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自我保健
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Self Care
全面、科学、实用的现代自我保健信息，及时、有效、权威的现代化自我保健服务。
主办单位：
上海市医学会
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
出版周期：
半月刊
邮编：
200040
地址：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要：
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32. 你孤独吗,小心城市孤独症刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 你害怕孤独吗?面对这个提问,更多的人会点头称是,或者没办法理直气壮地否认,只能保持沉默.其实孤独对于现代人来说并不陌生,尤其是在一座座钢筋水泥筑造的城市中生活的人,尽管灯红酒绿,处处充满喧嚣...
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33. 医疗操作不能用于日常保健刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 宋美龄成“洗肠代言人” 根据《长寿》杂志的报道,宋美龄在10岁时曾患肚痛发烧,一位医生给她洗肠后病愈.此后每每感到不适,她就去洗肠.从中学时代开始,她形成了每天早上必洗一次肠的习惯,直到晚...
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34. 4-7-8呼吸法睡眠气功消除失眠刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 失眠,要不要服用安眠药 63岁的许大爷一向身体硬朗,可最近被失眠折磨得非常痛苦,坐着犯困打盹,一躺下却又立马清醒了.一晚上躺下去又坐起来,坐起又躺下,就是睡不着.有时好不容易睡着了,还常做...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 香烟成女性肺癌祸首 作为国内呼吸病学界的权威专家,钟南山院士对烟草危害的了解,比别人深刻得多.“很多烟民为吸烟找理由,说某某名人吸烟活到了90岁,但他们看到的只是一个个体.我作为医生,看到...
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36. 婴幼儿盲目补钙,要不得刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 通常说的补钙,其实是补维D 北京大学第三医院儿科主任医师童笑梅在接受采访时曾提醒说:“我们说的补钙,其实是一种俗称,补的其实不是钙片,是维生素D.”维生素D能帮助肠道中的钙沉积到骨头中,从...
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37. 适合老年人的“五式健脑操”刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 古今中外,形形色色的健脑操早已存在多年.“健脑操”虽然内容各异,但都不乏拥趸.上海中医药大学附属市中医医院的专家为我们介绍了一套适合老年人的“五式健脑操”. 第1式:喝水 每隔一段时间喝一...
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38. 厨房护肺“煮妇”功课刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 炒菜方式不当是女性罹患肺癌的最大因素 世卫组织2014年数据显示,肺癌是中国最普遍和最致命的癌症.在过去的30年间,我国居民的肺癌死亡率已取代肝癌,成为中国致死率最高的恶性肿瘤(排名第二的...
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39. 一盆芦荟顶9台空气净化器刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 盆栽芦荟有空气净化专家的美誉 一盆芦荟就等于9台空气净化器.它可吸收室内甲醛、二氧化碳、二氧化硫、一氧化碳等有害物质,尤其对甲醛的吸收更加明显.在4小时光照条件下,一盆芦荟可排除一平方米空...
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40. 羽绒服冬藏前的洗涤手册刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 90％的羽绒服要手洗 羽绒服怎么洗最好,有人说手洗,也有人认为干洗才对.对此,东华大学纺织学院纺织材料与纺织品设计学教授蒋蛟解释说,其实,在羽绒服内侧,都缝有一个印有保养和洗涤说明的小标签...
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41. 毛豆营养比黄豆更胜一筹刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 富含蛋白质和维生素C 新鲜毛豆颜色鲜绿,口感很嫩.毛豆的蛋白质含量高达40.3克/100克,与黄豆中的蛋白质含量相当,但毛豆因尚未完全成熟且未曾在太阳下暴晒过,其中维生素C含量丰富,约为黄...
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42. 聊聊喝水的那些学问刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 桶内有绿藻,就不宜饮用 据牛晓英研究员介绍,饮水机是利用空气压力原理工作,在取水的同时让等量的空气进入饮水机中.一般来说,1立方米空气中约有3000个细菌以及微量的霉菌孢子、藻类孢子会随气...
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43. 春天血压“上蹿下跳”怎么办刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 李亚明教授说,春季是主升发的季节,万物生长,人体阳气也顺应四时,由冬时的敛藏于内转为向外宣发,于是就呈现出了一个升动、亢奋激发的状态.相应地,人体会出现一些生理或病理性变化. 变化一:平时...
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44. 置“痔”不理 小心出事刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 痔疮堵肠险要命 刘阿姨几年前患上痔疮,脱出的痔核由小肉球逐渐长大,一直未就医.最近半个月,她病情突然加重,大便拉不出,吃药抹膏都不管用,每天如坐针毡.事发当日,她如厕时疼得晕倒在地,这才被...
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45. 老掉牙的说法不准确刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 口腔疾病影响全身健康 心脏病 研究发现,牙龈炎患者患心脏病比率要比普通人高出3倍.其原因是某些细菌可以通过牙龈中的裂口进入血液,进而影响肝脏,使其产生一种能够阻塞动脉的蛋白,造成动脉栓塞,...
