复合板和地砖等多种类型,单一使用有可能导致某一种有害物质超标.比如实木地板虽说是最环保的,但有油漆也可能造成苯污染:复合地板含甲醛,只用这一种的话甲醛就容易超...
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47. 妊娠期也可享有甜蜜生活刊名： 自我保健发表期刊： 2009年9期页码:摘要： 现在许多准妈妈都担心患上妊娠高血压、糖尿病,从怀孕开始就拒绝吃甜食.其实.这是出于对妊娠期糖尿病发病原理的误解.
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刊名： 自我保健发表期刊： 2009年9期页码:摘要： 据统计,巴马县有80～90岁的老人2800位,90～99岁老人395位,100岁以上老人74位.国内外专家经过多年研究发现,巴马人有三个显著特点:迄今为止没有发现一例癌症患者,没有一例心脑...
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49. 做自己的音乐治疗师刊名： 自我保健发表期刊： 2009年9期页码:摘要： 当你结束一天的工作回到家里时,听一听轻音乐,你会觉得紧张了一天的神经慢慢地放松下来,工作压力带来的疲惫感也慢慢地消除当你和朋友聚会时.相约到KTV里一展歌喉时,你会发现在联络感情的同时,也...
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50. 每天下蹲,养生健身刊名： 自我保健发表期刊： 2009年9期页码:摘要： 下蹲锻炼有助心肺健康 下肢的良好状态对人体健康至关重要,有人形象地将下肢比喻为人体的"第二心脏".这是因为当人下蹲时,双腿肌肉收缩,会"挤出"大量血液回流.此外,坚持下蹲起立会使下肢更健...
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51. 咀嚼对健康有哪些帮助刊名： 自我保健发表期刊： 2009年9期页码:摘要： 人类的牙齿大致可分为前齿、犬齿和臼齿.犬齿主要用于咀嚼肉类食物,臼齿则用于咀嚼谷类食物.人类必需的谷类占食物总量的61.3%,肉类占食物总量的12.8%;用于咀嚼谷物的臼齿占总数的62.5...
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52. 亚健康人群需警惕淋巴癌刊名： 自我保健发表期刊： 2009年9期页码:摘要： 央视新闻主播罗京因淋巴癌扩散逝世的消息,让好多观众为之扼腕.据悉,早在2008年5月体检时,他就已查出患有淋巴癌,此后接受了多次化疗,恢复状况良好,中途几度出院.可是,罗京的病情几个月后突...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2009年9期页码:摘要： 甲型H1N1流感(简称"甲流")发病趋势逐步回落,但是眼看又到了流感密集暴发的换季时节,一旦感染普通流感的同时,又感染了甲型H1N1流感,治疗起来相当棘手.本刊特别采访了曾任"防非"中医专...
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54. 如何鉴别真假麝香刊名： 自我保健发表期刊： 2009年9期页码:摘要： 野生麝多在冬季到来年春季之间猎取,捕捉到后立即取下香囊,直接阴干,称为"毛壳麝香",如果去掉外面的囊壳,只剩里面的分泌物,则叫做"麝香仁",其中呈不规则颗粒状或圆形的麝香仁,习称"当门子"...
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55. 哪些癌症容易被误认为风湿痛刊名： 自我保健发表期刊： 2009年9期页码:摘要： 中老年朋友如果某天突然感到关节疼痛,可能以为自己患了关节炎,于是到医院抽血查血沉、找类风湿因子,或是自行敷贴伤湿膏药,甚至服用抗风湿类药物.一般情况下,这样的做法没什么大过,但是提醒大家,...
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56. 对乙肝带毒者抗病毒治疗的五大弊端刊名： 自我保健发表期刊： 2009年9期页码:摘要： 我国2005年12月公布的<慢性乙型肝炎防治指南>明确指出,乙型肝炎病毒(HBV)携带者包括非活动性HBsAg携带者("小三阳"、HBV DNA阴性、肝脏功能正常)和慢性HBV携带者("大...
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57. 电子胃肠镜既能检查又可能治疗刊名： 自我保健发表期刊： 2009年9期页码:摘要： 很多人都发生过胃痛、胃胀、烧心、泛酸、腹痛、腹胀、腹泻甚至便秘、大便带血等症状.引起这些症状最常见的原因是胃炎、溃疡、胃癌、食道癌,以及结肠炎、结肠息肉、结肠癌等.区别这些症状相似的疾病最...
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58. 治疗心绞痛应先分型后选药刊名： 自我保健发表期刊： 2009年9期页码:摘要： 劳力型心绞痛——β受体阻滞剂β受体阻滞剂有个特点,就是能让心脏"休息".它能使心跳减慢、心肌收缩力降低,心脏做功减少,对氧气的需要量减少.这样一来,心肌与血氧的"供需矛盾"就得到了缓解,有效...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2009年9期页码:摘要： 男性患者在求诊时,医生可能会推荐其服用"逍遥丸"、"桂枝茯苓丸"这类中成药.这时,患者不禁心生疑问,药品说明书上明明写的是治疗妇科疾病,这不是女用药物吗,男性也可以吃吗?会不会是医生弄错了...
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60. 健康上海:城市让市民更健康刊名： 自我保健发表期刊： 2009年9期页码:摘要：
自我保健基本信息
| 刊名 | 自我保健 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 上海市医学会 | 主管单位 | 上海市卫生局 |
| 出版周期 | 半月刊 | 语种 |
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| ISSN | 1008-0430 | CN | 31-1753/R |
| 邮编 | 200040 | 电子邮箱 | zwbj021@163.com |
| 电话 | 021-80351299 | 网址 | |
| 地址 | 上海市西康路600弄1号1603室 |
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