浅谈青少年中长跑运动员的力量耐力训练

• 作者: 才更加
• 来源期刊: 青海体育科技
• 学科: 体育
• 关键词: 力量耐力训练 中长跑运动员 力量素质 方法手段 青少年运动员 力量训练 全面发展 次数 具体 专项训练
• 年，卷（期）: qhtykj,（2）
• 页码范围: 23-24
• 页数: 2页
• 分类号: G822

摘要

中长跑运动员主要所需的力量素质为力量耐力，因此，针对青少年运动员的生长发育特点，多采用重量轻、次数多、组数少以及多样化的力量耐力训练方法，全面发展力量素质，为专项训练打好基础。另外，应根据当地具体情况选择力量训练的方法手段。

作者信息

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1	才更加		1	0	0.0	0.0