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自我保健
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Self Care
全面、科学、实用的现代自我保健信息，及时、有效、权威的现代化自我保健服务。
主办单位：
上海市医学会
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
出版周期：
半月刊
邮编：
200040
地址：
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31. 坐姿 站姿 睡姿脊柱健康身姿才美刊名： 自我保健发表期刊： 2018年6期页码:摘要： 人体脊柱由三十三块椎骨连在一起,它们共同履行着支撑、负重、减震、保护和运动等生理使命,拥有正常的生理弯曲,各个椎骨充实、坚硬,连接的韧带柔韧、结实.无论男女,拥有一副健美的脊柱,会让人看上去...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年6期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年6期页码:摘要： 今年高考结束,17岁的冯冰显得有些异常:她总是喜欢把自己关在房间里,或是坐在窗前发呆;以前活泼的她变得情绪十分低落,父母与她说话,她也不爱搭理;吃饭、睡觉很没规律,人—下子变得十分憔悴…… ...
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34. 人本身也是家居环境污染源刊名： 自我保健发表期刊： 2018年6期页码:摘要： 室内空气污染的“元凶”主要为:甲醛、氨、苯系物、氡等.甲醛超标能够引起咽喉不适或疼痛、呕吐、咳嗽、气喘,甚至肺水肿等.苯超标则会麻痹中枢神经系统,抑制人体造血功能.除了装修材料和室外带入的污...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年6期页码:摘要： 近期,美国心脏协会(AHA)发布的《心血管病和卒中预防管理的自我保健科学声明》指出,自我保健是维护健康、预防和管理慢性疾病的根本.其指出,现在很多人依然认为药物干预比生活方式改变更有效,导致...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年6期页码:摘要： 很多心血管病患者认为,到了夏天血压能下降不少,可以松口气.其实不然!高温、出汗、代谢加快都会诱发心血管病.夏天,心血管病患者要按这7点做: 万不可擅自停药:部分高血压患者进入夏季后血压会比...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年6期页码:摘要： 夏天的夜晚,烧烤铺子的生意总是最红火的.约上朋友,叫上各式各样的烤串,就着夜色边吃边聊,不啻于人生一大乐事.不过烧烤一直被冠以不健康的名头,甚至有人将“撸串”和抽烟的危害划上了等号. 疑问...
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38. 夏天的河鲜海鲜如何健康尝鲜刊名： 自我保健发表期刊： 2018年6期页码:摘要： 美味的河鲜、海鲜可能也暗藏着危险,吃不对就会“病从口入”. 海白菜要泡.海白菜属于海藻类食物,口感肥嫩爽滑,富含镁、钙、碘等矿物质,可以有效地降低乳腺癌、冠心病等发病风险.由于海白菜含钠量...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年6期页码:摘要： 有人可能认为,房颤就是心律不齐,稍微控制—下就能好.其实不然.房颤发生时,心跳频率往往快而不规则,心房失去有效的收缩功能,后果不堪设想. 房颤既是病症也是表现 一位患有冠心病多年的患者,...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年6期页码:摘要： 房颤是典型的老年病.的确,年龄越大,患病的概率越高.但在物质条件丰富、生活节奏加快的现代都市生活中,房颤患者有逐步向年轻人转化的趋势. 中青年房颤多为继发性 虽然房颤在年轻人中很少见,但...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年6期页码:摘要： 房颤是最常见的心律失常类型,也是多种心脏病最常合并的心律失常之一,而心衰为各种心脏疾病的严重和终末阶段.两者并不独立存在,其互为因果,影响远期疗效. 流行病学研究显示,房颤同时合并心衰的发...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年6期页码:摘要： 随着人们健康意识的提高,许多白领开始自带午餐饭盒.上班族的午餐食材该如何搭配,才能既满足白领们一天的营养需求,又美味可口不油腻呢?这里为您推荐几款营养食谱. 鸡肉焖栗子 [材料]半只鸡、...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年6期页码:摘要： 现代营养学研究发现,不同类型的脂肪肝患者,在哪些能吃、哪些不能吃这两方面是有所区别的.那么,你知道自己的脂肪肝类型以及对应的忌口原则吗? 罹患脂肪肝首先确定类型 脂肪肝是由于各种原因引起...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年6期页码:摘要： 链接 近日,上海市抗癌协会首次发布最新《居民常见恶性肿瘤筛查和预防推荐》(以下简称《推荐》).《推荐》指出,目前上海市仅户籍人口中,每年新诊断恶性肿瘤达6.8万例、死亡3.7万人,相当于每...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年6期页码:摘要： 便秘是肠道老化的信号 日常生活中,便秘常被人挂在嘴边,但很少人真正明白判定便秘的标准.在临床上,如果有以下2种或者更多种情况,并持续了3个月,那就说明是真的便秘了:大便时,超过25％的时候...
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46. 疼痛也是病,一拖二忍要不得刊名： 自我保健发表期刊： 2018年6期页码:摘要： 随着现代医学的发展,疼痛已经成为继呼吸、脉搏、血压、体温之后的第五大生命体征,疼痛不再仅仅是一种症状,还是一种疾病.“疼就要大声说出来.”这是医生告诫患者的话,在疾病面前无需故作坚强. 疼...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年6期页码:摘要： 什么是血常规检查 血常规检查是临床上最基础的化验检查之一.血常规检查项目包括红细胞、白细胞、血红蛋白及血小板数量,红细胞的大小(容积)、红细胞占血液容积的百分比,血色素浓度,等等.
