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自我保健
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Self Care
全面、科学、实用的现代自我保健信息，及时、有效、权威的现代化自我保健服务。
主办单位：
上海市医学会
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
出版周期：
半月刊
邮编：
200040
地址：
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181. 含糖饮料威胁健康的糖衣炮弹刊名： 自我保健发表期刊： 2020年4期页码:摘要： 让人欲罢不能的甜 甜,一种味觉感受,糖的代名词,对生命有着致命的诱惑. 如果将一串葡萄放在桌上,用不了多久就会招来不知从哪儿飞来的果蝇;如果地上不小心洒一些西瓜汁,蚂蚁、蟑螂也会成群结队...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2020年4期页码:摘要： 小儿先天性心脏病是临床一种常见的先天性畸形，大部分患儿需行手术治疗。围手术期有效的护理措施，对手术的顺利进行具有重要意义。因此，本专题就临床路径模式在小儿先天性心脏病中的应用情况及效果展开分...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2020年4期页码:摘要： 熬夜、酗酒、咖啡会偷走你的睡眠 熬夜 如今,加班、刷剧、打游戏等各种活动,让很多人成了“夜猫子”.比如手机就是最常见的“熬夜神器”.有数据统计,67.17％的手机用户每天使用手机超过8小时...
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184. 脑出血,来势凶猛的“杀手”刊名： 自我保健发表期刊： 2020年4期页码:摘要： 脑出血具体是指大脑实质内部出血，是脑死亡类疾病中的常见疾病之一，位居脑死亡排行榜第二名，发病率在百分之三十范围内，是潜伏在我们身体中的危险“杀手”，一旦发病，可谓来势凶猛。
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185. 如何指导心肌梗死患者康复刊名： 自我保健发表期刊： 2020年4期页码:摘要： 提及心肌梗死很多人都不陌生，一般而言，心肌梗死是一种突发疾病，由于其具有突发性，常常在患者发作的时候周围的人手足无措，急性心肌梗死是由于冠状动脉急性或者持续缺氧引发的。虽然心肌梗死是突发疾病...
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186. 鼻炎如何治疗安全且有效刊名： 自我保健发表期刊： 2020年4期页码:摘要： 鼻炎在人的各个年龄阶段都会发生，鼻炎在我们日常生活中算是很常见的一种病了，相信很多人都见过或者得过鼻炎，所以鼻炎对于我们大家来说并不陌生。鼻炎虽然不是什么致命的病，但是一旦患上了这种病，治疗...
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187. 结肠癌的早期症状是什么？刊名： 自我保健发表期刊： 2020年4期页码:摘要： 结肠癌是临床常见癌症疾病，以结肠位置为主要发病部位。该疾病在早期阶段无显著症状表现，易被患者忽略，使得往往发现时病情已发展至中晚期，这不但会加大临床治疗难度，而且还会提高患者病死率。所以，了...
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188. 高血压需三分治七分“护”刊名： 自我保健发表期刊： 2020年4期页码:摘要： 高血压是一种非常常见的心血管疾病，该疾病会给患者的各个脏器造成严重的损伤，随着高血压高频率的发生，人们都开始对高血压的治疗关心起来。其实对于高血压患者来说护理和治疗同样的重要，只有在治疗的同...
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189. 慢性肺心病患者如何进行自我保健刊名： 自我保健发表期刊： 2020年4期页码:摘要： 慢性肺心病，又被称为慢性肺源性心脏病，是我国呼吸系统的一种常见病。慢性肺心病的主要特征是右心扩大、肺动脉高压，患者经常会存在呼吸衰竭、右心衰竭的情况。慢性肺心病多继发于慢性支气管、肺疾病，尤...
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190. 小儿肾病综合征怎么治疗才最好刊名： 自我保健发表期刊： 2020年4期页码:摘要： 患有肾病综合征的小儿必须要面临较长的治疗时期，且疾病在治疗期间很容易复发，大大影响患儿的心理，同时也是对于整个家庭的考验，在此情况下，只有通过正确、科学的治疗手段,才能尽可能减少病情复发情况...
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191. “控糖”电饭锅低GI食品烹饪工具的原理刊名： 自我保健发表期刊： 2020年4期页码:摘要： 对于“控糖”电饭锅,中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红认为需要合理利用,能做发芽糙米饭的电饭锅可以用来制作大米和杂粮的混合饭.这类烹调电器能为健康饮食提供方便,让人们在食用五谷...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2020年4期页码:摘要： 胃溃疡属于消化性溃疡的一种，主要是发生在胃角、胃窦、贲门和裂孔疝等部位的溃疡；而消化性溃疡，主要是指患者胃肠道黏膜在某种情况下受到胃酸或者胃蛋白酶的消化影响，从而出现溃疡症状。
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193. 流产对人体损害大，有哪些预防方法刊名： 自我保健发表期刊： 2020年4期页码:摘要： “流产”是每个生育妈妈的噩梦，对她们来说这是一件既伤身又伤心的事情。有少部分读者会觉得“流产”是一件小事，并不会对身体造成多大的伤害，不需要做什么护理措施，对其存在忽视的心理状态。然而不知道...
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194. 为什么过敏性鼻炎久治不愈刊名： 自我保健发表期刊： 2020年4期页码:摘要： 现在越来越多的人都出现了不停打喷嚏，鼻子被卫生纸弄的红红的，甚至都破了，却依旧感觉鼻子堵得厉害，严重的时候晚上根本没办法入睡，并且一旦到了换季的时候，早晚的温差就会逐步加大，空气中夹带的干燥...
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195. 如何构建医院管理体系刊名： 自我保健发表期刊： 2020年4期页码:摘要： 随着社会需求和患者要求的不断提升，医院也在向着现代化的管理体系不断发展，指的是适应现代医院发展需求和规律，能够体现现代的管理理念，基于现代技术方法和手段的使用之上构建起的医院管理体系，同时，...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2020年4期页码:摘要： 伤口愈合期 注意伤口愈合情况 一般情况下,手术伤口周围有些麻木、刺痒等感觉很正常.通常搭桥手术下肢会有伤口,并且术后早期手术侧的下肢会有肿胀现象.正常情况下,肿胀的下肢经过一晚上的平卧休...
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197. 麻醉时为什么会有反流和误吸？刊名： 自我保健发表期刊： 2020年4期页码:摘要： 相信许多人在进行手术之前，医生一定会询问你是否需要麻醉并且会将麻醉相关事宜告知于你。在我们的印象中，麻醉似乎是一件十分稀松平常的事情，其主要目的就是为了缓解我们在手术过程中产生的疼痛感。但是...
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198. 产科脂肪液化切口应该怎样护理呢刊名： 自我保健发表期刊： 2020年4期页码:摘要： 前几天接诊过一例产妇曾因剖腹产后，伤口并未长好，月子期间长期伏案工作，几天过后，发现伤口处有液体渗出，去医院检查被告知是脂肪液化，又经历了一次小手术，将伤口重新切割、缝合。此产妇很后悔，对于...
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199. 中风恢复期的康复护理刊名： 自我保健发表期刊： 2020年4期页码:摘要： 中风是中医急性脑血管疾病的总称。它是一种脑血液循环障碍，主要症状为突然晕倒，意识不清，角度偏离，语言障碍和偏瘫。中风的发生率高，死亡率高，残疾率高，复发率高，并发症多。它是威胁人类生命和生活...
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200. 孕期胎儿营养周周有重点刊名： 自我保健发表期刊： 2020年4期页码:摘要： 胎儿在妈妈体内的每个阶段所需营养应该有所区别.准妈妈们到底该怎么吃?孕期孕妈妈的饮食健康管理,能为胎儿的成长打下良好的基础.
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201. 高龄产妇备孕、怀孕期实用的“营养经”刊名： 自我保健发表期刊： 2020年4期页码:摘要： 何女士今年34岁了,她和丈夫商量准备生第二个孩子.她担心丈夫吸烟喝酒无节制,自己身体也每况愈下,害怕不能生下健康的孩子.何女士35岁以上称为高龄孕妇,专家认为,只要能注意膳食营养,戒除不良嗜...