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46. 孩子的包皮切割成了我心中的创伤刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 卡尔的痛苦尖叫 2011年7月,我在医院顺利地生下了第一个孩子,卡尔. 我希望我的丈夫在场时,再给孩子做包皮环割手术,但我没能如愿.一个护士走进房间,还是把我的孩子抱走了.没过多久,我突...
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47. 哮喘高发季的用药误区刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 春暖花开的季节,正是哮喘的高发期.哮喘用药如果误入“禁区”,则会加重喘促. 误区一:哮喘应该使用抗生素.很多人认为,哮喘是种“炎症”,应该使用抗生素治疗.这种认识是错误的.支气管哮喘的本质...
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48. 37℃的婚姻最长久刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 持续高温,婚姻容易“烧伤” 每个人都希望爱情轰轰烈烈,但若婚姻也如这般,一直持续高温,就容易“发烧”,灼伤彼此.发展与教育心理学博士、西南大学心理学副教授龙长权认为,有的夫妻总是硬碰硬,两...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 即使婚姻不在,爱依然在 他和她邂逅在火车上,他是个画家.一路上,他一直在画她.当他把画稿送给她时,他们才知道彼此住在一个城市.两周后,她便认定了他是她一生所爱. 但是,婚后的生活就像划过...
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50. 你想象不到的生殖系统刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 人体的生殖系统集内部器官和外生殖器于一体,它们协同运转,在帮助人们完成性生活的同时,还共同孕育新生命.美国“生活科学”网曾总结了一些生殖系统不为人知的有趣事实. 1.阴道酸性堪比番茄.阴道...
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51. 自恋型人格和企业家行为刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要： “疯子成功者”的智慧启示 凯文·达顿是英国一名精神病领域的专家,他潜心研究精神病30余年,发现那些被认为最冷酷、最危险的精神病态者,其实和我们通常认为的天才人物具备相同的人格特质,比如:无...
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52. 乔布斯的自恋与成功学刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 乔布斯无疑是一个成功者,而他恰好也是一个自恋者. 他创造了苹果帝国,让1997年苹果电脑的一个著名的广告词——“那些真正疯狂到以为自己能够改变世界的人,才能真正改变世界”——成为现实.但是...
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53. 体验冥想用放松来激活你的大脑刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 人是复杂的个体,有思想、意识、七情六欲.人的各种情绪会对身体产生一定的影响.古今中外的健身方法很多,而“闭目冥思”——“临界冥思超觉养生效应”,是一种不断发展的具有玄妙神奇效应的心理自控疗法...
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54. 关注宝宝的“第一口奶”刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 母乳喂养好处多,这不是吹的 所谓“金水银水不如妈妈的奶水”,母乳确实是新生婴儿的第一选择. 母乳对婴儿的好处其实很多人都知道,比如其所含的各种营养物质最合适婴儿的消化和吸收,而且具有最高...
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55. 我们的孩子笑脸少刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要： “荷兰的儿童全球最幸福” 我是在德国莱布尼茨教育进程研究所完成了博士课程后,转去荷兰莱顿大学从事博士后研究.在这期间,我完成了从女儿到妈妈的“职业”转变. 自从我在荷兰生小孩后,在中国那...
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56. “不会哭”被认定为心理障碍刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 排解郁结,非哭不可吗 如何排解和疏泄心理郁结,其实方法很多,比如将痛苦和委屈通过眼泪发泄出去,就是最有效的方法之一.最明显的例子是:临床上有一种叫神经性胃炎的消化道疾病,当情绪紧张的时候,...
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57. 学点“整理艺术”让职场更高效刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 提高效率,从内到外自我整理 整理术的目标是在最大程度上提高效率,尤其是在工作上.杂乱无章的办公室物品摆放、电子文件存储不仅影响心情,使用时还需要浪费时间和精力寻找,增加焦虑.同时,毫无主次...
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58. 解决手汗问题还得依靠微创手术刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 保守治疗治标不治本 手汗症的保守治疗主要分为内科疗法、理疗及外科疗法等,但都有局限性,且无法真正解决患者的手汗问题,只能稍微改善症状. 药物治疗:内科治疗主要是服用镇静剂和抑制交感神经系...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 脖颈皮肤易缺水干燥 俗话说“一条颈纹老五岁”,此话形象生动还真有点道理.平时我们可以看到很多上了年纪的明星经过保养,脸部依旧保持白皙粉嫩,但是往往一条脖纹就曝露其真实的年龄. 其实,颈纹...
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60. 泌尿外科专家瞿创予教授谈尿失禁刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 女性尿失禁通常可分为两种:一种是在咳嗽、运动或大笑等情况下不由自主地出现尿液漏出,称为压力性尿失禁;一种是老想小便,小便次数明显增多,有时突然想小便,但来不及找厕所就会漏出来,这属急迫性尿失...
自我保健基本信息
| 刊名 | 自我保健 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 上海市医学会 | 主管单位 | 上海市卫生局 |
| 出版周期 | 半月刊 | 语种 |
chi
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| ISSN | 1008-0430 | CN | 31-1753/R |
| 邮编 | 200040 | 电子邮箱 | zwbj021@163.com |
| 电话 | 021-80351299 | 网址 | |
| 地址 | 上海市西康路600弄1号1603室 |
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