高校中长跑教学方法

• 作者: 钱杰
• 来源期刊: 田径
• 学科: 体育
• 年，卷（期）: 2000,（11）
• 页数: 2页
• 分类号: G822

摘要

一、启发学习动机，完善技术概念 首先，引导学生摆正身体好、学习好、工作好的辩证关系，启发学生学习的积极性和自觉性。其次，采用由浅入深、循序渐进的方法，系统、详细地讲授中长跑的技术概念。从中长跑的技术原理、动作结构、专门性练习、辅助性练习到练习的方法、练习时的心态等等，进行强化教育和训练，使他们能够从理论和方法上，认识、了解和总结出一些规律性的东西，逐步地建立起清晰、正确的中长跑技术概念，并调整好心态。第三，是培养他们对中长跑的欣赏能力。一方面是提高学生的自我欣赏能力，使学生能够在攻克中长跑技术难点或是在大运动量的训练以及激烈的比赛和考试过程中，增强其对健美、成功、自豪和喜悦的体验；另一方面是培养学生对体育竞技与表演的欣赏能力，使学生能够通过观赏高水平的体育比赛或表演获得较大的精神满足。二、增强身体素质，培养意志品质 中长跑运动量大、枯燥、劳累，且对耐力与速度素质要求较高。因此，必须选择和把握好教学与训练的方法。首先，是加强意志品质教育。运用教学语言对学生的心理过程施加影响，使他们认识到中长跑是一项锻炼价值极高的运动，对于增进健康、增强体质，培养意志品质，发展个性和塑造气质具有极其重要的作用。而健美的体魄、坚...

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1	钱杰		11	229	6.0	11.0