中长跑运动员的速度力量训练

• 作者: 于世浩 任保国 孙光
• 来源期刊: 田径
• 学科: 体育
• 关键词: 中长跑运动员 速度力量训练 柔韧性 速度耐力 肌肉力量 专项运动成绩 训练方法 均衡发展 身体素质 心血管系统
• 年，卷（期）: 1999,（6）
• 页码范围: 13-16
• 页数: 4页
• 分类号: G822.2

摘要

一、前言力量素质是竞技运动中的重要素质，在很多运动项目中，是取得优异运动成绩的基础。力量素质包括最大力量、力量耐力和速度力量等。速度力量是指运动员肌肉收缩力量与收缩速度综合到一起的一种特殊的力量素质。速度力量是中长跑运动项目的基础，是决定比赛胜负和运...