做颗“开心果”——幽默是保健的良药

• 作者: 今圣叹
• 来源期刊: 大众心理学
• 学科: 哲学
• 关键词: 保健 大笑 医学研究 负性情绪 心理卫生 延年益寿 家人 幽默 中外 训练
• 年，卷（期）: 2002,（4）
• 页码范围: 32-32
• 页数: 1页
• 分类号: B82

摘要

幽默不仅是自身心理卫生的润滑剂，而且也是打开他人心扉、驱散心头阴云的春风。它可以丰富自己的知识，可以为痛苦送去欢乐；它是勤奋的“添加剂”，是延年益寿、永葆青春的“良方”。医学研究表明，善于幽默的人，身心健康，情绪乐观，易从负性情绪中解脱出来，心理防御能力较强。在日常生活中，不妨加强幽默训练，如每天大笑，和家人和朋友多说一些有趣的话，多读中外幽默小品，看有关相声的电视和综艺大观……，促使心理处于相对的平衡状态。