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自我保健
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Self Care
全面、科学、实用的现代自我保健信息，及时、有效、权威的现代化自我保健服务。
主办单位：
上海市医学会
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
出版周期：
半月刊
邮编：
200040
地址：
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31. 长夏如何调节好睡眠刊名： 自我保健发表期刊： 2010年6期页码:摘要： 充足的睡眠、均衡的饮食、适当的运动是国际公认的3项健康标准,但是对睡眠的重要性人们普遍缺乏认识.据中国睡眠研究会最新公布的调查结果显示:中国成年人失眠的发生率为38.2%,远高于欧美发达国...
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32. 经常失眠,不妨看看中医刊名： 自我保健发表期刊： 2010年6期页码:摘要：
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33. 妻子网购成瘾,让我如何是好刊名： 自我保健发表期刊： 2010年6期页码:摘要： 这日子没法儿过了,看到家里有送快递的人来,我的心里顿时就升腾起怒火."买!!一天到晚买东西,这家非让你给败了!"这半年来,妻子王玲沉迷于网上购物,最多的时候一天会有8个送快递的,一个月能消...
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34. 揭密人肉搜索五大心理原因刊名： 自我保健发表期刊： 2010年6期页码:摘要： 从互联网上的"铜须门"、"虐猫女"事件到最近引起_了司法争议的"北京‘人肉搜索'第一案",一旦被下了"网络通缉令",就会有无数网民参与进来,从不同途径对其真实身份和隐私信息进行搜索."人肉...
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35. 护好你的外阴美刊名： 自我保健发表期刊： 2010年6期页码:摘要： 女性外阴部,是指以尿道口、阴道口和肛门为中心的整个"三角区",有些人称之为"特区".由于受旧的传统观念的影响,多数人误认为它是个令人难以启齿的隐蔽的"肮脏"区域.殊不知,外阴部是人体重要的...
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36. 相处久了,房事就一定会不愠不火吗刊名： 自我保健发表期刊： 2010年6期页码:摘要： 有研究表明,性关系时间长就会影响性欲和性满意度.其实,性关系时间长短并不是问题的关键,关键是怎样给性关系注入活力.如果男女双方都渴望改善相互的关系,就可以想出各种各样的方法,去改进这件事情...
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37. 男女交往,妻子为何总对我疑心重重刊名： 自我保健发表期刊： 2010年6期页码:摘要： 过年的时候,办公室的女同事小钟打电话给我,祝我在新的一年里心想事成等,说了一堆吉利话.我也感染了节日的喜庆气氛,顺便说了几句逗趣的话,惹得小钟咯咯直笑.
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刊名： 自我保健发表期刊： 2010年6期页码:摘要：
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39. 父爱能给孩子的九大财富刊名： 自我保健发表期刊： 2010年6期页码:摘要： 美国育儿专家的最新研究发现:由父亲带大的孩子比较聪明,他们在学校里会取得更好的成绩,将来在社会上也更容易获得成功.这项研究结论启示我们,国内流行的"男主外、女主内"的夫妻分工模式未必科学,...
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40. 闻粽子飘香,话端午佳节刊名： 自我保健发表期刊： 2010年6期页码:摘要： 由于各地饮食习惯和口味不同,粽子的品种有很多.若按材料分,大体可分为纯米粽、有馅粽和夹果粽.碱水粽仅以白米包裹而成,没有添加馅料,属于纯米粽,常蘸糖而食.有馅粽又分为素馅粽和荤馅粽.素馅粽...
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41. 富贵病美食菜谱推荐刊名： 自我保健发表期刊： 2010年6期页码:摘要： 肉类在现代人的饮食中占了相当比例,尤其是中年人的饮食明显呈现出"三高"特征--高蛋白、高脂肪、高热量.由于肉类吃得过多,高脂血症、冠心病、脂肪肝等很容易接踵而至.另一方面,由于生活条件的改...
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42. 富贵病美食菜谱推荐刊名： 自我保健发表期刊： 2010年6期页码:摘要：
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43. 紫外线过敏,涂防晒霜为何不管用刊名： 自我保健发表期刊： 2010年6期页码:摘要： 紫外线过敏即医学上常说的日光性皮炎,是指在阳光照射后局部皮肤发生的急性炎症反应,典型的症状是被照射的外露部位皮肤出现红斑、水肿,严重的还有水疱、大疱和糜烂,自觉瘙痒和烧灼痛.如果日晒面积较...
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44. 头发越洗越油到底是怎么回事刊名： 自我保健发表期刊： 2010年6期页码:摘要： 洗头是维护头皮健康的主要措施,中国人每周平均洗头次数为3.31次.洗头的频率和习惯随经济状况、文化程度、居住环境、生活习惯不同而异.一般来说,头发不是洗得越勤越好,应以保持头发清洁为标准.
