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自我保健
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Self Care
全面、科学、实用的现代自我保健信息，及时、有效、权威的现代化自我保健服务。
主办单位：
上海市医学会
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
出版周期：
半月刊
邮编：
200040
地址：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年10期页码:摘要： 随着生活节奏的加快,属于每个人的时间越来越少.许多白领下班时间已经很晚,起床后又要匆忙收拾去上班,一日三餐只能匆匆解决.长此以往,养成了吃饭快的习惯,在几分钟内就能解决战斗.然而这种吃饭方式...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年10期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年10期页码:摘要： 日前,某知名人士于凌晨五点突然公布取消与股神巴菲特的午餐,原因是自己得了肾结石.结石疼痛好发于夜间,一旦发作,令人苦不堪言.其实,对于老年人来说,有些疾病专挑半夜偷袭,需要格外谨慎. 心绞...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年10期页码:摘要： 前不久,一对平凡老夫妻的故事感动了很多人.这对夫妻因为战争相识,也因为战争分离.多年辗转又各自成家,但双方的第二段婚姻却都潦草收场.60年后,经人介绍“相亲”,询问过往,发现竟是60年前离散...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年10期页码:摘要： 2018年8月,我国首个获批上市的PD-1抗癌药Opdivo(中文名“欧狄沃”,简称O药)已经在国内50多个城市开售,人们认为我们正在进入癌症“免疫时代”.那么,“免疫时代”的新型抗癌药物优...
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6. 听损是怎样蚕食听力的刊名： 自我保健发表期刊： 2019年10期页码:摘要： ●全球约4.66亿人存在残疾性听力损失,其中儿童多达3400万人 ●每10人中就有1人存在残疾性听力损失.数字相当惊人 ●确诊患有听损后应该怎么做?什么才是生活中的有效预防 今天让我们...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年10期页码:摘要： 有人素喜甜食,有人无辣不欢…… 其实,除了地理环境、自幼养成的饮食习惯和遗传基因等因素外,偏好某一种口味有时也是营养失衡的信号,口味突然变化可能是健康预警,应予以关注. 偏嗜酸味提示肝脏...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年10期页码:摘要： 越来越多的消化道症状令越来越多的人苦恼:食欲降低、口苦、嗳气、稍稍进食就感到上腹饱胀、反酸烧心等等.这些由各种功能性或器质性的胃肠道疾病导致的症状,正悄悄影响着人们的饮食能力、营养状况和生活...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年10期页码:摘要： 当前,随着年轻人工作生活压力加大,以及作息和饮食不规律、长期接触电子产品等,越来越多过去的“中老年病”趋向“年轻化”,其中高血压病就成为影响健康的“无形杀手”. 据《中国心血管病报告201...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年10期页码:摘要： 饮食调理是关键 摄入食物过多,超过日常所需的能量,会导致体内气机壅滞,痰湿内蕴,脉络瘀阻,血压升高.中医历来重视食物的四气五味对气血阴阳、脏腑经络的补泄作用.健康饮食建议:主食为主,适量薯...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年10期页码:摘要： 2019年3月5日,曾经的“中国烟草大王”、褚橙创始人褚时健先生因糖尿病并发症离世.褚时健先生这么坚韧不倒的一个人,却“倒”在了糖尿病并发症上,很多人不禁惊呼:糖尿病并发症猛子虎!那么,为什...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年10期页码:摘要： 脚趾头踢到东西 走路不小心踢到什么东西,脚趾传来剧痛,那一刻忍不住有爆粗口的冲动. 原来这是因为脚趾上布满了感觉神经,这些特化的神经末梢被称为“伤害感受器”,它们擅长感受实际或者潜在的组...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年10期页码:摘要： 人老了,关节自然会退化.其中,最影响人生活的就是膝关节.关节退化最初表现在膝盖前方的疼痛,尤其是在上下楼时发作.有什么办法缓解呢? 不是所有关节痛都能靠保守治疗 62岁的吴伯伯,5年前查...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年10期页码:摘要： 老年人牙齿修复要因人而异 随着年龄的增长,身体功能的退化,很多老年朋友口腔条件有限,很可能会出现骨质疏松、牙龈萎缩、牙龈炎、牙周病等疾病.再加上自身可能伴有高血压、糖尿病、心脏病等一些传统...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年10期页码:摘要： 人们常说“老掉牙”,是误以为人上了年纪就会掉牙.其实不然.世界卫生组织(WHO)公布的牙齿健康标准是“8020”,即80岁的老人至少应有20颗功能牙.专家根据临床诊断发现,很多中老年人掉牙主...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年10期页码:摘要： “梦游”在童话里充满了想象力和奇妙的色彩,但在现实世界中并不是很美好.