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自我保健
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Self Care
全面、科学、实用的现代自我保健信息，及时、有效、权威的现代化自我保健服务。
主办单位：
上海市医学会
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
出版周期：
半月刊
邮编：
200040
地址：
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31. “最强大脑”你也可以有刊名： 自我保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 今年上半年,某卫视推出了“最强大脑”大型科学真人秀节目,让观众见证了什么是超越想象的神奇技能.其中,记忆大师、心算神童等展示了自己某方面的超强能力.同时,这也让普通人疑惑:我也可以吗? 我...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要：
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33. “烦”这个词为何高频率出现刊名： 自我保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： “烦”这个词,在我们日常生活中出现的频率越来越高.有人做过统计,在网络“百度知道”这一问答平台上,有关“烦恼”的话题高达1600万条.某网站一项万人参与的调查也显示,虽然64.3％的被访者表...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 标志物变化可提示肿瘤性质 肿瘤标志物是一类反映肿瘤存在的物质,在肿瘤患者中的含量远远超过健康人.目前临床应用的各种肿瘤标志物种类达30余种,包括存在于细胞膜表面或体液中的各种糖蛋白、酶、激...
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36. 秋季色诱果蔬盛宴刊名： 自我保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 舌尖诱惑 推荐理由:产自新疆的瓜果闻名全国,虽然啥密瓜因其纯正的口味、厚实的肉质和耐储存而著称,但古人“不时不食”的训诫还是有蛮多科学依据的.在这个哈密瓜大量上市的季节,应个景吧.将哈密瓜...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 肉类营养丰富,含有多种人体必不可少的物质,也是很多人“解馋”的首选.但中老年人进食过多脂肪会损害健康,他们如何吃肉才最好呢? 多炖少炒在蒸、炒、炖等烹饪方式中,最适合中老年人的是炖.炖肉鲜...
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38. 四招做个健康“好煮夫”刊名： 自我保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 炒完菜洗锅,减少致癌物很多朋友炒菜都有这种体会,炒完肉类或淀粉含量高的食材后,锅上残渣比较多,必须洗锅;但是炒完素菜的锅一般比较干净,为了省事就不刷了继续接着炒下一道菜.其实,看似干净的锅表...
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39. 入秋后糖友要防“三类感染”刊名： 自我保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 秋高气爽对糖尿病患者来说并不是什么好事.因为正处在秋冬交替时节,早晚温差大,普通人都易患感冒,免疫力、抵抗力本就不高的糖尿病患者更易发生各种感染.而感染会导致血糖升高,血糖升高又会加重感染....
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40. 孩子总被咳嗽扰4大止咳误区要避开刊名： 自我保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 误区一:错误认识咳嗽“元凶” 问:现在天气忽冷忽热,孩子最容易咳嗽,试了不少方法效果都不明显,到底怎样才能有效治疗咳嗽昵? 咳嗽本身并不是一种疾病,而是当呼吸道受到刺激时人体的一种自我防...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 中医介入脑复苏,效果奇佳 有一位年轻女性在手术过程中突发心脏、呼吸停止,心肺复苏后出现“多脏器功能衰竭”,在上海一所西医医院急救中心救治半月仍处于持续高热、深度昏迷状态,并发继发性癫痫、脓...
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42. 肾虚的误解与忽视刊名： 自我保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 肾虚危害大,判断肾虚很重要 耳鸣≠肾虚 很多人认为,只要是耳鸣都是由肾虚引起的,这并不准确.肾开窍于耳,肾精不足则听力减退,出现耳鸣,可能表现为耳内有蝉鸣声、嗡嗡声、嘶嘶声等.因此,当出...
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43. 女性和儿童也应警惕肾虚刊名： 自我保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 很多人认为肾虚是男性的“专利”,但实际上,女性受生理、病理因素的影响也容易发生肾虚,并且女性肾虚的比例也相当高,并不低于男性. 现代社会中,生活、工作节奏较快,很多女性长期精神紧张、超负荷...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 生活水平提高后的“副产品” 李汉忠教授指出:目前,前列腺癌的发病机制并不很清楚,但可以明确的是,它可能与雄激素的水平和变化有关系,因此有时又称为“激素相关的肿瘤”.人体内既有雄激素也有雌激...
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45. 换季一冷一热提防肩周炎来袭刊名： 自我保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 肩周炎即肩关节周围炎,表现为肩部疼痛及肩关节运动功能障碍.肩周炎是一种骨科疾病,女性发病率略高于男性,多发于中年后,50岁后是发病高峰期,因此肩周炎有一个别名,叫作“五十肩”.中医理论认为,...
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46. 季节变化感冒多选药前先辨症状刊名： 自我保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 1.干咳:首选止咳糖浆.干咳通常是由感染或鼻腔黏液下滴所致.止咳糖浆中的甘油或葡萄糖可以缓解咽喉不适症状.效果更强的止咳药水一般还含有美沙芬和福尔可定等成分,它们均能抑制咳嗽.一些药水还含有...
