体脑交替 相得益彰——我的健身“三字经”

• 作者: 吕耀忠
• 来源期刊: 山西老年
• 学科: 医学
• 关键词: 三字经 健身操 生活安排 全民健身运动 慢性胃炎 精神文明 晨练活动 延缓衰老 身心健康 流行歌曲
• 年，卷（期）: 1996,（7）
• 页码范围: 41-41
• 页数: 1页
• 分类号: R161

摘要

我是一个“年轻型”老人,是一个闲不住的人。1993年底离休后,我的生活安排得仍然很有节奏,很有规律,既保证了身体健康,又保持了良好的精神状态,人们说我越活越年轻了。我的健康之道是“三字经”,即“唱、跳、写”,也就是体脑交替、体脑结合、体脑相济的健身方法。 唱。我国古代大思想家教育家孔子喜欢听音乐和唱歌,