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202. 人流术后怎样坐好“小月子”刊名： 自我保健发表期刊： 2020年4期页码:摘要： 无论是未婚还是已婚女性,做了人流后多多少少总是会有些感觉难以启齿,有的人甚至第二天就照常上班了.其实在中医看来,“小产重于大产”,人工流产其实对子宫气血都有损失,因此至少要休息一到两周,坐好...
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203. 互联网思维焦虑症怎么破刊名： 自我保健发表期刊： 2020年4期页码:摘要： 当下互联网在迅猛发展的同时，给人们的思维所造成的冲击和影响也不可小觑。许多人在上网冲浪的同时都深陷互联网思维焦虑症之中，甚至连一些网络巨头和商贾都存在这种焦虑表现。网络世界变化速度过快导致人...
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204. 姐弟恋可以修成正果吗刊名： 自我保健发表期刊： 2020年4期页码:摘要： 最近火爆的《下一站是幸福》终于结束了,女主角找到了自己的幸福,和比她小10岁的男主角再结前缘,走上了幸福之路.剧中,宋茜饰演的贺繁星是事业有成却是从未谈过恋爱的32岁行政主管,宋威龙饰演的元...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2020年4期页码:摘要： 张先生每天工作10～12个小时,除去吃饭、通勤等事务,每天留给睡眠的时间只有5～6小时.在这样高强度的工作下,他每个月大概有两万元的收入,但仅是房贷每月就要还一万四千元左右,因此家庭的日常生...
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206. 科学做好防护，有效预防心衰刊名： 自我保健发表期刊： 2020年4期页码:摘要： 心衰疾病的全称为心力衰竭，主要是由于心脏的收缩功能以及舒张功能出现障碍，无法将人体内的静脉回心血量输送到人体心脏，从而导致人体静脉血管系统出现淤积，累及人体心脏系统出现循环障碍。并且，出现障...
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207. 怎样合理使用抗菌药刊名： 自我保健发表期刊： 2020年4期页码:摘要： 药物的合理使用能够救治病人，但药物滥用也会使病人致命。临床应用的抗生素在使用时需要更加注意，在治疗感染性疾病时，通常利用抗感染药，而抗菌药中的抗生素与化学合成类抗菌药的使用率更高。由于药物种...
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208. 咳嗽的饮食要点——四样食物让你远离咳嗽刊名： 自我保健发表期刊： 2020年4期页码:摘要： 寒冷的冬天已经过去，随着春天的到来，气温逐渐回暖。每年的这个时候，气温的突然变化，都会导致一些身体素质偏差的人患上感冒，出现咳嗽等症状。以往出现这种情况，人们会觉得很正常，吃点药就好了。药物...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2020年4期页码:摘要： 鲍女士今年43岁,随着年龄的增长,大眼袋出现了,眼角纹也日渐堆积起来.老公说她的眼袋太重,整天就是一副苦面相,看着就不舒服,这让鲍女士烦恼不已.而更令鲍女士不解的是,与她同龄的老同学,有些人...
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210. 儿童服用抗菌药如何选刊名： 自我保健发表期刊： 2020年4期页码:摘要： 在治疗儿科疾病的药物中，抗菌药物的应用较为常见。对于儿童来说，抗菌药物的选用是否合理，应用是否正确，都对儿童疾病的治疗及其自身的健康有着非常大的影响。如果不能合理的对抗菌药物进行选择，很有可...
自我保健基本信息
| 刊名 | 自我保健 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 上海市医学会 | 主管单位 | 上海市卫生局 |
| 出版周期 | 半月刊 | 语种 |
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| ISSN | 1008-0430 | CN | 31-1753/R |
| 邮编 | 200040 | 电子邮箱 | zwbj021@163.com |
| 电话 | 021-80351299 | 网址 | |
| 地址 | 上海市西康路600弄1号1603室 |
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