短跑运动员的力量训练

• 作者: 丁言仁 孙光 张桂远
• 来源期刊: 田径
• 学科: 体育
• 关键词: 力量训练方法 短跑运动员 杠铃负重练习 绝对速度 训练周期 短跑训练 重复跑 向心收缩 负荷强度 肌纤维
• 年，卷（期）: 1999,（8）
• 页码范围: 11-13
• 页数: 3页
• 分类号: G822.1

摘要

一、前言: 制定一个高水平的短跑训练计划必须考虑到许多因素,这些因素包括运动员的年龄、运动年限、身体素质、训练周期、负荷量和负荷强度、力量训练所占的适宜比例、力量训练的方法及训练器材等。其中力量训练是重要因素之一,但是短跑运动员的力量训练并非容易之事。虽然运动员都是在有计划地进行力量训练,但是并非由此提高了他们的运动成绩,相反甚至有的运动员成绩下降、受伤停止训练。如果有这种情况出现,那就说明制定的计划有