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自我保健
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Self Care
全面、科学、实用的现代自我保健信息，及时、有效、权威的现代化自我保健服务。
主办单位：
上海市医学会
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
出版周期：
半月刊
邮编：
200040
地址：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年5期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 遗忘,总是一件让人觉得很糟心的事情.忘记家人的生日,很尴尬;忘记钥匙的位置,很崩溃;忘记考试的知识点或者老板交待的任务,令人烦躁抓狂…… 只是偶尔想不起钥匙的位置或者某人的名字等,无需太过...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 前一阵电视台播出的热门电视剧《都挺好》,有不少观众看过或耳闻.此剧虽叫着“都挺好”的名,其实“哪哪都不好”,尤其是“作爹”苏大强.剧中有这样一幕:为了与保姆结婚,嗜钱如命的他愿意与三个子女断...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 喝水,似乎是一件再简单不过的事情了,然而很多人对饮水问题存在一些误区,且看专家如何解答. 问:白开水、纯净水、矿泉水,在营养上有何区别? 专家解答:从成分来说,白开水和矿泉水中都含有矿物...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 著名的心理学家巴甫洛夫用狗做了这样一个实验:每次给狗送食物以前打开红灯、响起铃声.这样经过一段时间以后,铃声一响或红灯一亮,狗就开始分泌唾液.正如巴甫洛夫的狗学会了不适宜地分泌唾液一样,人有...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 问:全素食容易造成营养缺乏,该如何避免? 答:肉类、蛋、牛奶等动物性食物,较素食能提供更为全面的蛋白质、铁、钙、锌、维生素B12、维生素D等.如果全素食,导致某一种或多种营养素(如铁、钙)...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 识别牛奶蛋白过敏高危儿 宝宝易过敏的主要原因是免疫系统发育不完全,肠道屏障发育不成熟,过敏原容易通过肠道进入血液,使宝宝受到过敏原的刺激,引起过敏反应.遗传因素也是过敏发生的主要原因之一,...
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8. 前列腺疾病的食疗方刊名： 自我保健发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 刺激性食物、发物得忌口 前列腺炎患者千万不能吃辛辣食品.食用大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物,会引起血管扩张和器官充血,对于前列腺炎患者来说,可能导致前列腺炎迁延难愈. 此外,狗肉、牛...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 痛经等与内分泌失调有关 妇科的很多常见病,如子宫内膜异位症、痛经、月经不调等,大多与内分泌失调有关,乳腺增生、乳腺肿瘤也都因为内分泌失调. 同样,内分泌稳定是女性维护自身健康与美丽的必要...
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10. 吃辣会上瘾健康需要“扬长避短”刊名： 自我保健发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 在我国一些大学校门附近的小店曾经流行售卖一种叫“变态辣”的鸡翅,吸引不少学生去吃.店家为了搞营销噱头,大搞“吃超过多少串就免单”的活动,导致不少学生吃出了胃溃疡、胰腺炎等非常严重的疾病. ...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 李阿姨的自述:我是一位刚刚加入糖友一族的新糖友.年前,我被查出高血糖,经过饮食控制、运动调整以及胰岛素强化治疗,血糖基本恢复正常,目前已停用胰岛素和口服药.但是,前两天测血糖时发现了一个问题...
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12. 哪些人是糖尿病的最佳“候选人”刊名： 自我保健发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 超重/肥胖人群在我国,体重指数(BMI)超过24为超重,超过28为肥胖;腰围超过85厘米(男)或80厘米(女)为腹型肥胖.超重/肥胖是影响糖尿病最重要的危险因素,可增高糖尿病患病率2～3倍....
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 目前,社会上关于癌症最大误区可能就是认为“癌症是免疫力低下之故”,提高免疫力就可防范癌症,故推销保健品、食品给癌症患者时,只要沾上“提高免疫力”的边,就大行其道.因为人们总觉得:免疫力不是越...
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14. 手术治心衰长期生存率超过80％刊名： 自我保健发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 75岁的陈爷爷自十年前就罹患冠心病.两年前,他因心肌梗死被送往医院救治,所幸送医及时,并无大碍.但近日,陈爷爷总是睡到半夜被突然憋醒,还伴有心慌、气短和咳嗽等症状,站起来在房间内走动一下,做...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 我们都知道,膝关节是人体负担最重、使用最频繁的关节.在无任何外界因素的作用下,单凭岁月的累积,就能使膝关节遭受骨性关节炎的磨砺.但你知道吗?比膝关节老得更快的,其实是关节的“保护伞”——软骨...
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16. 置“痣”不理小心黑痣“瘤”化刊名： 自我保健发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 47岁的沈女士从记事起,脚底就长有一颗大黑痣,但几十年来没出现过异样.一年前,沈女士感觉黑痣部位有刺痛感,持续了2个多月没有消失,连走路也困难了.为了缓解刺痛,她买来草药敷在黑痣部位.后来黑...