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48. 门诊病例:什么是“发作性睡病”刊名： 自我保健发表期刊： 2018年6期页码:摘要： 不同于他人的贪睡,白领小陈的睡意通常来得不可预料,在白天上班、吃饭、聊天时也会哈欠连连,无法抗拒,让旁人诧异.他的工作和生活也由此受到严重影响. 小陈的贪睡情况听起来有些无厘头,甚至被认为...
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49. 老人意外摔倒与这类药有关刊名： 自我保健发表期刊： 2018年6期页码:摘要： 例 老年人跌倒并不一定是意外,也与许多潜在的危险因素有关,例如服用一些药物就可能增加跌倒的危险.因此,特别提醒老年朋友在使用下列这些药物时要引起注意. 降压药代表药物有硝苯地平、氨氯地平...
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50. 枇杷膏止咳有三类人要慎用刊名： 自我保健发表期刊： 2018年6期页码:摘要： 例 川贝枇杷膏的主要作用是润肺化痰、止咳平喘、护喉利咽,常被很多家庭作为治疗伤风咳嗽、咽喉干痒及声音嘶哑的常备中成药.但是有三类特殊人群并不适宜服用川贝枇杷膏止咳. 川贝枇杷膏的主要成分...
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51. 湿疹药分四类宝宝湿疹怎么办刊名： 自我保健发表期刊： 2018年6期页码:摘要： 例 孩子出生后没多久,始终有个问题让妈妈小丽头疼,那就是宝宝的湿疹.眼看宝宝白嫩嫩的皮肤都变得红红的,孩子瘙痒难忍,又哭又闹,有时还把患处挠出了血,小丽焦急万分. 事实上,湿疹是一种慢性...
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52. 宝宝从喂食到自己进食的习惯养成刊名： 自我保健发表期刊： 2018年6期页码:摘要： 对于了～24月龄婴幼儿,母乳仍然是重要的营养来源,但单一的母乳喂养已经不能完全满足其对能量以及营养素的需求,必须引入其他营养丰富的食物.而且7～24月龄婴幼儿胃肠道等消化器官的发育、感知觉以...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年6期页码:摘要： 已无法摆脱咖啡+安眠药 故事的主人公名字叫冯斌,是国内一家著名医院的心内科医生.以下就是讲述他从一名学生变为一名心内科医生的十年奋斗之路. 从小就是优等生的冯斌,在完成了医科大学的5年学...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年6期页码:摘要： 案例 前不久,李林辞职了,找工作3个月了都没有中意的,于是便自暴自弃,成天待在家里玩游戏.前段时间,他迷上了网络游戏,为了游戏能晋级,每天坐在电脑前长达十几个小时.就这样过了一周,李林开始...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年6期页码:摘要： 人到中年,男人总因生活与工作的压力,让身心倍感疲倦.情淡了,性冷了,该如何唤起新雄风? 性欲是本能,一般不会消失,它只会被一些因素所影响:1.情绪,情绪不佳时,性欲容易暂时减退;2.营养,...
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56. 为什么有那么多年轻老人刊名： 自我保健发表期刊： 2018年6期页码:摘要： 探索长寿乃至长生不老的奥秘,是人类恒久不变的话题.虽然目前人类还无法永葆青春,但一项最新研究指出,与20年前的同龄人相比,现在的人细胞更耐损耗,衰老得更慢. 清晨的公园里,每天都有很多老年...
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57. 世界各地的疗疾花园花开遍地刊名： 自我保健发表期刊： 2018年6期页码:摘要： 纽约大学医学院内建有一个玻璃温室花园,园内有种子种植区、植物区分区等.用园艺疗法帮助患者进行各种各样的康复锻炼,如重建动作技能,甚至可以对神经外科手术后的认知行为起到促进作用.
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年6期页码:摘要： 激素类药物易引发皮肤生痘 25岁的小莉,皮肤很好,从未长过痘痘.可年初因为有痛经,医院给她开了些解痉镇痛胶囊,需要服用一个疗程(三个月).可服药近两个月时,她的嘴巴周围逐渐长了痘痘,并越来...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年6期页码:摘要： 作为美容整形外科大夫,我经常会观察他人的肌肤问题.这几天,科室的护士小玲皮肤千涩、起皮,她很疑惑:自己已经很注意补水了,却为何没效果呢?对肌肤补水,很多人走入了误区. 误区一: 多喝水,...
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60. 寿仙谷药业灵芝石斛品牌战略刊名： 自我保健发表期刊： 2018年6期页码:摘要： 2018年5月,由中国中药协会灵芝专业委员会主办,国际灵芝研究学会、中国中药协会国际交流合作中心、浙江省药学会、浙江省中药材产业协会协办,武义县人民政府、浙江寿仙谷药业医药股份有限公司(下简...
自我保健基本信息
| 刊名 | 自我保健 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 上海市医学会 | 主管单位 | 上海市卫生局 |
| 出版周期 | 半月刊 | 语种 |
chi
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| ISSN | 1008-0430 | CN | 31-1753/R |
| 邮编 | 200040 | 电子邮箱 | zwbj021@163.com |
| 电话 | 021-80351299 | 网址 | |
| 地址 | 上海市西康路600弄1号1603室 |
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