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刊名： 自我保健发表期刊： 2010年6期页码:摘要： 地球真的越来越"烫"了 温室气体排放,导致全球升温.南北两极的冰山、冰川加速融化,海平面正在悄悄地缓慢上升……南太平洋小岛国图瓦卢遭遇"灭顶"之灾.有人比喻消耗能源居世界第一的美国人"谈...
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46. 新妈妈给宝宝喂奶:分型哺乳更科学刊名： 自我保健发表期刊： 2010年6期页码:摘要： 对于新妈妈,喂奶可谓是"新行当",她们常常沿袭老一代人的喂养方式.殊不知刚出世的宝宝对吸奶不熟悉,加之生理上各有特点,适合这个宝宝的方式未必适合那个宝宝,因而经常导致喂养困难.
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47. 新妈妈给宝宝喂奶:分型哺乳更科学刊名： 自我保健发表期刊： 2010年6期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2010年6期页码:摘要： 当孩子出现食欲不振,食量减少甚至拒食时,该怎么办呢?为此,本刊记者采访了解放军第二军医大学上海长征医院儿科副主任医师周翊教授.当孩子出现厌食现象时,家长不要盲目购买"开胃药"或"保健品"自...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2010年6期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2010年6期页码:摘要： 很多人可以在年迈的爸爸妈妈身上看见,他们可能出现身材变矮、脊柱畸形,甚至驼背.一般情况下,成人到了40岁以后,每增长10岁,身高会下降1厘米.老年期,即60岁以后,身长平均会缩短3～5厘米...
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51. 减肥与骨质疏松刊名： 自我保健发表期刊： 2010年6期页码:摘要： 减肥永远是年轻人最热门的话题,轻盈窈窕的身材,是每个女孩梦寐以求的.然而,减肥一定要有度.对于维持骨骼的健康来说,保持正常体重具有重要意义.
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52. 世博自助游的三大提示刊名： 自我保健发表期刊： 2010年6期页码:摘要： 上海世博会是探讨人类城市生活的一次盛会,每个人都不希望错过这一次人类文明的精彩对话.但气温的升高,长时间的步行、排队也对游客的体能与健康发出了挑战.那么,在烈日下怎样游览才能让您的旅途变得...
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53. 发生意外伤害我们该做什么刊名： 自我保健发表期刊： 2010年6期页码:摘要： 意外伤害,顾名思义,常常被看成是偶然发生的、超出预料的事件对人体所造成的损伤,它包括各种物理、化学和生物因素.它具有常见、多发、死亡率和致残率高的特点,对人民健康与正常生活,尤其是青少年的...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2010年6期页码:摘要： 浙江温州的邱女士来信说:"我今年56岁,一年前右上腹部开始疼痛.通过B超检查,医生诊断为胆囊多发结石并胆囊炎.由于起初症状不是特别严重,也就一直没在意.请问什么样的人容易患上胆囊炎、胆结石...
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55. 孕期过度进补,小心补出胆结石刊名： 自我保健发表期刊： 2010年6期页码:摘要：
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56. 防癌,需要改掉九大坏习惯刊名： 自我保健发表期刊： 2010年6期页码:摘要： 癌症是威胁人类生命健康的第一杀手,严重影响着人类的身心健康.目前,我国癌症年新发病例200万人,因癌症死亡人数为140万;居民每死亡5人中,即有1人死于癌症.在不少大城市,恶性肿瘤已经超越...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2010年6期页码:摘要： 1997年7月在江苏省出土了一具明代男性古尸,距今已有400年.专家进行古尸塑化有关组织细胞学研究工作时,发现古尸的肺内有红细胞、腺体及细支气管上皮,其形态完整、结构清晰、色泽鲜明,与现代...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2010年6期页码:摘要：
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59. 女人也要学学灰太狼刊名： 自我保健发表期刊： 2010年6期页码:摘要： 灰太狼是何许人?它是时下流行的动画片<喜羊羊和灰太狼>里的一只狼.在灰太狼和红太狼的夫妻关系中,老公灰太狼逆来顺受,对老婆痴心不改,爱护有加.要女人学习灰太狼,岂不是要女人逆来顺受,还痴心...
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60. 健康世博健康上海刊名： 自我保健发表期刊： 2010年6期页码:摘要：
自我保健基本信息
| 刊名 | 自我保健 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 上海市医学会 | 主管单位 | 上海市卫生局 |
| 出版周期 | 半月刊 | 语种 |
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| ISSN | 1008-0430 | CN | 31-1753/R |
| 邮编 | 200040 | 电子邮箱 | zwbj021@163.com |
| 电话 | 021-80351299 | 网址 | |
| 地址 | 上海市西康路600弄1号1603室 |
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