自我调适十法

• 来源期刊: 时代风采
• 学科: 社会科学
• 关键词: 自我调适 职业女性 过度紧张 自我实现 健康心理 西方国家 生活压力 精神压力 紧张情绪 超负荷
• 年，卷（期）: sdfc_1994,（10）
• 页码范围: 37-37
• 页数: 1页
• 分类号: C913.3

摘要

在这个竞争日益激烈的社会,职业女性要想在社会上立足、成功,与男人同样赢得尊严,自我实现,需要付出的代价也许比男人要多,因此她们更多地感受生命的紧张、心理上精神上的超负荷。据西方国家统计,在求诊的病人中,因情绪过度紧张而致病者占71%,其中15-30%因精神压力而住院。因此如何掌握科学的方法,有效地摆脱种种生活压力,随时调整自己,劳逸结合,是摆在每一个职业女性面前的问题。因为有健康心理才有健康的身体,有健康的身体才会有健康的人生。为此应掌握自我调适术: