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自我保健
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Self Care
全面、科学、实用的现代自我保健信息，及时、有效、权威的现代化自我保健服务。
主办单位：
上海市医学会
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
出版周期：
半月刊
邮编：
200040
地址：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2010年2期页码:摘要：
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62. 失眠后的感觉:性不性不由我刊名： 自我保健发表期刊： 2010年2期页码:摘要： 在性生活中较为主动大胆的女性更容易通过性爱获得高质量睡眠,这个道理与运动后会睡得更香是一样的.对男性也是同理,一次30分钟的性爱相当于长跑一万米所消耗掉的能量.
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63. 中年夫妻的性爱革命:预约性爱刊名： 自我保健发表期刊： 2010年2期页码:摘要： 中年夫妻的性爱和情爱,很难像青年时代那样热力四射、呼之即来它更像涓涓流淌的溪流,缠绵稳定、需要铺垫,这是一种自然规律.因此,预约性爱这个革命性建议被越来越多夫妻采纳.也许你会怀疑,像预约看...
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64. 中年夫妻的性爱革命:预约性爱刊名： 自我保健发表期刊： 2010年2期页码:摘要：
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65. 时令饮食,节气疗法刊名： 自我保健发表期刊： 2010年2期页码:摘要： 立春、雨水节气的饮食应以滋补阴气、疏通气机兼以升发阳气的食物为主,宜食用味甘、性温的食品.主食宜选用玉米、糯米、大米.有条件者可早晚食用玫瑰粥.玫瑰粥需白玫瑰花5朵、糯米60克、樱桃10枚...
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66. 时令饮食,节气疗法刊名： 自我保健发表期刊： 2010年2期页码:摘要：
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67. 春燥食疗养生方刊名： 自我保健发表期刊： 2010年2期页码:摘要： 中医将干燥综合征称之为"燥毒",认为本病的发生是由于素体肝肾亏虚,阴血损伤,或感受温热之邪,郁久化燥伤血,或过食辛辣油腻,脾胃蕴热,化燥伤阴,阴津枯耗而成.临床主要以"养阴补气"治疗为主,...
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68. 春燥食疗养生方刊名： 自我保健发表期刊： 2010年2期页码:摘要：
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69. 留住青春岁月的抗衰食物刊名： 自我保健发表期刊： 2010年2期页码:摘要： 所谓机体的衰老,当然不仅仅指皮肤松弛、出现皱纹,还包括身体的柔韧性、肌肉的紧实、血管的弹性以及记忆力的保持等等.下面几种食物就是众多的抗衰老食物中的佼佼者,在日常食谱中添加它们,你就找到了...
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70. 八款家庭药膳治牙病刊名： 自我保健发表期刊： 2010年2期页码:摘要： 牙周疾病作为感染病灶可引起多种炎症,如风湿性关节或类风湿关节炎等.所以,对于牙周疾病一定要理视,除了药物治疗外,科学的食疗也具有辅助作用.
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71. 八款家庭药膳治牙病刊名： 自我保健发表期刊： 2010年2期页码:摘要：
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72. 科学服用营养素身体健康别疏忽刊名： 自我保健发表期刊： 2010年2期页码:摘要： 如果你可以从食物中摄入足够的营养素,你根本就不需要额外补充营养素.但是由于现代化学种植和食品加工,食物中所含的维生素、矿物质越来越少,这使得人类通过正常饮食已不能满足身体对多种维生素、矿物...
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73. 科学服用营养素身体健康别疏忽刊名： 自我保健发表期刊： 2010年2期页码:摘要：
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74. 热水器常开不关有隐患刊名： 自我保健发表期刊： 2010年2期页码:摘要： 对于电热水器来说,只要是经过国家检验合格的热水器,电源开关接通后,开个一两天没什么大碍,但如果数天甚至数月都开着,就不太好了.每天将电源插头拔来拔去也不是好方法,会加大电阻.不但增加耗电量...
