关注高三学生睡眠卫生

• 作者: 张仁耀
• 来源期刊: 高校招生：高考升学版
• 学科: 教育
• 关键词: 高三 学生 睡眠卫生 生活节奏 失眠 对策
• 年，卷（期）: 2003,（4）
• 页码范围: 37
• 页数: 1页
• 分类号: G635.5

摘要

<正> 高三学生睡眠质量问题越来越受到心理学家们的广泛关注,他们在咨询中发现,有超过两成的高三学生或间隙地或长期地受到失眠困扰,相当比例的学生甚至谈“睡”色变,苦不堪言。失眠原因分析: “思想无闲”是造成高三学生失眠的主要因素。进入高三,学生学习异常紧张,思想高速运转。到了该休息的时间,仍有许多问题需要思考,于是学生经常错过入睡的黄金时段,造成彻夜难眠。