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自我保健
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Self Care
全面、科学、实用的现代自我保健信息，及时、有效、权威的现代化自我保健服务。
主办单位：
上海市医学会
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
出版周期：
半月刊
邮编：
200040
地址：
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781. 不靠谱的"孕妇专用",你用过吗刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要：
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782. 骨质疏松,要早查早治刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 对于那些年轻时没有给骨头"打好基础",又没有在中年时及时补钙的人群而言,年老后出现骨质疏松的概率就非常高.骨头一旦"酥脆",不仅摔倒时容易骨折,甚至稍微弯腰也会引发骨折.这类"不经意间"的骨...
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783. 别再为骨质疏松花"冤枉钱"了刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 过度活动也会导致轻微骨折 当进食量大于消耗量,出现皮下脂肪的堆积,体重增加时,骨骼会逐渐不能承受我们的体重.在体重增加,骨骼强度减低(骨质疏松)的情况下,过度的活动必然会造成骨骼的轻微损伤...
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784. 别再为骨质疏松花"冤枉钱"了刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要：
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785. 户外运动如何消弥意外伤害刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 户外运动安全认知少 随着现代人生活质量的提高,户外运动慢慢成为都市人喜爱的一种时尚生活方式,但多数人对其安全认知度却不高.在徐卫东教授看来,户外运动的潜在危险的确很多,包括自然因素、装备因...
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786. 崴脚不是小事,小心留下病根刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 马虎应对,病根暗藏 崴脚后,多数人第一反应就是扭一扭踝关节或者用手按揉.其实这都是忌讳动作.崴脚处理不当,除了会延长病程外,还可能留下病根.最常见的就是关节不稳,俗称"打软腿",有的人甚至...
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787. 崴脚不是小事,小心留下病根刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要：
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788. 秋燥秋咳长久不愈务必就诊查病因刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 秋季"燥咳"多见 秋季皮肤干、嘴干、唇破损,其实是秋"燥"引起的.据上海中医药大学附属市中医医院肺病科主任、主任医师石克华教授介绍,燥邪易伤肺脏、耗伤津液,从而就会出现"燥咳"的现象.此外...
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789. 秋燥秋咳长久不愈务必就诊查病因刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要：
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790. 咳嗽的五大"调摄攻略"刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 秋天是天气热冷交替之时,要及时添加衣物,防寒保暖.人们常说秋季要冻一冻,但是秋冻不是任何人都适宜的,尤其是年老体弱的人,不要盲目秋冻,该添衣服时就要及时加衣.秋季还特别需要注意颈部保暖,注意...
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791. 血清肿瘤标志物检测:早期肺癌如何早发现刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 根据全国肿瘤登记中心2012统计年报显示,过去10年间,我国癌症发病率和死亡率均呈明显上升趋势.其中,原发性肺癌(以下简称肺癌)是我国发病率和死亡率最高的恶性肿瘤.近日,中国健康促进与教育协...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 3个多月过去了,患者老李兴奋来到上海市胸科医院肺部肿瘤临床医学中心,对中心副主任医师谭强副教授说:"我现在天天锻炼,一天能走10公里,气都不踹,谢谢您给了我第二次‘生命’,"一边说着,老李还...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 疼痛评估是止痛第一要务 "疼痛已经被现代医学列为继呼吸、脉搏、血压、体温之后的第五大生命体征.而且,疼痛也是临床上一种专门的疾病,而且发病率很高."上海中山医院疼痛科副主任仓静教授介绍说,...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 轻度老寒腿,中药泡泡脚 上海中医药大学附属市中医医院骨伤科副主任医师裘敏蕾指出,治疗轻度的老寒腿,既不用吃药也不用打针,泡泡脚就可以有效缓解. 泡脚处方:透骨草10～15克,艾叶10克,...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 针刺麻醉的发展"起落浮沉" 针灸是中国特有的世界文化遗产,历史悠久.据周嘉教授介绍,针刺麻醉的发展道路走得并不顺畅. 发展期 1958年,中国施行了第一例针刺麻醉手术,是当时的上海市第一...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 脑子"有水"才正常 武汉大学附属中山医院大内科主任医师李定国教授介绍说,现实生活中,人们常常用"脑子进水"来形容做错了事的人,而实际上,脑子"有水"才是应有的正常状态. 从人体解剖生理学...
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798. 人过中年,胃肠镜检查不能不做了刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 胃癌、食管癌、结肠癌等跟肠胃有关的恶性肿瘤,只有早期诊断、早期治疗的效果才好.而早期发现这些肿瘤最准确、最直观的方法就是胃镜和结肠镜检查.但很多人不愿意做胃镜或肠镜检查,一是嫌麻烦,二是觉得...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 随着现代人生活习惯的改变,肛肠疾病的发病率迅速飙升,以痔疮发病最为突出."十·一"刚过,沪上各大医院的肛肠科就出现了"爆棚"现象.很多人节前节后大吃大喝,饮食生活不规律,导致了痔疮等肛肠疾病...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 拥有一对丰满而富有弹性的乳房,是绝大多数女性的愿望.但美丽的前提还是健康.虽然乳房是女性的骄傲,却也是个多事之"丘",无论是20岁、30岁、40岁,乳房总会给女性带来各种各样的烦恼.而在不同...
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802. "望"乳房,知健康刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 乳房及四周遍布着许多经络,两只要一条经络气血不足,乳房就得不到足够的营养滋润,变得扁平、萎软、下垂,各种各样的乳房病也会接踵而至.推拿按摩疏通经络,可以在一定程度上缓解乳房疾病. 中医"望...
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803. "望"乳房,知健康刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要：
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804. 被诊断"无精症"是否永远当不了爸爸了刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 无精症并非"没有精子" 统计显示,在不育夫妇中,大约20％的不育症是由男性方面的原因引起的,另外有30％ ～ 40％是由男性和女性双方的原因引起的.男性方面的原因占不育症原因的一半. 而...
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805. 便秘与咳嗽气喘也有关刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 我们日常都认为便秘只与腹胀、脸上长斑、痔疮等有关,殊不知,咳嗽气喘其实也和便秘有关系. 对此,上海中医药大学基础医学院中医诊断学教研室燕海霞副教授解释说,中医基础理论中有这样一个观点"肺和...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要：
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807. 降血脂药分三型 单用联用遵医嘱刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 降血脂药物种类繁多,专属性强、不良反应较多,所以患者应该在医生指导下通过化验血脂分清自己属于哪一类型的高血脂,再对症下药. 主要降低胆固醇的药物 患者的总胆固醇高于230毫克/分升时为高胆...
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808. 黄连素只适用感染型腹泻刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 一拉肚子,很多人首先想到的就是盐酸小檗碱,也就是俗称的"黄连素".黄连素对多种革兰阳性菌和阴性菌具有抑制作用,对肠道痢疾杆菌作用最强;同时,黄连素还具有收敛、减少肠液分泌的作用.不过,服用黄...
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809. 黄连素只适用感染型腹泻刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要：
自我保健基本信息
| 刊名 | 自我保健 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 上海市医学会 | 主管单位 | 上海市卫生局 |
| 出版周期 | 半月刊 | 语种 |
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| ISSN | 1008-0430 | CN | 31-1753/R |
| 邮编 | 200040 | 电子邮箱 | zwbj021@163.com |
| 电话 | 021-80351299 | 网址 | |
| 地址 | 上海市西康路600弄1号1603室 |
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