春季运动保健要诀

• 作者: 任园春
• 来源期刊: 中老年保健
• 年，卷（期）: 2001,（4）
• 所属期刊栏目: 运动与健康
• 页码范围: 18-19
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

尽管我国北方大部分地区的人们还没有脱下棉衣,但新世纪的春天已在2月4日立春那天就款款走来了.春,为四时之首,万象更新之始.正如<黄帝内经>所说:"春三月,此谓发陈.天地俱生,万物以荣."我国传统的养生法讲究天人合一,因而中老年朋友的春季保健就要注意顺应春令之气舒畅生发的特点,从饮食、运动、起居、防病和精神等各方面加以调适,保护体内秋冬储存的阳气,并使之不断充沛旺盛,以强身壮体,延年益寿.