科学地跑步，有效地健身

• 来源期刊: 数码精品世界
• 学科: 体育
• 关键词: 跑步 健身 有氧运动 新陈代谢 血脂水平
• 年，卷（期）: 2003,（10）
• 页码范围: 115
• 页数: 1页
• 分类号: G822

摘要

慢速跑是典型的有氧运动，而且这种活动不需要健身器材，对场地的要求也不是很高，适用于大部分人进行，但是跑步也有很多学问，大致总结出来就是以下四条。