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17. 四十岁前后为何会生“老年斑”刊名： 自我保健发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 老年斑并非老年人独有的年龄印记.许多40岁左右的中年人甚至部分年轻人,或多或少也会出现老年斑,只不过大多不在脸上,大家没有特别关注罢了. 年轻人的老年斑颜色更浅淡 据复旦大学附属华东医院...
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18. 长期卧床的患者先要预防压疮刊名： 自我保健发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 患者发生压疮,是由于长时间不能变换体位,皮肤受潮湿、摩擦刺激,或营养不良等问题所致.为预防压疮,可采取以下措施. 局部减压、勤翻身、卧气垫床 压疮好发于长时间受压和缺乏脂肪组织保护、无肌...
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19. 经济剥夺也是一种“家暴”刊名： 自我保健发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 小芸如愿以偿地与心目中的“白马王子”结婚了.可才高兴半年,两人就发生了严重的矛盾.先是丈夫嫌她花钱没有节制,后是丈夫指责小芸没有家庭观念,一直在买化妆品,攒不住钱,最后干脆直接收走了小芸的工...
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20. 坐月子4种方式要不得刊名： 自我保健发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 我国自古就有“坐月子”的传统,如不能洗澡、多躺着少活动、尽量多捂等.那么,这些坐月子的方式科学吗?专家提醒,以下4种坐月子的方式要不得. 闷 按老话讲,产妇怕风,所以即使是夏天也得门窗紧闭...
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21. 你喝水都长肉她为啥怎么吃都不长肉刊名： 自我保健发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 53岁的苏阿姨报名参加了街道的老年广场舞队,却不得不为自己的“水桶腰”发愁.一次,女儿推荐了一个视频,介绍美国正流行“饮水减肥法”.视频中金发碧眼的胖妞每天喝蒸馏水,2周后腰围足足瘦了一大圈...
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22. 春夏季户外谨防与小虫“亲密接触”刊名： 自我保健发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 随着天气越来越暖和,中老年人户外活动的时间也越来越长.当大家置身于青山绿水间、享受大自然的美景时,一定要警惕草地中的“隐形杀手”——恙虫. 恙虫病不等同于“感冒” 恙虫多存在于乡间的草丛...
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23. 踏春旅游勿忘戴护膝刊名： 自我保健发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 其实,出现这种情况,很大一部分原因是由于中老年人的膝关节在登山过程中受到损伤引起的.众所周知,中老年人由于年纪等因素,膝关节多多少少都存在不同程度的退化,再加上平时缺乏必要的锻炼,在假日里与...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 染发可能带来的伤害与风险 鉴于染发剂中包含了各种可能对健康产生危害的化合物,因此染发之后,一定要密切关注可能出现的症状. 过敏反应 这是染发最需要注意的,也是最容易出现的问题.染发导致...
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25. 养发不仅是养发丝刊名： 自我保健发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 对发丝的呵护一直是美丽达人特别看重的一点,然而我们常常注重了对发丝的养护,却忽略了头皮才是让发丝美丽绽放的土壤,只有土壤健康肥沃,才能生长出健康美丽的头发.事实上,相比面部护理、身体护理或手...
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26. 前列腺切除后为何症状还复发刊名： 自我保健发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 上海读者邱爷爷问: 我9年前做过前列腺切除,术后出现尿失禁,随后又出现尿痛.近几个月来,又常常感觉小肚疼痛.请问前列腺已切除,为何症状还会复发呢? 复旦大学附属华东医院闵行门诊部泌尿外科...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年5期页码:摘要：
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28. 药物过敏也有“潜伏期”刊名： 自我保健发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 药物过敏是药物不良反应中最为常见、危害很大的一种,最为人们所熟知的是青霉素过敏性休克,多发生在用药后数秒至数分钟内.但实际上,药物过敏还有迟发性反应,即“潜伏期”,用药一段时间后才发生,或者...
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29. 服食有讲究别让助消化药帮倒忙刊名： 自我保健发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 常见的口服助消化药有健胃消食片、多潘立酮片(或多潘立酮混悬剂)、乳酶生、多酶片、康胃素等.然而,不合理地服用助消化药物,有时非但达不到缓解疾病的目的,甚至可能导致药效降低. 健胃消食片 用...
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30. 为什么吃菠萝后容易嘴肿刊名： 自我保健发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 作为一种热带水果,菠萝口味独特、价格低廉,富含膳食纤维和维生素,并且热量也不高,每100克热量仅有172千焦(41千卡),深受人们的喜爱.但是有些人却在吃菠萝后出现嘴巴红肿、剌痛的感觉,严重...
自我保健基本信息
| 刊名 | 自我保健 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 上海市医学会 | 主管单位 | 上海市卫生局 |
| 出版周期 | 半月刊 | 语种 |
chi
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| ISSN | 1008-0430 | CN | 31-1753/R |
| 邮编 | 200040 | 电子邮箱 | zwbj021@163.com |
| 电话 | 021-80351299 | 网址 | |
| 地址 | 上海市西康路600弄1号1603室 |
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