少年中长跑运动员的基础训练

• 作者: 张爽 王秋成
• 来源期刊: 田径
• 学科: 体育
• 关键词: 少年中长跑运动员 少年运动员 优秀中长跑运动员 全面身体训练 心理素质 优秀运动员 运动技术 一般身体素质 心理训练 少年时期
• 年，卷（期）: 2002,（7）
• 页码范围: 34-35
• 页数: 2页
• 分类号: G822.2

摘要

一、素质基础 不少从事中长跑训练的少年运动员,由于采用大运动量、大强度、单一的专项训练,且过多地连续参加一些极度激烈的正式比赛,甚至于采用药物刺激,以致于给少年运动员造成身体和心理上(尤其是失败的情况下)不能承受的损伤和压力。使一些很有发展前途的中长跑运动员中途夭折。 要想使少年中长跑运动员将来成为优秀运动员,在少年时期就必须进行全面身体训练,提高与中长跑有关的一般身体素质和专项身体素质。像盖高楼大厦一样,必须奠定牢固的基础。所谓打好牢固的基础,就是指采用跑、跳、投以及其他项目的练习等多种手段来发展运动员机体的速度、耐力、力量、灵敏、协调性、柔韧性等各种身体素质,使运动员的机能得到协调发展,各种机能能力得到全面提高。这些都是少年中长跑运动员将来能否创造优

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	张爽		16	36	3.0	5.0
2	王秋成		1	0	0.0	0.0