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自我保健
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Self Care
全面、科学、实用的现代自我保健信息，及时、有效、权威的现代化自我保健服务。
主办单位：
上海市医学会
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
出版周期：
半月刊
邮编：
200040
地址：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年1期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年1期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年1期页码:摘要： 高血压是三高之重 高血压逐年上升的患病率给个人、家庭和社会造成了沉重的负担,它会引起脑血管疾病,是脑卒中最危险的因素.虽然高血糖、高血脂也会引起严重的并发症,但是高血压是高死亡率的脑卒中的...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年1期页码:摘要： 血脂增高是祸根 高血糖、高血脂、高血压被认为相互影响、相互作用,但是其中的根源常常是由血脂增高引起的.一方面,血脂异常会使脂类物质在血管壁内膜沉积,逐渐形成小“斑块”,医学上称为“动脉粥样...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年1期页码:摘要： 肥胖使高血糖者队伍壮大 近几年,人们生活条件变好,饮食丰富了,运动减少了,而肥胖病人逐年增加,有高血糖的人数也就次逐步增大.肥胖之所以与高血糖息息相关,原因在于肥胖者会出现代谢紊乱,糖耐量...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年1期页码:摘要： 男性是高发人群 高尿酸血症是指血液中尿酸的浓度高了,而尿酸的浓度与高嘌呤饮食息息相关,对饮食的不节制是高尿酸血症在这几年患病率迅速上升的重要因素,并且频发于男性. 现在男性应酬多,经常是...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年1期页码:摘要： 看脸、查胳膊、听说话 卒中识别不复杂 卒中很具有迷惑性,不少人不懂得识别,以为只是疲劳或者睡眠不佳等.据中国卒中学会副会长、暨南大学脑科学研究所副所长徐安定介绍,部分卒中患者会在凌晨起病...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年1期页码:摘要： 感冒来了,如临大敌 欧美人从来不会把感冒当作无关紧要的小毛病,而是如临大敌,不管是流感或普通感冒,疑似感冒者自己也十分自觉,只要稍有症状就“隔离与自我隔离相结合”,以免害人害己,并且在第一...
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9. 暖心炖菜这个冬天不太冷刊名： 自我保健发表期刊： 2017年1期页码:摘要： 乡村炖老鸭 [原料]老鸭、干豇豆、瘦腊肉(或火腿) [制法] 1老鸭斩成4厘米大小的块,入沸水锅中汆,然后捞出洗净. 2干豇豆用温水泡涨,洗净后切成8厘米长小段;瘦腊肉洗净,切成厚片...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年1期页码:摘要： 早餐后半小时:吃点水果、按摩膝盖 无论是以面包、牛奶为代表的速食早餐,还是以粥、油条、豆浆为主的传统早餐,都存在营养单一的问题,所以,餐后吃一点水果是很好的补充.最佳选择是猕猴桃和草莓,因...
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11. 阿胶养颜美容真假你要会辨刊名： 自我保健发表期刊： 2017年1期页码:摘要： 三步辨别阿胶真假 阿胶其实是马科动物驴的皮,经煎煮、浓缩等一系列炮制而成的固体胶.在服用时,需要烊化(溶化)兑服,即将阿胶加入水中,或加入少许黄酒蒸化,或加入已煎好的药液中先搅拌溶化.如果...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年1期页码:摘要： 机体对胆固醇有自我调节能力 一只普通鸡蛋就有250毫克左右的胆固醇,若一日三餐中再进食其他含有胆固醇的食物(如动物内脏等),那一天的胆固醇摄入量肯定会超标.该如何是好?对此,湖南中医药大学...
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13. 春运久坐警惕栓塞刊名： 自我保健发表期刊： 2017年1期页码:摘要： 久坐不动是非常危险的行为,尤其是本来就有心脑血管病的人.长期保持静坐状态会导致下肢的血液回流速度减慢,从而使血栓逐渐聚集形成.血栓如果随着动弹发生松脱,会沿着血流方向依次经过心脏的右心房及右...
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14. 糖友冬季骨脆脆运动降糖防骨疏刊名： 自我保健发表期刊： 2017年1期页码:摘要： 血糖高易带走钙元素 糖尿病骨关节病的发生率随糖尿病的病程延长而增加,无论男女,大约有90％的1型和50％左右的2型糖尿病患者会被贴上了骨质疏松的标签.特别是在冬季,糖尿病患者的骨质流失较为...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年1期页码:摘要： 谣传:花生壳泡茶,既降血压又调血脂 专家释疑:上海交通大学医学院附属市第六人民医院中医科主任霍清萍教授强调,迄今为止,原发性高血压仍是医学上无法彻底解决的终身疾病,那些网传的方法肯定不能治...
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16. 冬春别贪暖空调病可不是夏天专利刊名： 自我保健发表期刊： 2017年1期页码:摘要： 咽喉肿痛、鼻流血是主要症状 “自从供暖以后,我每天早晨起床都觉得口干舌燥、胸闷气短,白天在单位上班也总是昏昏沉沉的.”舒女士说,她刚开始还以为是患了感冒,可后来发现,家人或重或轻都有些小毛...
