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自我保健
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Self Care
全面、科学、实用的现代自我保健信息，及时、有效、权威的现代化自我保健服务。
主办单位：
上海市医学会
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
出版周期：
半月刊
邮编：
200040
地址：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2010年5期页码:摘要： 成人用品、性保健品、生殖保健品等平日遮遮掩掩的两性产品纷纷摆上展台,面对如此限制级的展览内容,广大市民有什么反应呢?带着许多疑问,本刊记者到展会现场进行了采访.
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刊名： 自我保健发表期刊： 2010年5期页码:摘要： 世界卫生组织在20世纪80年代提出了剖宫产率应控制在15%以下的目标.我国在20世纪70年代前,剖宫产率仅为5%-10%;80年代后快速上升至30%以上,当前大部分城市医院的剖宫产率为40...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2010年5期页码:摘要： 艾滋病是一种病死率极高的严重传染病,艾滋病病毒(HIV)主要存在于感染者的血液、精液、阴道分泌物、乳汁等体液中.所以,通过性接触、血液和母婴传播3种途径传播.绝大多数感染者要经过5～10年...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2010年5期页码:摘要： 生活实例 作为嘉宾的一些女艺人坐在中央电视台春节特别节目<健康过大年>减肥节目的现场,放眼望去,个个手臂纤细、双腿修长,让人丝毫想不出她们与"减肥"有何关系.
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刊名： 自我保健发表期刊： 2010年5期页码:摘要： 与朋友一起减肥,方法相同效果却不大一样,这是为什么呢?原来,依据个人体质、特征、身体状况等,可将肥胖区分为"阴"、"阳"两种类型.肥胖的性质不同,减肥方式就不一样,只有在认清了个人体质以后...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2010年5期页码:摘要： 美国: 签署备忘录成立特别工作组 鉴于美国全国大约有1/3儿童体重超过正常水平,美国总统奥巴马日前签署行政备忘录,成立由第一夫人米歇尔·奥巴马领导的特别工作组,卫生与公众服务、教育、农...
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7. 长期单身可能产生焦虑刊名： 自我保健发表期刊： 2010年5期页码:摘要： 一个人单身只是一种生活状态,不一定会造成问题,但对于那些想成家又因感情受挫、寻觅不到合适对象等种种因素不能实现而被动选择单身者,影响更多的是无奈或失望的情感体验.这样的心理冲突有可能会产生...
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8. 及时夸奖:孩子成功的阶梯刊名： 自我保健发表期刊： 2010年5期页码:摘要： 研究发现,在普通的家庭里,一个孩子平均受10次批评才会得到1次夸奖.所以毫不奇怪,为什么有许多孩子在成长过程中总觉得自己失败,因为父母在每天谈话中都传给他们这样的讯息.
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刊名： 自我保健发表期刊： 2010年5期页码:摘要： 儿童玩具强制性国家标准规定:玩具应注明生产厂名称、厂址、联系电话、商标、主要材质或成分、使用年龄段、安全警示语、维护保养方法、执行标准代号、产品合格证等.进口玩具应有中文的玩具使用说明.如...
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10. 在妻子面前,我希望更像个男子汉刊名： 自我保健发表期刊： 2010年5期页码:摘要： 接到外出学习2个月的通知时,我又喜又忧,喜的是进修一般是公司提升员工前的征兆,忧的是自己刚新婚就出差,妻子恐怕会生气.果然,当我把这个消息告诉妻子苏梅时,她立刻抱怨起来:"怎么事到临头才告...
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11. 有胃病怎样正确喝牛奶刊名： 自我保健发表期刊： 2010年5期页码:摘要： 据有关资料表明:一瓶227克消毒牛奶中含有:蛋白质,相当于55克鸡蛋;脂肪,相当于385克带鱼;热量,相当于120克猪肝;钙,相当于500克菠菜;磷,相当于300克鸡肉;维生素A,相当于1...