近些年由于梦游导致的车祸、坠楼等伤害性事件的报道屡见不鲜.专家建议,如果家人出现梦游症,要尽早到医院就诊,以便尽早进行干...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年10期页码:摘要： 《皇帝内经》里的“音药” 吴慎教授介绍,“五音疗疾”的观点最早来自于两千年前的中医经典著作《皇帝内经》.中医认为,五音,即角、徵、宫、商、羽,对应五行(木、火、土、金、水),并与人的五脏和...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年10期页码:摘要： 民间俗语有云:“话是开肠散,笑是健身剂”.专家认为,老年人应当主动社交,建立自己的社交圈.要常与家人、朋友说话聊天,说古论今、拉家常、忆往昔,既可降低患老年抑郁症风险,又能强身健脑、延续衰老...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年10期页码:摘要： 都说“人一旦上了年纪,就容易犯困”.没错,有一部分老年人会出现夜晚睡不好、白天时常犯困想睡觉的情况.医学专家提醒,老年人白天总是犯困,经常打瞌睡,有可能是疾病的征兆,需要家人引起重视,支持和...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年10期页码:摘要： 撒切尔夫人的“示弱” 这是英国家喻户晓的故事.撒切尔夫人第一天出任英国首相参加完就职典礼后回家,敲门声惊动了正在厨房为妻子准备庆功宴的先生.他随口问了一句:“谁呀?”刚刚荣登首相之位的撒切...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年10期页码:摘要： “我是为你好”让孩子困惑 有一天,一直很乖的小妍找到老师,很认真地问:“老师,您说我的爸爸妈妈爱我吗?”“家长当然都爱孩子啦,你怎么突然问这个?”老师随口回答道.小妍很认真地说:“爸爸妈妈...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年10期页码:摘要： 随着大龄女青年的增多,在年轻时冷冻健康卵子的需求也越来越多.比如女明星们“冻卵”已经成为了一种普遍现象.前不久公布了婚讯的45岁女星林志玲,从2014年开始到现在已经在医院寄存15颗卵子.冷...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年10期页码:摘要： 如今,晚婚晚育、高龄二胎等情况增多,因此曾经比较少见的急产现象也在逐渐增多.急产是如何造成的?如果遇到急产,待产妈妈又该如何求救和自救呢? 李女士31岁,是位孕40周的二胎准妈妈.前两天,...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年10期页码:摘要： 痛经分为两类 痛经是指经期前后或行经期间,下腹部出现痉挛性疼痛,并伴有全身不适的一种疾病.痛经分为原发性和继发性痛经两类.原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经;继发性痛经指由盆腔器质性疾...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年10期页码:摘要： 处于经前期、绝经期、产后,以及服用避孕药的女性,比其他女性经期内出现抑郁的倾向会更大.有痛经问题的女性,其心理发展可能是不成熟的;功能性子宫出血的病人中,部分人会产生情绪障碍和性生活的问题....
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年10期页码:摘要： 坐着,你是否有抖腿的习惯?抖腿给人“不稳重,不靠谱”的印象,甚至有人把女性抖腿视作性暗示,古语云“男抖穷女抖贱”.欧美社会将频繁抖腿归结为“抖腿综合征”(Restless Legs Synd...
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27. 这几类药跟可乐有冲突刊名： 自我保健发表期刊： 2019年10期页码:摘要： 吃药不能随便用流质的食物送服,尤其是成分相对复杂的饮料,比如可乐.一般的可乐类饮料主要含有咖啡因、碳酸、磷酸、白砂糖、果葡糖浆等,这些成分可能影响以下一些药物的疗效. 服用钙剂和铁剂期间,...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年10期页码:摘要： 培菲康通用学名是双歧杆菌三联活菌胶囊,是治疗肠道菌群失调引起的急慢性腹泻、便秘及消化不良的药物.培菲康有点“娇气”,服用、储藏都有一定的要求. 培菲康是由长型双歧杆菌(有益菌)、嗜酸性乳杆...
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29. 服用胃药有“最佳时间”刊名： 自我保健发表期刊： 2019年10期页码:摘要： 现代人因为工作繁忙而饮食不规律,患胃部疾病的越来越多.市面上的胃药种类繁多,选择正确胃药的同时,往往还要针对不同胃病的需要和药物作用机理的特点,安排合理的用药时间,才能达到最佳疗效. 餐前...
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30. 信息动态刊名： 自我保健发表期刊： 2019年10期页码:摘要：
自我保健基本信息
| 刊名 | 自我保健 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 上海市医学会 | 主管单位 | 上海市卫生局 |
| 出版周期 | 半月刊 | 语种 |
chi
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| ISSN | 1008-0430 | CN | 31-1753/R |
| 邮编 | 200040 | 电子邮箱 | zwbj021@163.com |
| 电话 | 021-80351299 | 网址 | |
| 地址 | 上海市西康路600弄1号1603室 |
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