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75. 炖排骨时少放盐更健康刊名： 自我保健发表期刊： 2010年2期页码:摘要： 排骨汤香醇浓厚、温暖滋补,更是补钙佳品.不过,若想通过食用排骨汤达到健体补钙的作用,炖的时候要注意少放或者不放盐.这是因为如果摄入盐分太多,会导致补钙无效.
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76. 热水器常开不关有隐患刊名： 自我保健发表期刊： 2010年2期页码:摘要：
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77. 炖排骨时少放盐更健康刊名： 自我保健发表期刊： 2010年2期页码:摘要：
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78. 米饭回锅后营养会降低刊名： 自我保健发表期刊： 2010年2期页码:摘要： 很多家庭就把剩余的米饭放到冰箱里冷藏,等到要吃的时候再把它放到微波炉去加热.其实这种吃法是很不科学的.
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79. 穿鞋时最好垫个鞋垫刊名： 自我保健发表期刊： 2010年2期页码:摘要： 即使脚部健康的人,穿鞋时也应垫双鞋垫,不仅增加了舒适感,而且还能减缓地面对脚部的冲击力.如果脚部容易出汗,更要垫鞋垫,有助于吸汗和预防脚气.尤其中老年人,穿鞋时也要垫上鞋垫.这是因为随着年...
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80. 米饭回锅后营养会降低刊名： 自我保健发表期刊： 2010年2期页码:摘要：
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81. 穿鞋时最好垫个鞋垫刊名： 自我保健发表期刊： 2010年2期页码:摘要：
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82. 家庭中如何健康使用灯具刊名： 自我保健发表期刊： 2010年2期页码:摘要： 目前,市场上的灯具产品琳琅满目,异常丰富,有价格在几十至几百元的中档灯具,也有高达几千元的高档豪华灯具.灯具在家庭装修中起着画龙点睛的作用.但是,在家庭中,如果灯具安装、使用不当,或灯具没...
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83. 家庭中如何健康使用灯具刊名： 自我保健发表期刊： 2010年2期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2010年2期页码:摘要： 到了冬季,人们都希望自己更暖和一些,但气象专家提示:冬季不是室内温度越高越好,越暖和越好,因为人们在生活中需要一个适当的温度环境,才能使身体更健康.
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刊名： 自我保健发表期刊： 2010年2期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2010年2期页码:摘要： 当温饱不再成为困扰现代都市人的问题后,健身、美容、推油、瑜珈……一系列新名词开始流行于我们的生活中.与此同时,养生类书籍也销售得十分火暴.但面对五花八门的保健理念和形形色色的保健养生类图书...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2010年2期页码:摘要：
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88. 女性痛经,测测雌激素含量刊名： 自我保健发表期刊： 2010年2期页码:摘要： 健康女性平均一生会有400次月经,按照每次5天来算,女性朋友一生中有五年半的时间是在生理期度过的,但在这些日子里,超过八成的女性会受到痛经的困扰.
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89. 女性更年期的心灵鸡汤刊名： 自我保健发表期刊： 2010年2期页码:摘要： 曾经的事业女性 很多步入更年期的女性同时面临着退休问题.退休失去的不仅仅是工作,也失去了一种人际关系.此时,真正的问题就在于,在单位失去了你的地位,在家还不被理解和尊重,这是一种双重的忽...
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90. 准妈妈该如何进行产前检查刊名： 自我保健发表期刊： 2010年2期页码:摘要： 80后的小云婚后不久就被确诊怀孕了,欣喜之余小俩口有点束手无策,只听说孕期要做检查,而且很重要,但具体如何操作却无从下手.他们所关心的问题也正是我们许多年轻准妈妈、准爸爸们想了解的.那就让...
自我保健基本信息
| 刊名 | 自我保健 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 上海市医学会 | 主管单位 | 上海市卫生局 |
| 出版周期 | 半月刊 | 语种 |
chi
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| ISSN | 1008-0430 | CN | 31-1753/R |
| 邮编 | 200040 | 电子邮箱 | zwbj021@163.com |
| 电话 | 021-80351299 | 网址 | |
| 地址 | 上海市西康路600弄1号1603室 |
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