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12. 补脑更美味:健康吃鱼头刊名： 自我保健发表期刊： 2010年5期页码:摘要： 鱼头富含优质蛋白质、多不饱和脂肪酸--DHA和EPA、磷脂、多种维生素以及人体必需的矿物元素如钙、磷、铁、硒等.特别是DHA,即是人们熟知的"脑黄金",EPA是促进神经细胞发育的重要物质,...
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13. 烹饪科学,为营养加分刊名： 自我保健发表期刊： 2010年5期页码:摘要： 适当洗涤 烹饪原料在烹调前均要洗涤,但次数和方法要得当.大米在淘洗时,首先要先挑去沙粒和杂物,再用足够的冷水淘洗2～3次,不要用流水冲洗或热水浸泡,更不能用力搓洗.各种副食原料如蔬菜、肉类...
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14. 不宜用不锈钢器皿装调料刊名： 自我保健发表期刊： 2010年5期页码:摘要： 不锈钢中含有重金属成分,使用不当可能给健康造成隐患.不锈钢餐具主要是由铁、铬、镍等重金属组成,虽耐用,但长时间与酸、碱等腐蚀性较强的物质接触,容易生锈.
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15. 炒菜时应先热锅再下凉油刊名： 自我保健发表期刊： 2010年5期页码:摘要： 当油温低于180℃的时候,油中的营养物质是不会损失的.可一旦超过180℃,一系列变化就发生了:首先是其中的不饱和脂肪酸被破坏:同时,维生素E为了保护不饱和脂肪酸,也牺牲自己被氧化殆尽.
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16. 泡过的茶叶做枕头利保健刊名： 自我保健发表期刊： 2010年5期页码:摘要： 泡过的茶叶扔之可惜,留着似乎又没什么用,用它来做枕头是个不错的选择.茶叶泡水时,只是把遇水易溶解的成分泡了出来,余下未溶解的成分仍有一定的保健作用.用泡过的茶叶做枕头,以绿茶为最佳,因为绿...
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17. 早晨空腹号脉结果更准确刊名： 自我保健发表期刊： 2010年5期页码:摘要： 中医专家指出,号脉最佳的时段是在每天早上太阳刚升起来、人们刚起床,最好是还没有吃东西的时候.因为这个时候太阳刚刚升起,阳气刚刚进入体内,人体在夜晚的阴气也渐渐退去:并且这个时候,人体经过一...
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18. 居家环保与厨房里的危险刊名： 自我保健发表期刊： 2010年5期页码:摘要： 危险1:厨房设备 微波炉、烤箱、抽油烟机、榨汁机……厨房里的电器越来越多,大多数人会用一个大插线板来解决问题.如果几种电器同时使用,可能导致着火.电饭锅、电炒锅清洗后,很容易顺手放在水池...
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19. 巧用烹调锅具,避免营养流失刊名： 自我保健发表期刊： 2010年5期页码:摘要： 不粘锅:高温油炸别用它 有关"不粘锅安全性"的争议很久,近年来多数不粘锅品牌都改进了不粘涂料和金属炊具的黏合牢度.如果使用专为不粘涂层制造的厨具,涂层多年也不致破裂或剥落.而涂料碎片在食...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2010年5期页码:摘要： 天气一热,杨先生就会犯脚气,最近脚上经常脱皮,有时形成小水疱,总是感觉很痒,不小心抓破还会发炎.杨先生去医院求诊,医生开完处方后,他一看,其中竟然有一瓶用于治疗女性阴道炎的"洁尔阴".
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刊名： 自我保健发表期刊： 2010年5期页码:摘要： 今年20岁的小美去某医院妇科检查,医生告诉她,检查结果提示宫颈重度糜烂,需要手术治疗.联想到著名歌星梅艳芳因为宫颈癌红颜早逝,小美想自己是否会因宫颈糜烂而患上宫颈癌呢?这个疑问让小美害怕不...