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47. 服胶囊药不宜喝热开水刊名： 自我保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 很多人习惯用热水送服胶囊药,这种方法是错误的.胶囊药因可掩盖药物的不良气味,易于吞服;能提高药物的稳定性及生物利用度;可减少药物中挥发性成分的损耗,提高药物的质量和疗效.
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48. 药品开封后有效期会缩短刊名： 自我保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 患者服用药品都会查看药盒上的有效期,以免误服过期药.但您可能不知道;药盒上的有效期是指药品未开封时的,开封后的药品有效期会缩短,其使用期限还要视具体保存条件而定.
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49. 初秋腹泻多泻立停不是“万金油”刊名： 自我保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 腹泻的原因有很多,细菌、病毒、刺激性物质甚至单纯的心理因素都可能引起腹泻.而泻立停这类止泻药只对细菌感染引起的腹泻有作用,对其他的则毫无效果.
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50. 心律失常服药别忘监测血药浓度刊名： 自我保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 许多医生都有类似的临床治疗经验:一种常用剂量范围内的药物,给不同的人服用反应不同.大多数人可产生预期的疗效,但有些人完全没有疗效,而有些人甚至会出现毒性反应.这就提示所有患者,用于心律失常治...
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51. 男性不同年龄段常备的保健中药刊名： 自我保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 青春期:祛湿热用茯苓、白毛根 青春期的男性最常出现的问题就是长痤疮,爱上火.有调查指出,98％的男性在青春期都会遭受“青春痘”的困扰.此时,男性体内雄激素分泌水平增高、皮脂分泌活跃,加上求学...
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52. 调经促孕药女性别乱吃刊名： 自我保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： “我要6盒调经促孕丸.”结婚刚半年的李女士走进药店,想买一些促孕药自己吃.李女士说:“想要个宝宝,但备孕两个月没消息,只好吃药补一补.调经促孕丸这名字一听就知道是调经、促排卵的,好多姐妹吃了...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 羡慕变怨恨,好友成敌人 曾受“嫉妒之心”所累的孟小姐,一直在为自己的冲动而后悔.“我知道已经回不去了,她曾经是我最要好的职场伙伴.而我,起初只是有点羡慕她,没想到后来这种小心思愈演愈烈,直...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 生命与生活,谁为谁 人为什么会选择自杀,这是上海交通大学医学院附属瑞金医院医学心理咨询中心主任、主任医师金武官教授这几年研究的重点.在他看来,自杀行为根源于自杀者对“生命与生活,谁为谁”这...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 四维超声扫描更早更清晰了解胎儿在母体的活动 英国媒体曾公布的一组照片,让人们首次认识了“四维超声波图像”:一个摄制小组用极高频率的声波扫描记录下当地一些准妈妈的怀孕过程.摄制组将探针放在准...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： “脾胃病泰斗”徐景藩:书法养肝 1928年出生的徐景藩,是被授予白求恩奖章的“国医大师”.如今虽已过耄耋之年,但徐老仍旧思维敏捷、行动自如.除了读书临诊,徐景落空闲时喜欢泼墨挥毫,临摹名家...
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57. 秋风致眩晕试试“驱风”五字决刊名： 自我保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 颈部常“暖”挡风寒 中医认为风邪有内外之分.外风便是指自然界的风.秋季不但风大而且气候偏凉,有颈椎病的患者在这个时候应注意防风寒和颈部的保暖,避免颈部受到凉风侵袭.风寒之邪会使颈部的局部血...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 员工健康就是企业生产力 故事一:“老烟枪”的健康经 “以前跑几百米就喘得不行,戒烟后不但跑步、游泳轻轻松松,而且家里空气清新了,上班时精神也集中了.我还带领全班创建无烟班组呢……”4月2...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 白露篇 白露是典型的秋天节气,天气渐凉,空气中的水蒸气夜晚在草木凝成白色的露珠,故名“白露”.谚语说“过了白露节,夜寒日里热”,便是说白露时阴气渐重,白天黑夜温差很大. 起居:添衣不宜过...
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60. 药解即将来临的秋燥刊名： 自我保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 入秋之后,人体最易感受燥邪.燥邪一旦经口鼻入侵于肺,耗伤津液,肺失于濡润,影响其正常功能,咳嗽、略痰等情况就会出现.常见的燥邪大致分为温燥、肺燥、肠燥和凉燥四种,因此对秋燥的治疗,要根据不同...
自我保健基本信息
| 刊名 | 自我保健 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 上海市医学会 | 主管单位 | 上海市卫生局 |
| 出版周期 | 半月刊 | 语种 |
chi
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| ISSN | 1008-0430 | CN | 31-1753/R |
| 邮编 | 200040 | 电子邮箱 | zwbj021@163.com |
| 电话 | 021-80351299 | 网址 | |
| 地址 | 上海市西康路600弄1号1603室 |
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