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自我保健
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Self Care
全面、科学、实用的现代自我保健信息，及时、有效、权威的现代化自我保健服务。
主办单位：
上海市医学会
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
出版周期：
半月刊
邮编：
200040
地址：
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31. 50年的推广:问拷眼保健操刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 眼保健操是如何诞生的 在我国,眼保健操最初是从20世纪60年代开始的,北京市是全国第一个推行眼保健操的城市,它的诞生缘于一次健康普查. 1961年,北京市教育局在全市范围的中小学生中进行...
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32. 跟着国医大师学学古人的自我保健刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 每天梳头三遍,醒脑提神消疲劳→“诸髓之精上聚头,日梳三遍百病除” 成书于春秋战国时期的《内经·素问·脉要精微论》认为:“诸阳之神气皆上会于头,诸髓之精气皆上聚于脑,头为精明之府.”意思是说...
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33. 跟着国医大师学学古人的自我保健刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要：
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34. 美国“托老所”给我们的健康启示刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 美国是世界上最早进入老龄化的国家之一.老年人口的增长,让养老成了一个大问题,托老所应运而生且日益发展.目前,美国已拥有1.6万家托老所,且数量还在上升. 在美国,托老所对老人非常重要.美国...
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35. 老年人闻香养身从佩戴香囊开始刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 给小孩子戴个香囊,使小孩子显得十分可爱,还能够预防疾病.而对于老年人来说,平时随身佩戴个香囊,也能起到不俗的养生保健效果.人到老年,体内各个器官的功能开始逐渐衰退.由于各个脏器虚弱,外邪更容...
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36. 老年人闻香养身从佩戴香囊开始刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 跑步,冬季要“慢”一点 跑步,一直是一项最经济、最实惠、最环保的运动项目,能增强血液循环,改善心功能;改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应;还能有效地刺激代谢,增加能量消耗,有助于减肥健美. ...
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38. 鞋子别穿错做什么运动穿什么鞋刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 运动要换鞋,不换伤自己 一大早,刚刚退休的老刘便和约好的老伙伴出门锻炼了.看到很多人已经在小区里慢跑,他们马上参与其中.可是跑着跑着,老刘就感到脚趾有些疼,忍了忍觉得问题应该不会太大,老刘...
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39. 鞋子别穿错做什么运动穿什么鞋刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要：
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40. 信息动态刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要：
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41. 信息动态刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 50多岁的胡叔叔和妻子都是来沪务工人员,因为在餐厅上班,平时很难回老家.一年一度的春节几乎是两人唯一能同家探亲的日子,非常珍惜. 结果,早早订好火车票的胡叔叔因为太过兴奋,在临行前的一个晚...
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43. 火车上,一日三餐怎么吃刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 早餐推荐:袋装面包+牛奶,鸡蛋+八宝粥 1.不管面包是全麦的还是非全麦的,都能保证人体所需的能量,也比较方便.如果食用面包,则可与牛奶搭配.可以喝一袋牛奶,吃几片面包;或者就喝牛奶吃鸡蛋,...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 预防复发,要留意周遭环境 据复旦大学附属华东医院副院长、呼吸内科主任医师朱惠莉教授介绍,慢阻肺是一种具有气流受限特征的、可以预防和治疗的疾病,与肺部对香烟烟雾等有害气体或有害颗粒的异常炎症...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 50％肺病患者后知后觉 据相关流行病学统计显示,目前全球约有6.3亿人患肺病,且50％不了解自己的实际病情.这是因为,肺部有30％发生病变后仍可以正常生活,但达到40％的临界点时,肺功能就...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 首先,我要讲一个亲生经历的故事:陕北的一位患者常某,上世纪60年代在一所中学任校长.当时正值非常时期,他常常感到心里不舒服,去医院没查出其他病,只是发现他有早搏,便确诊为心肌炎——当时他还年...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 心绞痛也许痛在“牙齿” 第二军医大学附属上海长征医院心内科主任医师赵学教授指出:“一般来说,如果有胸痛症状,患者多半会考虑心脏问题,因而通常能及时就医.但是,心血管疾病引起疼痛的部位并不一...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 房颤时,左心耳最易制造血栓 据南京医科大学附属江苏省人民医院心律失常病区主任、主任医师陈明龙教授介绍,所谓“脑栓塞”,其实就是指各种栓子随血流进入颅内动脉,使血管腔急性闭塞,引起相应供血区...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 副主任医师,医生中的“经济适用男” 81岁高龄的北京师范大学老教授张静如曾出过一本回忆录,他在书中总结了一生看病的经验,认为看病最好找35 ～ 45岁的副主任医师,一般不要找主任医师.他的...
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52. 找中医看病,是一件特别讲技巧的事刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 望:别化妆、抹口红 “望诊”主要是医生通过视觉获得与诊断有关的信息,而患者自觉或不自觉地掩盖自己的表象会影响医生望诊的结果,导致误诊.现在的化妆手段很容易以假乱真,如一个萎黄的面色本来是脾...
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53. 找中医看病,是一件特别讲技巧的事刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要：
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54. 放血疗法你信吗刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 中医说:确能治疗部分高血压 只适合“肝阳上亢”患者.上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院心内科符德玉主任医师说,中医存在放血疗法,主要针对的疾病范围是大部分的痛症,例如末梢神经炎、颈椎病,...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 两则“不可思议”的病案 颈椎病披上“鼻炎”外衣 宁阿姨退休前曾是沪上某中学的一位高级教师.由于整天都在三尺讲台上忙碌,所以工作多年的宁阿姨也一直没少吸粉笔灰.工作时还并不在意,可退休后,...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 老严的腿,一跑就痛 由于工作蒸蒸日上、应酬愈发频繁,53岁的严先生已经好久没有锻炼身体了.但事业的成功却没能换来好身体、好气色.严先生明显感觉到,爬楼、慢跑之后,他的双腿越来越无力,人也变...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 说法:早期不用去医院检查,用早孕试纸确认怀孕就行. 专家说法:错 从理论上来说,一怀孕就应该开始产前检查,怀孕以后更应做一些健康咨询,比如妊娠期的营养、保健的咨询. 孕早期到医院做检查...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 新生儿护理首防感染 自脐带结扎起至出生后28天内的“新生儿期”,这是宝宝生理功能进行调整以逐步适应外界环境的阶段,因此这段时间对于新生宝宝的健康,至关重要.由于新生儿经历着体内外环境的巨大...
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60. 低能超声波精准“狙击”肌瘤刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 现场还原 地点:上海市第一人民医院放射科手术室. 患者:47,女性,多年来一直被子宫肌瘤困扰.由于患者坚持保留子宫,也不愿接受有创外科手术治疗,该院放射科副主任医师王悍、妇产科副主任医师...
自我保健基本信息
| 刊名 | 自我保健 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 上海市医学会 | 主管单位 | 上海市卫生局 |
| 出版周期 | 半月刊 | 语种 |
chi
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| ISSN | 1008-0430 | CN | 31-1753/R |
| 邮编 | 200040 | 电子邮箱 | zwbj021@163.com |
| 电话 | 021-80351299 | 网址 | |
| 地址 | 上海市西康路600弄1号1603室 |
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