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22. 雌激素与老年痴呆发病的关系刊名： 自我保健发表期刊： 2010年5期页码:摘要： 最新研究表明,雌激素与老年痴呆密切相关.雌激素在女性一生中的作用是相当重要的.当女性进入更年期后雌激素水平显著下降,引起一系列身体和心理变化,主要表现有烦躁、易怒、潮热多汗、失眠、容易疲劳...
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23. 预防糖尿病升级注意哪些方面刊名： 自我保健发表期刊： 2010年5期页码:摘要： 在亚洲,糖尿病非常普及,数据显示90%～95%糖尿病患者属于2型糖尿病,又称为"非胰岛素依赖型糖尿病".2型糖尿病的高危族通常是40岁以上的成年人,尤其是肥胖及体重过重的人患上糖尿病概率较...
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24. 高血压对人体哪些靶器官会造成损害刊名： 自我保健发表期刊： 2010年5期页码:摘要： 医学上将某种疾病长期发展所能损害的一些器官称作靶器官,高血压的靶器官主要是心脏、大脑、肾脏以及大血管.患者血压越高,靶器官损害和心血管疾病危险性也就越大,导致血管平滑肌细胞增生和心肌肥厚等...
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25. 慢性萎缩性胃炎的中医辨证论治刊名： 自我保健发表期刊： 2010年5期页码:摘要： 慢性萎缩性胃炎伴中度肠上皮化生应该作为癌前期病变来重点诊治观察,就目前医药行业来说,尚没有治疗本病的特效西药,这为中医药治疗本病留下了很大的一个发展空间.
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26. 老胃病三分治、七分养刊名： 自我保健发表期刊： 2010年5期页码:摘要： 春季处于寒去热来的转折期,由于冷空气的活动,气候多变,正如谚语"春日孩儿脸,一日变三变"所言,有时中午春风送暖,傍晚可能寒流突至,假如衣着单薄,就容易感受春寒染病.尤其是慢性胃病患者,春夏...
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27. 常和夜食亲近,引得胃癌登门刊名： 自我保健发表期刊： 2010年5期页码:摘要： 40岁的赵先生,是某公司的执行副总经理,他的事业在近几年可谓蒸蒸日上,却忽然被诊断患上了胃癌.接诊医生说,许多中年人在事业上升的同时,每天应酬熬夜越来越多,生活十分不规律,很容易引发胃癌....
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28. 视疲劳、干眼症该如何使用眼药水刊名： 自我保健发表期刊： 2010年5期页码:摘要： 近张引发视疲劳如何用眠药水 如果是近视眼,但是不戴眼镜,这样的情况疲劳发作比较频繁,可以用一些眼药水来缓解症状.这时主要是因为眼睛里面的肌肉痉挛导致眼睛的酸胀感和不舒服感,这时候最好让眼...
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29. 服药与天时有关刊名： 自我保健发表期刊： 2010年5期页码:摘要： 生物本身都有其固有的生物周期,每种病症在一天之中的出现也有明显的时间性,而许多药物在体内过程也有明显的时间节律性,从而影响到药物的药效和毒性.在周期性变化中,同一种药物,同一种剂量,在一天...
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30. 奉献一小时,让世博更精彩刊名： 自我保健发表期刊： 2010年5期页码:摘要： 据悉,近日上海市委办公厅、市政府办公厅联合印发了<关于在本市开展每星期四爱国卫生义务劳动活动的通知>,通知倡议:每周星期四上午全体机关干部和职工奉献半小时,社区居民奉献1小时,集中开展清洁...
自我保健基本信息
| 刊名 | 自我保健 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 上海市医学会 | 主管单位 | 上海市卫生局 |
| 出版周期 | 半月刊 | 语种 |
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| ISSN | 1008-0430 | CN | 31-1753/R |
| 邮编 | 200040 | 电子邮箱 | zwbj021@163.com |
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