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17. 御寒保暖绕开这些健康『陷阱』刊名： 自我保健发表期刊： 2017年1期页码:摘要： 健康陷阱1:衣服厚才保暖 一些人很自然地认为,穿得越多就会越暖和,因此天寒时就喜欢把自己裹得严严实实的.这种想法和做法是片面的.上海中医医院治未病科主任医师洪钰芳指出,衣服本身不产生热量,...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年1期页码:摘要： “糖肾病”知晓率普遍低 同济大学附属同济医院肾内科主任余晨教授在工作中发现,糖友对糖尿病肾病的知晓率非常低,很多患者根本不知道糖尿病也会导致肾脏病,所以即便他们一直在随访血糖,但始终不去做...
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19. “富贵病”让老年性耳聋提前了刊名： 自我保健发表期刊： 2017年1期页码:摘要： 老年性耳聋与“富贵病”有关 耳聋分为感音神经性耳聋、传导性耳聋和混合型耳聋.老年性耳聋通常表现为双耳对称、缓慢进行性的感音神经性听力减退,以高频听力下降为主,并伴有耳鸣和眩晕等症状. “...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年1期页码:摘要： 胸痛可能是急性心梗 剧烈胸疼,说明什么?第四军医大学附属唐都医院急救医学科副主任医师黄云解释说,持续的胸痛,提示可能突发急性心梗了.“当冠状动脉的供血与心肌的需血之间发生矛盾,冠状动脉血流...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年1期页码:摘要： “脚痛医头”不是乱弹琴 某患者脚跟疼痛难忍,数月不愈,求助中医专家.专家建议他服用舒肝丸.他惊呆了:脚痛吃治肝的药,这不是乱弹琴吗?抱着将信将疑的态度,他还是试了一试,没想到吃了几丸后脚痛...
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22. 冬天总“流泪”试试“超微创”刊名： 自我保健发表期刊： 2017年1期页码:摘要： 别轻视泪囊炎症 今年48岁的许女士右眼老是不受控制地掉眼泪,左眼却没事,这样的情况已经持续四五年了.由于总是流泪、擦拭,她的右眼比左眼多了很多皱纹,下眼睑皮肤颜色也更深,两只眼睛看起来相差...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年1期页码:摘要： 朱阿姨今年52岁,最近患上了咽喉炎,医生给她开了中成药上清喉片.服药期间因“吃坏肚子”被确诊为细菌感染引起的急性胃肠炎,医生给她开了一周的庆大霉素静脉点滴,而此时朱阿姨还在不间断地服用上清喉...
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24. 镇咳药没效,可能是吃错了刊名： 自我保健发表期刊： 2017年1期页码:摘要： 咳嗽是大家熟悉的疾病症状之一,由于它影响工作和睡眠,很多人往往自己吃药缓解.但常有人发现吃了好几天都不见效,这可能是用错药了. 痰多别选可待因.常说的止咳药就是医生所说的“镇咳药”,通常可...
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25. 警惕抗结核药物的不良反应刊名： 自我保健发表期刊： 2017年1期页码:摘要： 结核病的药物治疗存在两大难题:一是耐药,二是不良反应. 结核病治疗需要多种抗结核药物联合使用,在治疗过程中,可能出现各种不同程度、类型多样的药物不良反应(如恶心、呕吐、胃纳减退、厌食、反酸...
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26. 中医“九窍用药”刊名： 自我保健发表期刊： 2017年1期页码:摘要： 眼窍:脏腑精气所注 “五脏六腑之精皆上荣于目”,因此眼睛与脏腑的关系尤为密切.比如得肝病的人眼角会发青,黄疸肝炎患者双目明黄,眼睛浑浊脉络不清的人多为湿气重,巩膜上有黑斑则提示有淤血,等等...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年1期页码:摘要： 日益壮大的群体 近几年,越来越多的年轻人来到大城市打拼、工作、安家落户、结婚生子……这就迫使很多老人为了子女“漂”离家乡,甚至漂洋过海.卫计委发布的最新报告显示:流动老人占流动人口总量的7...
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28. 孩子爱顶嘴,美国妈妈这么做刊名： 自我保健发表期刊： 2017年1期页码:摘要： 顶嘴是内心需求的另类表达 孩子顶嘴是教育的难题之一.世界著名家庭教育专家、美国家庭与工作关系研究所首席科学家Katherine· Lee博士表示,顶嘴不分年龄段.孩子的第一个叛逆期一般出现...
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29. 提防“大妈脸”低头族玩手机要护肤刊名： 自我保健发表期刊： 2017年1期页码:摘要： 加速眼周肌肤衰老,“熊猫眼”来临 手机屏幕相对较小,为了看清手机上的内容,人们会下意识地眯眼.这个动作会牵扯到眼周的肌肉,而且当眼睛处于一动不动的状态,容易使眼周肌肉紧张,时间一长,不免加...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年1期页码:摘要： 洗面奶:泡沫越多越容易清洁过头 洗面奶可谓是生活中的高级脸部清洁剂,它是由油、水、表面活性剂、保湿剂、营养剂等成分构成,而起到清洁作用的成分就是表面活性剂.它具有润湿、分散、发泡、去污、乳...
自我保健基本信息
| 刊名 | 自我保健 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 上海市医学会 | 主管单位 | 上海市卫生局 |
| 出版周期 | 半月刊 | 语种 |
chi
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| ISSN | 1008-0430 | CN | 31-1753/R |
| 邮编 | 200040 | 电子邮箱 | zwbj021@163.com |
| 电话 | 021-80351299 | 网址 | |
| 地址 | 上海市西康路600弄1号1603室 |
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